طرز تهیه بار پروتئینی وگان که اشتهای کاذب را نابود میکند! لاغری بی دردسر

فکر میکردی برای ترک شیرینی باید گرسنگی بکشی؟ با این بارهای دست‌ ساز جو دوسر، نه تنها قند رو کنار گذاشتم، بلکه بدنم رو هم عضله‌ ای کردم...