ورزش منظم و تحرک روزانه کلید پیشگیری از پوکی استخوان

متخصص فیزیوتراپی با اشاره به اینکه پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تراکم و کیفیت استخوان‌ها، خطر شکستگی‌های جدی را افزایش می‌دهد، گفت: انجام ورزش‌های تحمل وزن، تمرینات مقاومتی و تعادلی می‌تواند با تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر زمین‌خوردگی، نقش موثری در پیشگیری و کنترل این بیماری داشته باشد.