شنبه, ۲۶ خرداد, ۱۴۰۳ / 15 June, 2024
مجله ویستا
اضافه وزن
کودکان يا نوجوانان با وزن اضافه بهندرت قادر به ارائه نمايش فعاليت فيزيکى در يک ترازو با همنوعان لاغرتر خود مىباشند. براى کاهش وزن، فعاليت غالباً با يک رژيم کمانرژى همراه مىگردد. يکى از مسائل مهم در مورد رژيمهاى کم انرژي، بهويژه در برنامههاى کاهش وزن سريع در کودکان اين است که ممکن است با رشد طبيعى آنها تداخل کند. در اينصورت بروز اثرات ناخواسته را مىتوان با تنظيم رژيم مناسب کاهش وزن بههمراه برنامهٔ تمرينى معقول و منطقى منتفى کرد. |
در اکثر موارد، کاهش وزن تدريجى يا، در کودکان جوانتر، حفظ وزن براى رشد مناسب کودکان و به دور از چاقى توصيه مىشود. |
تعيين و مشخص کردن اضافه وزن يا چاقى در جوانترها فعال، نظير بالغين، نياز به اندازهگيرى ترکيب بدن دارد و نبايد فقط به اندازهگيرى وزن بدن اکتفاء شود، زيرا افزايش تودهٔ عضلانى کودکان و نوجوانان فعال مىتواند عاملى براى صدک بالاتر وزن در مقايسه با قد باشد. پايش دقيق اين پارامترها باعث مىشود که از دستدهى چربى و مسئلهٔ رشد بهصورت صحيحترى ارزيابى گردد. |
در تنظيم وضعيت کودکان و نوجوانان، که بهدليل ورزشى خاص نظير رقص باله يا ژيمناستيک خواستار سطح کمتر چربى بدن هستند مراقبت بيشترى بايد اعمال گردد. معمولاً فشار وارده بر اين جوانان از طرف مربيان يا والدين شديد مىباشد. |
در بعضى موارد يک کودک يا نوجوان ممکن است داراى تيپ بدنى اشتباه براى يک فعاليت خاص باشد و اصولاً بهتر است که او را در يک رشته ورزشى ديگر قرار داد. انجام مشاوره با آنها بههمراه مربيان و والدين مىتواند اهداف واقعى بهترى را بهدست آورد. |
در زير ليستى از راهنمائىهاى خلاصه شده براى ارزيابى و درمان يک کودک با وزن اضافه ارائه شده است: |
۱. ارزيابى ترکيب بدن - وزن نسبت به چربى |
۲. تنظيم اهداف واقعى براساس پارامترهاى ترکيب بدن |
۳. بررسى و ارزيابى آسيبپذيرى نسبت به نارسائى خوراکى |
۴. ارزشيابى عادات غذائى مرتبط با سن |
۵. معرفى يک رژيم متعادل و طراحى فعاليت |
۶. پايش دقيق وزن و رشد |
۷. پايش نقش والدين و مربى |
۸. تنظيم پيگيرى مداوم و منظم |
همچنین مشاهده کنید
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 علیرضا زاکانی محمدباقر قالیباف سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران قالیباف مصطفی پورمحمدی ریاست جمهوری
شهرداری تهران آموزش و پرورش قتل تهران سیلاب جاده چالوس هواشناسی طوفان سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس سلامت
ایران خودرو خودرو قیمت طلا عید قربان همستر کامبت سهام عدالت قیمت خودرو یارانه قیمت دلار مسکن حقوق بازنشستگان تورم
دیوارنگاره مهدی خسروی عربستان تلویزیون رسانه ملی سینمای ایران سریال سازمان صدا و سیما دفاع مقدس
دانشگاه تهران فناوری وزارت علوم
رژیم صهیونیستی روسیه غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین آمریکا اوکراین عراق حماس لبنان علی باقری کنی
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال تیم ملی آلمان تیم ملی اسکاتلند فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر جواد نکونام تیم ملی فوتبال ایران اوسمار ویرا
هوش مصنوعی ایلان ماسک گوگل سرطان سامسونگ تسلا اپل خودرو برقی مایکروسافت
قهوه فشار خون پیری گرمازدگی سیگار