بهترین روش پخت فیله مرغ سوخاری با سرخ کن بدون روغن | نرم و لطیف بدون روغن اضافی

اگر دوست دارید طرز تهیه فیله مرغ سوخاری در سرخ کن بدون روغن را یاد بگیرید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد اولیه لازم برای تهیه فیله مرغ سوخاری در سرخ کن بدون روغن برای 4 نفر

فیله مرغ 1 کیلو

آرد 2 پیمانه

تخم مرغ 2 عدد

پودر پاپریکا 1 قاشق غذاخوری

فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری

جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری

نمک به میزان لازم منبع: unsplash.com طرز تهیه فیله مرغ سوخاری در سرخ کن بدون روغن

دستگاه سرخ کن را روشن کنید تا دمای آن به 200 درجه سانتی گراد برسد.

آرد، پودر پاپریکا، جعفری، فلفل سیاه و  نمک را داخل یک بشقاب لبه دار با هم مخلوط کنید. تخم مرغ ها را هم در یک بشقاب لبه دار بشکونید با چنگال بزنید مقداری نمک هم بهش اضافه کنید.

فیله مرغ را ابتدا در آرد طعم دار بغلتانید سپس در تخم مرغ زده شده بزنید مجددا در آرد طعم دار بغلتانید. 

به سبد سرخ کن اسپری روغن بزنید فیله ها را داخل سبد بچینید روی فیله ها هم مقدار کمی روغن اسپری کنید. 

هر طرف فیله ها حدود 7 تا 8 دقیقه زمان نیاز دارد تا بپزد. بعد از این مدت فیله ها را برگردانید مجدد روغن اسپری کنید بگذارید آن طرفش هم بپزد. داخل ظرف سرو بریزید با سبزیجات بخارپز یا خام، پوره سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ شده و سس دلخواه نوش جان کنید. منبع: unsplash.com

اگر دوست دارید آشپزی های ما را دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانیوز سر بزنید.

منبع عکس شاخص: unsplash.com اخبار مرتبط پودینگ چیا با شکلات و توت فرنگی | با 16 گرم پروتئین مناسب برای وعده صبحانه کاپ کیک لیمو و توت فرنگی | مناسب مهمانی های عصرانه و تولد اسموتی توت فرنگی شکلاتی | خنکی دلچسب و خوش طعم