قیمت طلا امروز




 سبک زندگی

 وبگردی





پنجشنبه ۳۰ مهر ۱۴۰۵ - 22 October 2026
بررسی برند پرلئون؛ چالش‌های ساخت هویت لوکس در بازار پوشاک مردانه ایران
سایت عصرایران

بررسی برند پرلئون؛ چالش‌های ساخت هویت لوکس در بازار پوشاک مردانه ایران

برند پرلئون در بازار پوشاک رسمی مردانه تهران با مسئله‌ای فراتر از فروش محصولات باکیفیت روبه‌روست؛ ایجاد هویتی که مشتری بتواند آن را از رقبا تشخیص دهد. از طرا...
خانواده و مدرسه همه چیز به بچه یاد می‌دهند جز کنترل خشم!
سایت جوان آنلاین

خانواده و مدرسه همه چیز به بچه یاد می‌دهند جز کنترل خشم!

خشونت در خیابان، مدرسه، وسایل حمل‌ونقل عمومی یا حتی مشاجره‌های شدید در حضور دیگران، فقط به افراد درگیر آسیب نمی‌زند. شاهدان نیز ممکن است احساس ناامنی، نگرانی...
فشار‌های کار و زندگی زنان شاغل سلامت روانی خانواده را تحت تأثیر قرار می‌دهد
سایت جوان آنلاین

فشار‌های کار و زندگی زنان شاغل سلامت روانی خانواده را تحت تأثیر قرار می‌دهد

زنان شاغل ابتدا باید حد و مرز‌های مشخصی برای خود تعیین کنند و به مدیر و سازمان نشان دهند که در کنار مسئولیت شغلی، زندگی شخصی و خانوادگی نیز برایشان اهمیت دار...
آموزش تاب‌آوری به نسلی که کمتر تحمل می‌کند
سایت جوان آنلاین

آموزش تاب‌آوری به نسلی که کمتر تحمل می‌کند

جوان آنلاین: جلوی یک دبیرستان دخترانه درحال عبور بودم. وجود همزمان آمبولانس و ماشین پلیس، خبر از یک ماجرای هیجانی می‌داد که کنجکاو شدم بدانم پشت دیوار‌های آن...
سوگ عاطفی (Emotional Grief) چیست ؟ تاب آوری سوگ کدام است ؟
روزنامه عصر اقتصاد

سوگ عاطفی (Emotional Grief) چیست ؟ تاب آوری سوگ کدام است ؟

به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تاب‌آوری، Grief Resilience یا «تاب‌آوری در سوگ» توانایی سازگاری با فقدان و بازگشت به تعادل است
کمک به دیگران جلوی پیری مغز را می گیرد؟
سایت رکنا

کمک به دیگران جلوی پیری مغز را می گیرد؟

رکنا:گاهی یک خرید برای همسایه سالمند، چند ساعت همراهی با دوستی که روزهای سختی را می‌ گذراند یا مشارکت در فعالیت‌ های داوطلبانه، در نگاه اول فقط رفتاری انسانی و اجتماعی به نظر می‌ رسد. اما آیا حمایت از دیگران ممکن است با سلامت مغز خود ما نیز ارتباط داشته باشد؟
خودسنجی دلتنگی / چرا بعد از جدایی هنوز منتظرش هستید؟
سایت رکنا

خودسنجی دلتنگی / چرا بعد از جدایی هنوز منتظرش هستید؟

رکنا: رابطه تمام شده، اما انتظار همیشه همزمان با آن تمام نمی شود. ممکن است با هر اعلان گوشی برای لحظه ای فکر کنید خودش پیام داده یا بی اختیار صفحه گفت و گو را بررسی کنید. این رفتار لزوما نشانه تمایل به بازگشت نیست؛ گاهی مغز هنوز به الگویی واکنش نشان می دهد که ماه ها یا سال ها بخشی از زندگی روزانه بوده …
چرا خانواده‌های پرجمعیت باید بابت انتخابشان تحقیر می‌شوند؟
خبرگزاری مهر

چرا خانواده‌های پرجمعیت باید بابت انتخابشان تحقیر می‌شوند؟

نگاه تحقیرآمیز به خانواده‌های پرجمعیت و تغییر نگرش فرهنگی به فرزندآوری، از جمله موانعی است که سیاست‌های افزایش جمعیت را با چالش مواجه کرده است.
آداب معاشرت نوین؛ چگونه در برابر آدم‌های خودشیفته تاب بیاوریم؟
سایت فرارو

آداب معاشرت نوین؛ چگونه در برابر آدم‌های خودشیفته تاب بیاوریم؟

گسترش ابزارهای ارتباطی نوین باعث پدیده‌ای به نام «خودشیفتگی کلامی» شده است که با جایگزینی تعاملات واقعی با مونولوگ‌های فردی، کیفیت ارتباطات بین‌فردی را به چالش می‌کشد.
چگونه به کودکمان مرزهای بدنی را بیاموزیم؟ |  انصاف نیوز
سایت انصاف نیوز

چگونه به کودکمان مرزهای بدنی را بیاموزیم؟ | انصاف نیوز

دکتر الناز علوی، روان‌شناس و مدرس دانشگاه در روزنامه خراسان نوشت:
«عشق رمانتیک» ؛ تجربه والای انسانی یا «توهمی زیست‌شناختی»؟
روزنامه آرمان امروز

«عشق رمانتیک» ؛ تجربه والای انسانی یا «توهمی زیست‌شناختی»؟

آرمان امروز : شوپنهاور عشق رمانتیک را نه یک تجربه معنوی یا والای انسانی، بلکه «توهمی زیست‌شناختی» می‌دانست؛ مکانیسمی که طبیعت برای تداوم نسل از آن استفاده می‌کند. از نظر او، انسان در مرحله عاشقی گرفتار یک فریب تکاملی می‌شود: بدن ناخودآگاه به‌دنبال انتخاب شریک مناسب برای تولیدمثل است، اما ذهن این میل …
آستانه تحمل، از عصبانیت روزمره تا خشونت
روزنامه آرمان امروز

آستانه تحمل، از عصبانیت روزمره تا خشونت

آرمان امروز : سرهنگ کبری خسروی، معاون اجتماعی کلانتری ۱۱۰ شهدا: یک بوق در خیابان، اختلافی ساده در صف، انتقادی در محیط کار یا گفت‌وگویی خانوادگی؛ گاهی اتفاقی کوچک به مشاجره‌ای تند و حتی درگیری فیزیکی منجر می‌شود. چرا فاصله میان اختلاف‌نظر و پرخاشگری در برخی تعاملات روزمره کوتاه‌تر شده است؟خشم، احساسی …
دیر نخوابید، چاق می‌شوید!/ شب‌زنده‌داری و خطرات پنهان برای سوخت‌وساز بدن
سایت خبرآنلاین

دیر نخوابید، چاق می‌شوید!/ شب‌زنده‌داری و خطرات پنهان برای سوخت‌وساز بدن

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد افرادی که به طور طبیعی دیرتر می‌خوابند و دیرتر از خواب بیدار می‌شوند، ممکن است بیشتر در معرض برخی عوامل خطر مرتبط با سلامت متابولیک قرار داشته باشند.
قیمت آرامش زیر سایه گرانی
روزنامه شرق

قیمت آرامش زیر سایه گرانی

این روزها چنین تصویری در بیشتر خانه‌ها معمول است؛ پدری پس از ساعت‌ها کار به خانه بازمی‌گردد، اما ذهنش همچنان درگیر اجاره ماه آینده، هزینه خرید مواد غذایی و مخارج تحصیل فرزندان است. مادر خانواده نیز هنگام حساب‌وکتاب هزینه‌ها ناچار می‌شود از برخی نیازها و خواسته‌های خود یا فرزندانش صرف‌نظر کند. در چنین …
چرا بعضی‌ها همیشه پشت سر دیگران حرف می‌زنند؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی‌ها همیشه پشت سر دیگران حرف می‌زنند؟

این مقاله درباره تفاوت میان اشتباه انسانی و دروغ عمدی است؛ درباره آدم‌هایی که با تحریف واقعیت، آبروی دیگران را به خطر می‌اندازند و درباره کسانی که ترجیح می‌دهند به جای شایعه‌پراکنی، آرامش خود را حفظ کنند.
آیا تناسب اندام فقط به وزن بستگی دارد؟
خبرگزاری مهر

آیا تناسب اندام فقط به وزن بستگی دارد؟

وزن یکی از اطلاعاتی است که درباره بدن داریم، اما به تنهایی نمی تواند وضعیت آمادگی جسمانی، ترکیب بدنی و ظاهر اندام را توضیح دهد.
چرا باید «سواد رسانه» را جدی بگیریم؟ مهارت زیستن در عصر انفجار اطلاعات
خبرگزاری مهر

چرا باید «سواد رسانه» را جدی بگیریم؟ مهارت زیستن در عصر انفجار اطلاعات

سواد رسانه‌ یعنی مسوولیت‌پذیری در برابر چیزی که می‌دانیم، چیزی که نمی‌دانیم و چیزی که به دیگران منتقل می‌کنیم. در جهانی که هر تلفن همراه یک رسانه است، این مهارت بخشی از مهارت زندگی ماست.
چگونه صنعت زیبایی آرامش دختران را می‌بلعد؟/ریشه‌های پنهان افسردگی - تسنیم
خبرگزاری تسنیم

چگونه صنعت زیبایی آرامش دختران را می‌بلعد؟/ریشه‌های پنهان افسردگی - تسنیم

الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی با استانداردهای دروغین زیبایی، آرامش و سلامت روان بانوان را هدف گرفته‌اند.
وقتی شبکه های اجتماعی از آدم ها خودشیفته می سازند / نقد روانشناختی یک برچسب پرطرفدار
سایت رکنا

وقتی شبکه های اجتماعی از آدم ها خودشیفته می سازند / نقد روانشناختی یک برچسب پرطرفدار

رکنا: در فضای مجازی، گاهی یک رفتار ناخوشایند برای صدور حکمی بزرگ کافی است: فردی به نیازهای شریک عاطفی اش توجه نکرده، پس خودشیفته است؛ کسی از خودش تعریف کرده، پس اختلال شخصیت دارد؛ یا فردی در یک اختلاف حاضر به کوتاه آمدن نشده، پس شخصیتی بیمار دارد. این شیوه استفاده از اصطلاحات روانشناسی، مرز میان رفتار …
ترس از پیری یا حسرت زندگی نکرده؟؛ وقتی جوانی معیار ارزشمندی می‌شود
خبرگزاری ایسنا

ترس از پیری یا حسرت زندگی نکرده؟؛ وقتی جوانی معیار ارزشمندی می‌شود

اضطراب افزایش سن و ترس از دست دادن جوانی، بیش از آنکه ریشه در تغییرات طبیعی بدن داشته باشد، تحت تأثیر باورهای ذهنی، فشارهای اجتماعی و معیارهای غیرواقعی زیبایی در فضای مجازی است؛ مسأله‌ای که می‌تواند مقایسه مداوم با دیگران و نارضایتی از ظاهر را تشدید کند؛ اما یک روان‌شناس معتقد است: پذیرش تغییرات سنی، …
گریه؛ واکنشی طبیعی برای مدیریت هیجان‌های شدید
خبرگزاری ایرنا

گریه؛ واکنشی طبیعی برای مدیریت هیجان‌های شدید

تهران-ایرنا- گریه تنها واکنش به غم و فشار روانی نیست و می‌تواند راهی برای بروز هیجان‌های سرکوب‌شده باشد. یک روان‌شناس بالینی معتقد است این برون‌ریزی زمانی می‌تواند کمک‌کننده باشد که در فضایی امن و در کنار شناسایی ریشه‌های مشکلات روانی اتفاق بیفتد.
دعوت به چهره واقعی خود؛ چالش جدید نچرال بیوتی پس از سال‌ها رواج تزریق و فیلتر
روزنامه هفت صبح

دعوت به چهره واقعی خود؛ چالش جدید نچرال بیوتی پس از سال‌ها رواج تزریق و فیلتر

پزشکان هشدار می‌دهند، بعضی تغییرات ظاهری به‌ویژه پس از جراحی‌های ساختاری به حالت اولیه بازنمی‌گردند
رقابت برسر ظاهر بازی دو سر باخت برای زنان و خانواده
سایت جوان آنلاین

رقابت برسر ظاهر بازی دو سر باخت برای زنان و خانواده

«جوان» در گزارشی درباره بحران کاهش ازدواج در کنار فشار اقتصادی، به تأثیر بی‌حجابی در تغییر الگوی رابطه زنان و مردان کاهش تعهد و دشوارتر شدن تشکیل خانواده در...
میوت؛ حق نشنیدن
روزنامه شرق

میوت؛ حق نشنیدن

گروه خانوادگی را با گزینه میوت خاموش کردیم، اما گاهی به آن سر می‌زنیم. گروه همکاران را هم همین‌طور، اما نمی‌توانیم از چیزهایی که ممکن است بی‌خبر بمانیم، دور شویم. اگر به چند سال پیش برگردیم، به خاطر می‌آوریم نشنیدن صدای دیگری به تصمیم ما وابسته نبود و حتی هزینه داشت. برای نشنیدن، باید از جمع فاصله می‌گرفتیم؛ …
وقتی مادر‌ها  مشق شب می‌نویسند
روزنامه شرق

وقتی مادر‌ها مشق شب می‌نویسند

زمانی که فیلم «مشق شب» عباس کیارستمی در سینما عصر جدید اکران شد، مادرم که معلم بود بدون اینکه ما را همراه خودش ببرد، به تماشای فیلم رفت؛ انگار باید در یک کارگاه آموزشی شرکت می‌کرد. این اتفاق برای اواخر دهه ۶۰ است؛ احتمالا پاییز یا زمستان ۶۷ یا ۶۸. عباس کیارستمی وقتی خودش درگیر مسئله مشق و تکلیف فرزندش …
- فرمول 20 دقیقه ای برای بهبود تمرکز و عملکرد مغز
سایت عصرایران

- فرمول 20 دقیقه ای برای بهبود تمرکز و عملکرد مغز

چگونه بر مغز تاثیر می گذارد؟ با فوایدش برای تقویت حافظه، افزایش تمرکز، بهبود خلاقیت و حفظ سلامت شناختی آشنا شوید.
لیست قیمت خودروهای کارکرده / با کمتر از ۷۰۰ میلیون تومان کدام خودروها را بخریم؟ + جدول مهر ۱۴۰۵
روزنامه هفت صبح

لیست قیمت خودروهای کارکرده / با کمتر از ۷۰۰ میلیون تومان کدام خودروها را بخریم؟ + جدول مهر ۱۴۰۵

قیمت خودروهای کارکرده در مهرماه را در این گزارش بخوانید.
مادربزرگ‌هایی با کفش ورزشی و چمدان آماده
روزنامه هفت صبح

مادربزرگ‌هایی با کفش ورزشی و چمدان آماده

بزرگ شدن فرزندان برای برخی مادربزرگ‌ها فرصتی فراهم کرده است تا به علائق‌شان بپردازند، مهارت تازه‌ای بیاموزند و آرزوهای قدیمی‌شان را دنبال کنند
         
آجر نسوز در دکوراسیون داخلی؛ از دیوار تلویزیون تا شومینه - چیدانه
سایت چیدانه

آجر نسوز در دکوراسیون داخلی؛ از دیوار تلویزیون تا شومینه - چیدانه

گاهی برای تغییر حال‌وهوای یک خانه، نیازی به بازسازی کامل یا خرید وسایل گران‌قیمت نیست. کافی است یکی از دیوارها را به نقطه‌ای متفاوت در دکوراسیون تبدیل گاهی برای تغییر حال‌وهوای یک خانه، نیازی به بازسازی کامل یا خرید وسایل گران‌قیمت نیست. کافی است یکی از دیوارها را به نقطه‌ای متفاوت در دکوراسیون تبدیل …
مراقبت از سلامت زنان با تقویت رفتارهای سالم
خبرگزاری ایسنا

مراقبت از سلامت زنان با تقویت رفتارهای سالم

سلامت بانوان یکی از محورهای مهم سلامت جامعه است و حفظ و ارتقای آن به توجه هم‌زمان به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی نیاز دارد. در این مسیر، سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی و مدیریت استرس از موضوعات مهم در مراقبت از سلامت زنان به شمار می‌روند.
وقتی سکوت، همدست آسیب‌های اجتماعی می‌شود
خبرگزاری ایسنا

وقتی سکوت، همدست آسیب‌های اجتماعی می‌شود

پشت درهای بسته برخی خانه‌ها، خشونت پنهان می‌ماند، کودکی بی‌صدا رنج می‌کشد و انسانی در میان فشارهای روانی و اجتماعی، بی‌آنکه اطرافیانش متوجه شوند، به مرزهای بحرانی نزدیک می‌شود.
چگونه فرزندان را برای انجام تکالیف مدرسه همراهی کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

چگونه فرزندان را برای انجام تکالیف مدرسه همراهی کنیم؟

پس از بازگشت کودکان از مدرسه به خانه، یکی از دغدغه‌های والدین نحوه زمان‌بندی و انجام تکالیف توسط فرزندان است. ایجاد تعادل درست میان یک استراحت کوتاه، حفظ استقلال کودک و شیوه اصولی همراهی والدین در ساعت انجام تکالیف، نه تنها کیفیت یادگیری و اعتمادبه‌نفس دانش‌آموز را افزایش می‌دهد، بلکه از تنش‌های روزمره …
         
وقتی غر می‌زنید، مراقب مغزتان باشید
خبرگزاری ایرنا

وقتی غر می‌زنید، مراقب مغزتان باشید

تهران- ایرنا- غر زدن و گلایه کردن بخشی طبیعی از زندگی روزمره است اما وقتی شکایت از اتفاقات و شرایط مختلف به رفتاری همیشگی تبدیل می‌شود، ممکن است پیامدهایی داشته باشد که کمتر به آن توجه کرده‌ایم.
وقتی تورم، زمان استراحت و با هم بودن را از خانواده‌ها می‌دزدد
سایت عصرایران

وقتی تورم، زمان استراحت و با هم بودن را از خانواده‌ها می‌دزدد

فقر زمانی به‌معنای مشغله زیاد یا احساس کمبود وقت در یک روز شلوغ نیست. مسئله زمانی جدی می‌شود که فرد پس از کار درآمدزا، کار خانگی، مراقبت و رفت‌وآمد، فرصت کاف...
         
ایرانیان؛ مردمی که «نشسته» عمر می‌گذرانند/ ۴۰ دقیقه تحرک در پنج ساعت فراغت
سایت تابناک

ایرانیان؛ مردمی که «نشسته» عمر می‌گذرانند/ ۴۰ دقیقه تحرک در پنج ساعت فراغت

«نشسته‌ام به در نگاه می‌کنم... دریچه آه می‌کشد...» این تصویر، بیش از شعر، احتمالا حال روزمره بسیاری از ایرانیان است.
نقش مرد در مدیریت تنش‌های خانه
سایت مشرق

نقش مرد در مدیریت تنش‌های خانه

زندگی مشترک و والدگری بعضا با روزهای پرفشار و لحظاتی با حس فرسودگی همراه است، زمان‌هایی که انباشت خستگی می‌تواند تاب‌آوری زن را کاهش دهد و تنش ایجاد کند. در چنین موقعیت‌هایی، نحوه مواجهه و رفتار سنجیده مرد به‌عنوان تکیه‌گاه خانه تعیین‌کننده مسیر بازگشت آرامش و حفظ امنیت روانی اعضای خانواده است.
         
سبک زندگی و تاب آوری
روزنامه عصر اقتصاد

سبک زندگی و تاب آوری

به بیان دکتر محمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران سبک زندگی با ارتقای ابعاد زیستی، هیجانی و اجتماعی، تاب آوری انسان را تقویت میکند.
همه لحظه‌های کودکی برای تماشا نیست
روزنامه پیام ما

همه لحظه‌های کودکی برای تماشا نیست

یادداشت حورا طهرانی درباره عواقب انتشار عکس و اطلاعات کودکان در شبکه‌های اجتماعی، ردپای دیجیتال و لزوم حفظ حریم خصوصی فرزندان
چرا تا می‌فهمیم مامان و بابا می‌آیند، خانه‌تکانی می‌کنیم؟
سایت رکنا

چرا تا می‌فهمیم مامان و بابا می‌آیند، خانه‌تکانی می‌کنیم؟

رکنا: تایمز آو ایندیا در گزارشی که منتشر کرده، به یکی از رفتارهای آشنا در زندگی روزمره پرداخته است؛ خانه‌ ای که چند روز با کمی شلوغی قابل تحمل بوده، به محض رسیدن پیام «فردا می‌ آییم» ناگهان به یک پروژه فوری تبدیل می‌ شود.
«کودکان کار دیجیتال» در خدمت اقتصاد لایک
روزنامه آرمان امروز

«کودکان کار دیجیتال» در خدمت اقتصاد لایک

آرمان امروز- رها معیری: در شرایط امروز، کودکی را تصور کنید که هنوز به مدرسه می‌رود، مشق می‌نویسد و باید وقتش را با بازی و دوستانش بگذراند؛ اما بخشی از روزش به ضبط ویدئو، حضور جلوی دوربین، تبلیغ کالا یا تولید محتوا در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرد. شاید در ظاهر همه‌چیز شبیه سرگرمی باشد؛ کودکی که [ ]
رتبه اعتباری چه کسانی کاهش می‌یابد؟ + تأثیر اقساط اسنپ‌پی، دیجی‌پی و تارا بر اعتبار بانکی
سایت صفحه اقتصاد

رتبه اعتباری چه کسانی کاهش می‌یابد؟ + تأثیر اقساط اسنپ‌پی، دیجی‌پی و تارا بر اعتبار بانکی

فقط وام بانکی و چک برگشتی نیست که می‌تواند بر اعتبار مالی افراد اثر بگذارد.
از رخوت عصرگاهی تا واقعیت «افسردگی پاییزی»
خبرگزاری ایرنا

از رخوت عصرگاهی تا واقعیت «افسردگی پاییزی»

تهران - ایرنا - ساعت هنوز به چهار بعدازظهر نرسیده، اما آسمان زودتر از همیشه تاریک شده است. پیام‌های کاری روی گوشی مانده‌اند و یک فنجان چای داغ و گوشه‌ای گرم از مبل، تنها خواسته این لحظه‌اند. گاهی این رخوت زود می‌گذرد، اما گاهی خستگی، خواب‌آلودگی و دل‌گرفتگی آن‌قدر ادامه پیدا می‌کند که زندگی روزمره را …
وقتی غذا تبدیل به میدان جنگ ذهنی می‌شود
سایت فرارو

وقتی غذا تبدیل به میدان جنگ ذهنی می‌شود

رابطه ناسالم با غذا بیش از آنکه مسئله‌ای صرفاً تغذیه‌ای باشد، بازتابی از نحوه برخورد ما با خودمان است. وقتی خوردن تبدیل به میدان جنگ ذهنی می‌شود، فرد نه فقط از لذت غذا محروم می‌شود، بلکه بخش مهمی از آرامش روانی‌اش را هم از دست می‌دهد.
    
چرا برخی از بچه‌دار شدن می‌ترسند؟
سایت خبرفوری

چرا برخی از بچه‌دار شدن می‌ترسند؟

یک روانشناس با اشاره به اینکه ترس از بچه‌دار شدن موضوعی چندلایه و برخاسته از زوایای مختلف روان انسان است، تاکید کرد: این هراس هرگز دلیلی ساده و تک‌عاملی ندارد، بلکه ترکیبی پیچیده از نگرانی‌های درونی، حفظ هویت فردی و چالش‌های معیشتی است که در هر فرد شکل متفاوتی به خود می‌گیرد.
رونق عطاری‌ها در آغاز فصل سرد
روزنامه هفت صبح

رونق عطاری‌ها در آغاز فصل سرد

قیمت محصولات مقابله با سرماخوردگی و عفونت گلو، از کیلویی 600 هزار تومان شروع و تا چند میلیون تومان می‌رسد
خوراکی های پاییزی که شاید از نقش آن‌ها در سلامت مغز بی‌خبر باشید!
روزنامه هفت صبح

خوراکی های پاییزی که شاید از نقش آن‌ها در سلامت مغز بی‌خبر باشید!

با فرارسیدن پاییز، کدو حلوایی، انار، گردو، سیب و نارنگی دوباره در سبد خرید خانواده‌ها جای می‌گیرند؛ اما این خوراکی‌های پاییزی، فراتر از طعم و عطر دلپذیرشان، مواد مغذی ارزشمندی دارند. از ترکیبات گیاهی و فیبر گرفته تا چربی‌های مفید، هرکدام می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل باشند. در ادامه …
         
مدیریت هزینه برای شروع کار؛ از فریلنسری تا راه‌اندازی استارتاپ در شهرهای بزرگ
سایت اکوایران

مدیریت هزینه برای شروع کار؛ از فریلنسری تا راه‌اندازی استارتاپ در شهرهای بزرگ

شروع یک کسب و کار همیشه به سرمایه زیادی نیاز ندارد، اما تصمیم‌های مالی نادرست در همان ماه‌های اول می‌توانند مسیر رشد آن را دشوار کنند.
پریودی در مردان؛ توضیح علل علائم دوره‌ای و راهکارها
سایت فرتاک

پریودی در مردان؛ توضیح علل علائم دوره‌ای و راهکارها

پریودی در مردان حالتی است که برخی مردان علائم دوره‌ای شامل تغییر خلق، خستگی و درد را تجربه می‌کنند. شناخت علت‌ها و راه‌های مدیریت کمک‌کننده است.
«شرط بندی آنلاین» نوعی اعتیاد رفتاری است/ فضای آنلاین گرایش به قمار را افزایش داده است
سایت سلامت نیوز

«شرط بندی آنلاین» نوعی اعتیاد رفتاری است/ فضای آنلاین گرایش به قمار را افزایش داده است

اختلال قمار آنلاین دیگر صرفاً به شرط‌بندی و ضعف اراده محدود نمی‌شود، بلکه یک اعتیاد رفتاری با پیامدهای جدی مالی، خانوادگی و روانی است. یک پژوهش روی بیش از ۳۲۰۰ کاربر ایرانی شبکه‌های اجتماعی نشان داده است که ۸.۹ درصد آنها سابقه قمار آنلاین داشته‌اند؛ هرچند نبود مطالعات ملی، برآورد دقیق ابعاد این مشکل …
چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟
سایت خبرفوری

چگونه در اوج خشم «دکمه مکث» را بزنیم؟

یک روانشناس با هشدار درباره تخریب روابط عاطفی با خشم‌های فروخورده و رفتارهای کنایه‌آمیز، گفت: سلامت روان به‌معنای بی‌تفاوتی به اخبار یا مشکلات نیست، بلکه نیازمند مرزگذاری روانی و به‌کارگیری مهارت توقف و انتخاب برای مهار تنش در لحظه است.
دو شیفت برای یک زندگی | خدماتی که بیشترین تقاضا و درآمد را دارند
روزنامه هفت صبح

دو شیفت برای یک زندگی | خدماتی که بیشترین تقاضا و درآمد را دارند

شغل دوم برای بسیاری از کارکنان تبدیل به راهی برای جبران هزینه‌ها شده است که فرصت استراحت را کمتر می‌کند و بر کیفیت کار اثر می‌گذارد
تربیت اقتصادی چیست ؟
روزنامه عصر اقتصاد

تربیت اقتصادی چیست ؟

تربیت اقتصادی چیست ؟ مفهوم تربیت اقتصادی فراتر از آموزش‌های ساده ریاضی و شمارش پول است و به عنوان فرآیندی جامع، نظام‌مند و مادام‌العمر در شکل‌دهی به بینش، نگرش و الگوهای رفتاری افراد در مواجهه با منابع محدود و خواسته‌های نامحدود تعریف می‌شود. در جهان امروز که پیچیدگی‌های مالی، نوسانات بازار و بمباران …
تاب‌آوری زناشویی: نگذاریم گرانی و تورم صمیمیت عاطفی مان را هدف بگیرد
سایت عصرایران

تاب‌آوری زناشویی: نگذاریم گرانی و تورم صمیمیت عاطفی مان را هدف بگیرد

وقتی گرانی و غم معیشت سفره خانواده را هر روز کوچک تر و کوچک تر می کند، از ما در رابطه عاطفی هم قربانی می گیرد: یکی دنبال مقصر می‌گردد، دیگری حالت دفاعی می‌...
پارادوکس شادی و اندوه؛ چرا پشت تحولات مثبت، سوگی پنهان نهفته است؟
سایت عصرایران

پارادوکس شادی و اندوه؛ چرا پشت تحولات مثبت، سوگی پنهان نهفته است؟

تجربه غم، اضطراب و تردید پس از دستاوردهای مثبت یک واکنش طبیعی نسبت به دگرگونی‌های ساختاری زندگی است و حتی می‌تواند با نوعی سوگواری ناخودآگاه همراه باشد.
واقعا کلاژن چین‌وچروک را از بین می‌برد؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

واقعا کلاژن چین‌وچروک را از بین می‌برد؟

مکمل‌های کلاژن با وعده پوست جوان‌تر، کاهش چین‌وچروک و حتی بهبود سلامت مفاصل، جای خود را در بازار محصولات زیبایی و سلامت باز کرده‌اند. اما شواهد علمی تا چه اندازه این ادعاها را تأیید می‌کنند؟
         
آیا ریش، مردان را جذاب‌تر می‌کند؟
سایت خبرآنلاین

آیا ریش، مردان را جذاب‌تر می‌کند؟

گرچه در مبحث زیبایی‌شناسی و در تحقیقات انجام شده، زنان مردان بدون ریش را ترجیح داده‌اند، اما ریش داشتن اثرهای متفاوتی در جامعه دارد و در مطالعات، زنان و مردان، مردان ریش‌دار را مسن‌تر و دارای جایگاه اجتماعی بالاتری نسبت به همان مردان در حالت بدون ریش ارزیابی کردند.
چالش‌های تحصیل دانش‌آموزان نابینا؛ چرا کتاب صوتی جایگزین خوبی برای بریل نیست؟
سایت شفقنا

چالش‌های تحصیل دانش‌آموزان نابینا؛ چرا کتاب صوتی جایگزین خوبی برای بریل نیست؟

شفقنا- چالش دسترسی دانش‌آموزان نابینا به کتاب‌های درسی در دوره متوسطه، با افزایش تعداد کتاب‌ها و دشواری حمل منابع بریل، ضرورت استفاده از ابزارهای آموزشی جایگزین را پررنگ‌تر کرده به‌طور که معاون سازمان آموزش و پرورش استثنایی با اشاره به ارائه بخشی از محتوای درسی به‌صورت صوتی، از بررسی راهکارهایی برای …
چرا مسیرهای اشتباه زندگی را باز هم ادامه می‌دهیم؟
خبرگزاری ایسنا

چرا مسیرهای اشتباه زندگی را باز هم ادامه می‌دهیم؟

تا حالا شده با وجود سیر شدن، فقط چون برای غذا پول زیادی پرداخت کرده‌اید، خودتان را مجبور کنید تا آخرش بخورید؟ حتی اگر بدانید بعدش دل‌درد می‌گیرید؟ این نمونه‌ای از «سوءگیری هزینه هدر رفته» است، یعنی هزینه‌ای که در گذشته پرداخت کرده‌ایم، روی تصمیمی که از اینجا به بعد می‌گیریم، اثر می‌گذارد.
کنکور آخر خط نیست؛ آسیب‌شناسی یک اضطراب رایج در نوجوانان
خبرگزاری ایلنا

کنکور آخر خط نیست؛ آسیب‌شناسی یک اضطراب رایج در نوجوانان

حالا که نتایج کنکور اعلام شده خوب است به جای پرسیدن «چه رتبه‌ای آوردی؟» نخست بپرسیم: «حالت چطور است؟» این تغییر کوچک در سوال، می‌تواند نشانه یک تغییر بزرگتر در نگاه ما به نوجوان باشد
    
پیاده‌روی؛ گامی ساده برای سلامت جسم و نشاط اجتماعی
خبرگزاری ایرنا

پیاده‌روی؛ گامی ساده برای سلامت جسم و نشاط اجتماعی

سنندج - ایرنا - ورزش‌های همگانی و فعالیت‌های بدنی روزمره از جمله پیاده‌روی، با فراهم کردن فرصتی برای تحرک، تعامل اجتماعی و گذراندن اوقات فراغت در کنار خانواده، می‌توانند نقش مؤثری در ارتقای سلامت جسمی و روانی شهروندان داشته باشند؛ فعالیتی ساده و کم‌هزینه که تجربه گروهی از شهروندان سنندجی، اهمیت آن را …