کاهش آسیب‌های روانی فقر  برای کودکان با خواب کافی

آخرین خبر/ یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که خواب کافی می‌تواند یک سپر دفاعی برای مغز کودکان باشد. مطالعه محققان دانشگاه جورجیا (UGA) روی بیش از ۸ هزار کودک ثابت کرده است که بهبود کیفیت خواب می‌تواند جلوی مشکلات و اثرات روانی فقر و حتی افکار خودکشی در کودکان را بگیرد. محققان UGA در پژوهشی جدید دریافتند که مشکلات اقتصادی در ۱۰ سالگی، پیش‌بینی‌کننده‌ای قوی برای افکار و اقدام به خودکشی در سنین ۱۱ و ۱۲ سالگی است. اما کودکانی که خواب کافی و باکیفیت داشتند، بسیار کمتر دچار این مشکلات شدند. پروفسور «اساف اوشری»، نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: «خواب فقط محصول جانبی استرس نیست؛ بلکه مکانیسمی است که تعیین می‌کند آیا سختی‌ها در مغز کودکان ریشه می‌دوانند یا خیر.» به عبارت دیگر، خوابِ خوب به مغز اجازه می‌دهد تا اثرات مخرب فقر را خنثی کند. خبر خوب این است که برخلاف مشکلات اقتصادی که حل آن‌ها دشوار است، اصلاح الگوی خواب در کنترل خانواده‌هاست. به گفته پژوهشگران، ایجاد روتین خواب منظم(مثل ساعت خواب ثابت و محیط آرام) یک استراتژی کم‌هزینه و بسیار مؤثر است. این مطالعه پیشنهاد می‌کند که غربالگری وضعیت خواب باید به بخشی از معاینات روتین پزشکی کودکان و برنامه‌های بهداشت مدارس تبدیل شود، زیرا اصلاح خواب می‌تواند جان هزاران کودک آسیب‌پذیر را نجات دهد.