وقتی خوابیم مغز چه کار می کند؟! 

آخرین خبر/خیلی ها فکر می کنند شب ها که خوابیم مغزمان استراحت مطلق دارد، اما مغز اضافه کاری دارد، چه طوری؟

وقتی می‌خوابیم، مغز وارد یک عملیات شبانه‌ی جدی می‌شود: مرتب‌کاری! تمام چیزهایی که در طول روز دیده‌ایم، شنیده‌ایم، یاد گرفته‌ایم یا حتی نگرانش بوده‌ایم، مثل اسباب‌بازی‌های پخش‌وپلا روی زمین ذهن‌مان ریخته‌اند. مغز در خواب آن‌ها را بررسی می‌کند؛ چیزهای مهم را نگه می‌دارد، چیزهای بی‌فایده را دور می‌ریزد و خاطره‌ها را مرتب می‌چیند. برای همین است که بعد از یک خواب خوب، درس‌ها را بهتر یادمان می‌آید و حوصله‌مان هم بیشتر است. حتی خواب دیدن هم بی‌خود نیست؛ مغز با خواب دیدن، احساسات را تمرین می‌کند و برای فردا آماده می‌شود. اگر کم بخوابیم، این نظافت شبانه نصفه‌نیمه می‌ماند و نتیجه‌اش می‌شود حواس‌پرتی، خستگی و زودرنجی. پس خواب فقط استراحت نیست؛ خواب یعنی مغزی که شب‌کار است تا فردا ما سرحال‌تر باشیم.