شنبه, ۲۶ خرداد, ۱۴۰۳ / 15 June, 2024
مجله ویستا
خلف ران و زانو
| وضعيت‌هايى براى کشش عضلات خلف زانو و ران (همسترينگ) | ||
| هدف: | ||
| افزايش انعطاف بدن جهت خم شدن تنه به جلو در مفصل ران و نيز جلوگيرى از بالا رفتن غيرضرورى پشت. | ||
| کوتاهى عضلات خلف ران موجب بروز کمردردهايى مى‌گردد. | ||
| ||
| ||
همچنین مشاهده کنید
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دوره‌های مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات مسعود پزشکیان انتخابات ریاست جمهوری 1403 انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم ایران سعید جلیلی علیرضا زاکانی قالیباف محمدباقر قالیباف مصطفی پورمحمدی ریاست جمهوری
تهران شهرداری تهران آموزش و پرورش سیل سیلاب قتل جاده چالوس هواشناسی سازمان هواشناسی وزارت بهداشت پلیس طوفان
خودرو ایران خودرو دولت سیزدهم همستر کامبت بورس قیمت طلا قیمت خودرو یارانه قیمت دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم
دیوارنگاره سینمای ایران عربستان دفاع مقدس تلویزیون رسانه ملی دعای عرفه سریال سینما سازمان صدا و سیما
فناوری دانشگاه تهران
رژیم صهیونیستی روسیه غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین آمریکا اوکراین حزب الله لبنان عراق لبنان حماس
فوتبال پرسپولیس یورو 2024 استقلال تیم ملی آلمان تیم ملی اسکاتلند فدراسیون فوتبال باشگاه پرسپولیس لیگ برتر جواد نکونام تیم ملی فوتبال ایران اوسمار ویرا
هوش مصنوعی ایلان ماسک گوگل سامسونگ تسلا اپل مایکروسافت ناسا تجهیزات پزشکی
سازمان غذا و دارو قهوه فشار خون پیری گرمازدگی