شب‌ها شیرینی نخورید! | راهکارهای ساده برای کاهش میل به شیرینی قبل از خواب

احتمالاً برای بسیاری از افراد پیش آمده که در ساعات پایانی شب هوس خوردن شیرینی به سراغشان بیاید؛ میلی ناگهانی که اغلب رضایت‌بخش هم نیست و می‌تواند به عادت‌های ناسالم ختم شود.