یکشنبه, ۳۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 19 May, 2024
مجله ویستا
میزان مورد نیاز
پروتئين تنها مادهٔ مغذى زياد مقدارى است که براى آن مقدار توصيه شده غذائى وجود دارد. تعادل ازُت اساس توصيهها است، که بر مبناء اسيدهاى آمينه موجود در مواد غذائى پروتئينى داراى ارزش حياتى بالا، قابليت هضم پروتئين، جنس و سن، و وضعيت بارورى در زنان تعيين مىگردد. براى مثال فرض بر اين است که بالغين سالم در موازنه ازُت قرار دارند، پس مقدار توصيه شده غذائى براى اسيدهاى آمينه لازم جهت دوبارهسازى تعيين مىشود و به آن عامل آمارى حاشيهٔ اطمينان اضافه مىگردد. براى زمانى که بدن در تعادل مثبت ازت قرار دارد، مثل دوران رشد (نوزادي، کودکي، بلوغ، باردارى و شيردهي) مقادير بالاتر پروتئين توصيه مىشود. |
کار سخت بدنى و ورزش مقدار نياز را افزايش نمىدهد. با اين حال، کارگران و ورزشکاران که توده عضلانى بيشترى دارند، فقط در دوران بدنسازى به پروتئين بيشتر احتياج دارند. |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور رئیسی مجلس شورای اسلامی ابراهیم رئیسی مجلس دولت سیزدهم دولت رسانه بالگرد
سیل هواشناسی تهران مشهد سیلاب آموزش و پرورش سیل مشهد سلامت بارش باران خراسان رضوی سازمان هواشناسی پلیس
قیمت دلار خودرو یارانه دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا مالیات بورس مسکن
سینمای ایران نمایشگاه کتاب سینما لیلا حاتمی جشنواره کن زری خوشکام علی حاتمی کتاب تلویزیون نمایشگاه کتاب تهران سریال دفاع مقدس
قرآن ایلان ماسک
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین جنگ غزه روسیه آمریکا حماس چین اوکراین نوار غزه ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر فدراسیون فوتبال بازی تراکتور باشگاه پرسپولیس مهدی تاج بارسلونا لیگ برتر انگلیس اشکان دژاگه
هوش مصنوعی هواپیما گوگل آیفون سامسونگ ناسا موبایل اپل مغز انسان اینترنت اینستاگرام ربات
سازمان غذا و دارو استرس آلزایمر تجهیزات پزشکی رژیم غذایی پزشک کاهش وزن سلامت روان مسواک ویتامین