نور آبی گوشی، قاتل خواب شبانه ! فریب ناخواسته بدن برای نخوابیدن (فیلم)

ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می‌شود و ما را برای خواب آماده می‌کند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری می‌فرستد و موجب می‌شود به‌سختی به خواب برویم.