پنجشنبه, ۸ اسفند, ۱۳۹۸ / 27 February, 2020
چربی
ترفندهای نگهداری و پخت «قارچ»
انتخاب / ۲ روز قبل / بهداشت و سلامت
ترفندهای نگهداری و پخت «قارچ»
قارچ‌ها کالری کمی دارند، چربی یا کلسترولی در آن ها پیدا نمی‌شود و مقدار نمک بسیار کمی دارند.
راهی برای بهبود کیفیت پنیر کم‌چرب
ایسنا / ۲ روز قبل / علمی و آموزشی
راهی برای بهبود کیفیت پنیر کم‌چرب
مصرف غذاهای سالم و مطابق با دستورات پزشکی، یکی از مهم‌ترین راه‌های سالم نگه‌داشتن اندام‌های حیاتی بدن است. ولی این‌گونه غذاها اغلب در طعم و ظاهر دارای وضعیتی هستند که کمتر با اقبال مواجه می‌شوند. محققان کشور برای رفع این مشکل در یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی، استفاده از صمغ را آزموده‌اند.
  پنیر  غذای سالم  چربی
این گیاهان دارویی را همیشه داشته باشد
پارسینه / ۲ روز قبل / وبگردی
این گیاهان دارویی را همیشه داشته باشد
علاوه بر استفاده از نسخه‌های گیاهی ذکر شده برای کاهش تجمع سلول‌های چربی در بدن و پیشگیری از چاقی پیشنهاد می‌کنیم این سبزی‌ها را نیز به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.
  گیاهان دارویی  پارسی خبر  نعناع
روش‌های ساده، اما جادویی برای آب کردن شکم
پارسینه / ۳ روز قبل / وبگردی
روش‌های ساده، اما جادویی برای آب کردن شکم
شکم بزرگ همیشه باعث عذاب جان است .. پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی‌ها حتی آن‌هایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟ در پاسخ به این پرسش به ۶ دلیل اشاره شده است:با ایران ناز همراه باشید
  لاغری  کاهش چربی  پارسی خبر
قند مایع چیست؟
پارسینه / ۳ روز قبل / وبگردی
قند مایع چیست؟
مصرف قند مایع احساس سیری به شما نمی‌دهد و باعث ذخیره چربی شکمی می‌شود.
  قند  پارسی خبر  دیابت  بیماری قلبی
سریع‌ترین روش سیکس‌پک‌دار شدن
پارسینه / ۳ روز قبل / وبگردی
سریع‌ترین روش سیکس‌پک‌دار شدن
افراد به دلایل زیادی باشگاه می‌روند. بعضی‌ها می‌خواهند برای مسابقات آماده شوند و بعضی‌ها هم قصد کاهش وزن دارند. بعضی‌ها هم فقط می‌خواهند سبک زندگی سالمی داشته باشند.
  چربی شکم  لاغری شکم  پارسی خبر
چربی سوزی بدن با مصرف صبحانه کامل
تابناک / ۳ روز قبل / وبگردی
چربی سوزی بدن با مصرف صبحانه کامل
نتایج یک مطالعه که توسط محققان آلمانی انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف صبحانه مفصل با کالری بالا موجب ۲.۵ برابر شدن رویه چربی سوزی در بدن می‌شود.
مصرف صبحانه کامل موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود
ایرنا / ۳ روز قبل / علمی و آموزشی
مصرف صبحانه کامل موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود
تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه که توسط محققان آلمانی انجام شده است، نشان می‌دهد مصرف صبحانه مفصل با کالری بالا موجب ۲.۵ برابر شدن رویه چربی سوزی در بدن می‌شود.
  قند خون  آلمان  چاقی
نقش مهم چربی در حفاظت از رگ‌های خونی
ایسنا / ۵ روز قبل / علمی و آموزشی
نقش مهم چربی در حفاظت از رگ‌های خونی
پژوهشگران "دانشگاه ایالتی میشیگان"(Michigan State University) آمریکا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند، چربی اطراف سرخرگ‌ها که "بافت چربی اطراف عروق"(PVAT) نام دارد، عوامل ضد انقباضی را ترشح می‌کند که سرخرگ‌های زیرین را سست می‌کند. سهم بافت چربی اطراف عروق در عملکرد عروق بیشتر از تولید "مواد عروقی"(vasoactive substances) است.
  رگ خونی  چربی
افزایش قیمت‌ها و رشد تقاضا برای لبنیات سنتی
روزنامه همشهری / ۵ روز قبل / ...
افزایش قیمت‌ها و رشد تقاضا برای لبنیات سنتی
افزایش قیمت شیر و لبنیات صنعتی در حالی سبب موج کاهش این اقلام در سبد مصرفی خانوارها شده که طعم و مزه و نرخ پایین‌تر انواع لبنیات سنتی موجب اقبال مشتریان به خرید اینگونه محصولات با وجود برخی هشدارهای بهداشتی شده است. به گزارش همشهری، حرکت چراغ خاموش شرکت‌های لبنی برای افزایش چندین باره نرخ شیر و لبنیات، رواج کم‌فروشی، عرضه چند نرخی و افت چربی و کیفیت محصولات در بازار شیر و لبنیات در حالی است که طی سال‌های اخیر گرایش به خرید لبنیات سنتی به‌دلیل طعم خاص و قیمت پایین‌تر افزایش یافته است. در بین لبنیات …
عوارض آمپول‌های چربی سوز برای لاغری
رویداد 24 / ۱۳۹۸/۱۲/۰۱ / اجتماعی
عوارض آمپول‌های چربی سوز برای لاغری
دانستن عوارض آمپول‌های چربی سوز برای کسانی که دنبال لاغری و داشتن اندامی زیبا با این آمپول‌ها هستند یکی از ضروریات است. همه‌ی افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است از روش‌های مختلفی از جمله رژیم‌های غذایی مختلف، ورزش و پیاده روی، دمنوش‌های لاغری، آمپول‌های چربی سوز و قرص‌های لاغری استفاده کرده باشند.
  اخبار سلامت  لاغری
چرا هر چه تلاش می‌کنم چربی شکم من آب نمی‌شود؟
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۲/۰۱ / وبگردی
چرا هر چه تلاش می‌کنم چربی شکم من آب نمی‌شود؟
آب کردن چربی شکم فرایندی نسبتا سخت است که لازم است برخی نکات رعایت شود، اما برای برخی افراد این کار غیر ممکن جلوه می‌کند که دلایلی دارد، در ادامه به علل آب نشدن چربی شکم اشاره می‌شود.
  لاغری  کاهش وزن  کاهش چربی  پارسی خبر
بعد از ساعت ۱۶ این خوراکی‌ها را نخورید؛ چربی شکمی پیدا می‌کنید
همشهری‌آنلاین / ۱۳۹۸/۱۲/۰۱ / وبگردی
بعد از ساعت ۱۶ این خوراکی‌ها را نخورید؛ چربی شکمی پیدا می‌کنید
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آن‌ها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.
میوه‌ای که پوستش یک چربی سوز عالی است
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / وبگردی
میوه‌ای که پوستش یک چربی سوز عالی است
دانشمندان ماده‌ای طبیعی در پوست یک میوه مشاهده کرده اند که می‌تواند تا حد قابل توجهی بدن را در برابر چاقی و برخی از پیامد‌های مضر حفاظت کند.
  لاغری  پوست سیب  کاهش وزن  پارسی خبر
تاثیر دارچین بر چربی خون بیماران دیابتی
تابناک / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / وبگردی
تاثیر دارچین بر چربی خون بیماران دیابتی
نتایج بررسی‌های محققان نشان می‌دهد مصرف دارچین می‌تواند بر چربی خون بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد.
۴ دلیل آب نشدن چربی شکم
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / وبگردی
۴ دلیل آب نشدن چربی شکم
آیا می‌دانید سلول‌های چربی شکم (چربی احشایی) هورمون‌های وابسته به چربی و مواد شیمیایی تولید می‌کند که باعث بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود؟
  لاغری  کاهش چربی  پارسی خبر
دیابتی‌ها با این ادویه چربی خون شان را کنترل کنند
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / وبگردی
دیابتی‌ها با این ادویه چربی خون شان را کنترل کنند
نتایج بررسی‌های محققان نشان می‌دهد مصرف دارچین می‌تواند بر چربی خون بیماران دیابتی تاثیرگذار باشد.
  دیابت  دارچین  پارسی خبر
راه کار‌هایی برای کوچک کردن شکم در عرض ۱ هفته
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۳۰ / وبگردی
راه کار‌هایی برای کوچک کردن شکم در عرض ۱ هفته
کوچک کردن شکم در یک هفته کار غیر ممکنی نیست در صورتی که غذا‌های مناسب بخورید و از خوردن نوشابه و چربی پرهیز کنید و همچنین ورزش شکم انجام دهید.
  لاغری شکم  کاهش وزن  پارسی خبر
کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می‌دهد؟
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۹ / وبگردی
کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می‌دهد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: حذف لبنیات پرچرب و جایگزین کردن آن با انواع لبنیات کم چرب می‌تواند به سلامت بدن لطمه بزند.
  چربی بدن  سلامت قلب  خوراکی  پارسی خبر
مقایسه ارزش غذایی گوشت شترمرغ ، بوقلمون و بلدرچین
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۲۹ / بهداشت و سلامت
مقایسه ارزش غذایی گوشت شترمرغ ، بوقلمون و بلدرچین
در بین گوشت های سفید، شتر مرغ کلسترول و چربی پایین تری داردگوشت به علت آهنی که دارد، برای بدن بسیارمهم است. آهن بدن ابتدا توسط گوشت و سپس سبزیجات تامین می‌شود.
راهکاری برای کاهش چربی خون
خبرآنلاین / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / اجتماعی
راهکاری برای کاهش چربی خون
ایسنا نوشت: رییس مرکز تحقیقات بیو تکنولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در این مرکز طی سالها تحقیق، ذرات نانولیپوزومی تهیه شده است که می‌تواند کاهنده چربی خون باشد زیرا داروهای چربی خون امروزه ممکن است برای بدن تاثیری نداشته باشد از همین رو محققان این مرکز به دنبال روش‌های موثر در کاهش چربی خون هستند.
  فشار خون
پاکسازی پوست در دوران بارداری خطرناک است؟
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / وبگردی
پاکسازی پوست در دوران بارداری خطرناک است؟
تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند باعث شود پوست شما دچار لکه، خشکی یا برعکس چربی شود. برخی از خانم‌ها رنگدانه، تیرگی زیر چشم و پوسته پوسته شدن را تجربه می‌کنند.
  بارداری  پاکسازی صورت  پارسی خبر  زیبایی در بارداری
تمرینات ۱۵ دقیقه‌ای مخصوص چربی سوز
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۸ / وبگردی
تمرینات ۱۵ دقیقه‌ای مخصوص چربی سوز
در بین حرکات ورزشی دسته‌ای با تحت فشار قرار دادن بافت‌های چربی لاغری و کاهش وزن را سرعت می‌بخشند، در ادامه این بخش به بهترین تمرینات چربی سوز و کاهش وزن اشاره خواهیم کرد.
  لاغری  تناسب اندام  کاهش چربی  پارسی خبر
طرز تهیه جوجه چینی در خانه؛ سخت اما بی‌نظیر
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / وبگردی
طرز تهیه جوجه چینی در خانه؛ سخت اما بی‌نظیر
جوجه‌چینی را معمولا در رستوران‌ها و آن هم نه در همه رستوران‌ها بلکه یک جای مطمئن و خاص می‌خوریم؛ چرا که هم غذای چربی است هم روند پخت آن به شکلی است که باید به آشپزش اطمینان کامل داشته باشیم.
  آشپزی  جوجه‌چینی  پارسی خبر
اجرای پایلوت تخفیف بیمه‌ای برای رعایت بسته‌های بهداشتی پایه از اسفند
ایرنا / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / اجتماعی
اجرای پایلوت تخفیف بیمه‌ای برای رعایت بسته‌های بهداشتی پایه از اسفند
تهران - ایرنا - مدیر عامل سازمان بیمه سلامت گفت: طرح پایلوت تخفیف بیمه‌ای به افرادی که بسته کنترل فشارخون، چربی خون، چاقی و کلسترول را انجام دهند از اسفند ماه در استان گلستان اجرا می شود.
  سازمان بیمه سلامت ایران  وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی   طاهر موهبتی
آکنه را با این روش‌های خانگی درمان کنید
تابناک / ۱۳۹۸/۱۱/۲۶ / وبگردی
آکنه را با این روش‌های خانگی درمان کنید
آکنه، نوعی بیماری پوستی است و زمانی رخ می‌دهد که فولیکول‌های مو پر از چربی و سلول‌های مرده پوست شده‌اند. در این حالت پوست صورت، پیشانی، قفسه سینه، پشت کمر و شانه‌ها پر از جوش‌های سرسفید، سرسیاه یا جوش‌های بزرگ می‌شود.
روزنامه ابتکار / ۱۳۹۸/۱۱/۲۷ / ...
چرا هنگام گرسنگی به شدت عصبی و پرخاشگر می‌شوید؟
گرسنگی، عصبانیت، پرخاشگری، دل ضعفه! این سناریو ممکن است برای خیلی از شما آشنا باشد. آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که وقتی خیلی گرسنه بودید با فردی از خانواده، دوستان یا همکاران سر یک موضوع نه چندان جدی جر و بحث اساسی کرده یا پرخاشگرانه با طرف مقابل خود صحبت کنید؟ یا متوجه شده‌اید که افراد دیگر با شما هنگام گرسنگی‌شان رفتار متهاجمانه و نامناسبی داشته باشند که در شان شما نیست یا به ناحق در موقعیت خشمگینانه‌ای گیر افتاده باشید؟اگر شما هم دچار عصبانیت هنگام گرسنگی شده‌اید، خوب است بدانید این پدیده یک واکنش فیزیولوژیک بدن است و زمانی رخ می‌دهد که فرد رفتارهای تند پرخاشگرانه و بدخلقی گذرا را در زمانی که بدن او نیاز مبرم به غذا دارد از خود نشان می‌دهد.اما آیا می‌دانید پدیده عصبانیت در گرسنگی یا …
دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه
رویداد 24 / ۱۳۹۸/۱۱/۲۵ / اجتماعی
دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه
تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی‌ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.
  اخبار سلامت  دوش گرفتن
لاغری آسان با رژیم لاغری وایکینگی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / وبگردی
لاغری آسان با رژیم لاغری وایکینگی
در مقایسه با رژیم‌های غربی، این رژیم شکر و چربی کمتری دارد و در عوض فیبر، ماهی و غذاهای دریایی آن دو برابر است.
  لاغری  کاهش وزن  رژیم غذایی  رژیم لاغری
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۴ / وبگردی
چربی‌ها معمولاً در کدام قسمت بدن ذخیره می‌شوند؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: چربی‌های موجود در بدن معمولاً در قسمت‌های مختلف بدن افراد جمع می‌شود.
  چربی بدن  تجمع چربی در بدن  چربی شکم  چربی پهلو
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
مواد غذایی مناسب برای کبد چرب
کبد تا حدی متشکل از چربی است. با این حال، در صورتی که چربی موجود در کبد خیلی زیاد شود، ممکن است نشانه‌ای از بیماری کبد چرب باشد و تغییرات رژیم غذایی اولین روش برای درمان این بیماری است.
  کبدچرب  موادغذایی  چای سبز
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
لاغری شکم؛ در یک هفته
شما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع لاغر کردن میان تنه‌تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید.
  لاغری شکم  کاهش وزن  لاغری
نکته بهداشتی| مقایسه صابون و مواد شوینده
همشهری‌آنلاین / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
نکته بهداشتی| مقایسه صابون و مواد شوینده
صابون‌های سنتی از ترکیب چربی یا روغن با یم ماده قلیایی مانند سود سوزآور ساخته می‌شوند.
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
اصول دویدن برای چربی سوزی بیشتر
دویدن جزو ورزش‌های هوازی است و می‌تواند باعث چربی‌سوزی در بدن شود. به‌همین دلیل هم افراد مبتلا به چاقی‌های موضعی مانند چاقی شکمی یا چاقی پهلو‌ها می‌توانند با تنها ۴۵-۳۰ دقیقه ورزش کردن در طول روز، به مرور زمان از دست چربی‌های اضافی خود راحت شوند.
  دویدن  اصول دویدن  آرام دویدن
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۳ / وبگردی
خواص بی نظیر یک ادویه خوش طعم از کاهش چربی خون تا تقویت لثه
یک متخصص طب سنتی گفت: سماق دارای فوائد بسیار زیادی است که مصرف آن باعث بهبود بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.
  سماق  خواص سماق  درمان بیماری
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۱ / وبگردی
با این ادویه شکم تخت و بدون چربی داشته باشید
بیشتر افراد زیره را به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع نفخ شکم می‌شناسند و ممکن است کمتر از خواص عالی و شگفت‌انگیز آن در کمک به کاهش وزن آگاه باشند. اما چطور می‌توان به کمک زیره لاغر شد و لاغر ماند؟
  لاغری  کاهش وزن  کاهش چربی
تغذیه مناسب گرسنگی بعد از ورزش
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۱ / وبگردی
تغذیه مناسب گرسنگی بعد از ورزش
اگر برای کاهش وزن ورزش می‌کنید، اما گرسنگی دیوانه وار باعث می‌شود بیشتر بخورید، بیشتر از آن که چربی بسوزانید، وزن اضافه خواهید کرد. این شما را ناامید کرده است؟ ما با دو متخصص تغذیه در مورد کنترل گرسنگی فزاینده‌ی بعد از ورزش صحبت کرده ایم.
  تغذیه  ورزش  موادغذایی
پاک کردن لکه روغن و چربی روی کفش + روش
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۱ / وبگردی
پاک کردن لکه روغن و چربی روی کفش + روش
لکه روغن معمولا اثر بدی از خود روی لباس و کفش می‌گذارد با موادی مثل پودر تالکوم، شامپو و صابون و جوش شیرین می‌توان از شر آن‌ها راحت شد.
  کفش چرم  پاک کردن لکه  لکه ی کفش چرم
بهترین راه تشخیص بیماری‌های کبد
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۱ / وبگردی
بهترین راه تشخیص بیماری‌های کبد
منظور از کبد چرب، رسوب چربی است که پیدایش آن در افراد چاق، کم‌تحرک، مبتلایان بـه دیابت، چربی خون بـالا شخصیت‌های اضطرابی (افراد پراسترس) و مصرف کنندگان طولانی مدت غذا‌های دارای مواد نگهدارنده همچون فست‌فود‌ها و نوشابه‌های گازدار بیشتر دیده می‌شود.
  بیماری کبدی  علائم بیماری کبدی  تشخیص بیماری کبدی
نامه نیوز / ۱۳۹۸/۱۱/۲۱ / عکس
عکس صید ماهی در محاصره پلیکان ها
«میانکاله» شبه جزیره‌ای است با مساحت بیش از شصت ‌وهشت هزار هکتار در منتهی‌إلیهِ جنوبِ شرقیِ دریای خزر واقع در دوازده‌ کیلومتریِ شمالِ شهرِ بهشهر استان مازندران که در نیمه‌ دوم هر سال صیادان منطقه در غالب شرکت های تعاونی، به روش «پره» با پهن کردن تورهای ماهیگیری در آب‌های ساحلی شرقی ترین بخش دریای خزر، فصل صید و صیادی را به صورت رسمی و تحت نظارت ادراه شیلات آغاز می کنند. گونه‌های کفال، ماهی سفید و کپور عمده ترین ماهیان استخوانی دریای خزر هستند که توسط ماهیگران صید و در بازار عرضه می شود. کفال که دارای گوشت نرم و کم چربی است، بیشترین میزان صید ماهیگیران مازندرانی را در فصل پائیز و اوایل زمستان تشکیل می دهد و از ماه بهمن به بعد هم ماهی سفید در صدر صید قرار می گیرد. صید و ماهیگیری در سواحل دریای …
بزرگترین اشتباهات رژیم گرفتن شما و راه حل آن
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۰ / وبگردی
بزرگترین اشتباهات رژیم گرفتن شما و راه حل آن
اشتباهات رژیم لاغری است که اجازه نمی‌دهد شما طبق برنامه و به همان میزان که قصد دارید لاغر شوید.
  رژیم لاغری  لاغری  کاهش وزن  چربی سوزی
نقش کلیدی تغذیه در بدنسازی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۰ / وبگردی
نقش کلیدی تغذیه در بدنسازی
به‌طور کلی، تمرینات بدن‌سازی و برنامه‌ی غذایی به دو فاز حجم و کات تقسیم می‌شود. هدف فاز حجم، ساخت ماهیچه است درحالی‌که فاز کات بر حفظ ماهیچه‌ی تشکیل‌شده هم‌زمان با از دست دهی چربی بدن تأکید دارد.
  ورزش  مکمل  تناسب اندام
با رژیم غذایی تا شب عید لاغر شوید!
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۲۰ / وبگردی
با رژیم غذایی تا شب عید لاغر شوید!
ماه و روز‌های پایانی سال جنب و جوش برای خانه تکانی و انجام کار‌های عقب افتاده بیشتر می‌شود. در این بین خیلی‌ها به دنبال کم کردن وزن اضافه خود هستند، اما نکته‌ای که وجود دارد این است.
  تناسب اندام  لاغری  کاهش وزن  کاهش چربی
این جوشانده ضد ریزش مو را امتحان کنید
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۱۹ / بهداشت و سلامت
این جوشانده ضد ریزش مو را امتحان کنید
ریزش مو به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد. از جمله این دلایل می توان به استرس، مشکلاتی مانند تیروئید، قارچ سر، چربی و خشکی پوست سر و... اشاره کرد.
نور خورشید با سندروم متابولیک مقابله می‌کند
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۹ / وبگردی
نور خورشید با سندروم متابولیک مقابله می‌کند
مطالعه اخیر نشان می‌دهد نور خورشید بر متابولیسم چربی تاثیر می‌گذارد.
  نورخوشید  فواید نورخورشید  سندروم متابولیک
صبحانه چه بخوریم لاغر شویم؟
رویداد 24 / ۱۳۹۸/۱۱/۱۹ / ...
صبحانه چه بخوریم لاغر شویم؟
برخی از غذاهایی که صبح مصرف کنید می توانند به شما در کاهش سریع وزن کمک کنند.این مواد غذایی با چربی سوزی در روند کاهش وزن شما مؤثر هستند. اما این مواد غذایی کدامند ؟
بهترین روش‌های غیرتهاجمی لاغری
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / اجتماعی
بهترین روش‌های غیرتهاجمی لاغری
روش‌های جراحی یا تهاجمی لیپوساکشن با پیکرتراشی‌های غیرتهاجمی متفاوت هستند، زیرا تکنیک‌های حذف چربی با لیزر، نیازی به بُرش و بخیه و بیهوشی یا ریکاوری‌های طولانی مدت ندارند.
  سلامت  رژیم غذایی  لیپوساکشن  لاغری  کاهش وزن  چاقی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
موقع حمام کردن موهایتان را خوب آب بکشید
برخی افراد بر این عقیده هستند که شستشوی مداوم مو‌ها می‌تواند باعث از بین رفتن چربی و روغن‌های طبیعی و مورد نیاز پوست سر شود.
محصولات لبنی سالم با تغییر رژیم غذایی دام
ایرنا / ۱۳۹۸/۱۱/۱۷ / علمی و آموزشی
محصولات لبنی سالم با تغییر رژیم غذایی دام
تهران- ایرنا- مطالعات اخیر محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان می‌دهد تغییر رژیم غذایی دام می‌تواند منجر به تولید شیری با چربی اشباع کمتر و در نتیجه محصولات لبنی سالم‌تر شود.
  رژیم غذایی  دام و طیور  کلسیم  انگلستان  محصولات لبنی
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
مصرف ویتامین دی سنگ کلیه را افزایش نمی‌دهد
 بر پایه نتایج این طرح تحقیقاتی تحت عنوان «بررسی مقایسه سطح سرمی ویتامین D. در افراد مبتلا به سنگ کلیه و افراد سالم در مراجعان به کلینیک مهدیه کرمانشاه» که توسط دکتر «زهره برتنی» با همکاری دکتر «بهزاد حیدرپور»، دکتر «منصور رضایی» و «آرمین آشوری» در معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کرمانشاه انجام شد، مشخص گردید سطح ویتامین D. با ایجاد سنگ کلیه در ارتباط نبوده و خطر آن را افزایش نمی‌دهند؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود با آموزش تغذیه و اصلاح عادات بیماران مبتلا به سنگ، می‌توان میزان بروز و عود این بیماری را کاهش داد یا حداقل طول فاصله زمانی عود آن را افزایش داد.با توجه به مشکلات درمان سنگ کلیه و هزینه‌های آن، توصیه‌های تغذیه‌ای می‌تواند روشی آسان و کم هزینه جهت کاهش بار …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
سلامت کبد قربانی سهل‌انگاری‌ها
برای آن که در مورد کبد سخن بگوییم، ابتدا باید کارکرد آن را بدانیم و سپس مواردی که کبد را تهدید می‌کند، بشناسیم و بعد بدانیم نتیجه سهل‌انگاری در مراقبت از این عضو بسیار مهم چیست و چه بلایی به روزمان می‌آورد و در نهایت وقتی با معضلات مرتبط با کبد آشنا شدیم، بدانیم چگونه با آن روبه‌رو شویم که کمترین مشکل را داشته باشیم.در این رابطه دکتر محسن نصیری طوسی، فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو تیم پیوند کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، توضیحات جامعی در پاسخ به پرسش‌های خبرنگار دنیای سلامت، ارائه کرد.کارکرد طبیعی کبد چیست؟ کبد در مقام بزرگ‌ترین عضو بدن، می‌تواند به عنوان یک کارخانه شیمیایی برای بدن در نظر گرفته شود. عملکرد کبد به نوعی است که تعداد زیادی از مواد …
این قسمت از کله پاچه را به هیچ‌وجه نخورید!
رویداد 24 / ۱۳۹۸/۱۱/۱۹ / ...
این قسمت از کله پاچه را به هیچ‌وجه نخورید!
کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که به هیچ عنوان خوردن آنها توصیه نمی شود.
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
چرا شکم تان چاق می‌شود؟
فرزانه خداقلی‌زاده کارشناس ارشد تغذیه درباره چاقی شکمی اظهار کرد: امروزه چاقی به ویژه چاقی شکمی در بین ایرانیان افزایش پیدا کرده است. از دو طریق می‌توان چاقی شکمی را تشخیص داد؛ اگر در مردان بزرگسال اندازه نسبت دور کمر به دور باسن بر حسب سانتی‌متر بیشتر از یک و در زنان بالغ این نسبت بیشتر از ۹ دهم یا ۸۵ صدم باشد، در این صورت آن‌ها به چاقی شکمی دچار هستند.او بیان کرد: در روش دوم ما اندازه دور کمر را نسبت به قد بر حسب سانتی‌متر محاسبه می‌کنیم، اگر حاصل این تقسیم بیشتر از پنج دهم باشد، در این صورت فرد به چاقی شکمی مبتلاست. بافت چربی به ویژه در نواحی دور شکم در ترشح هورمون‌هایی نقش دارد که این هورمون‌ها تحریک کننده رشد سلول‌های بافت بدن و اشتهای فرد هستند.این کارشناس ارشد تغذیه افزود: بر اساس مطالعات …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
دستوراتی برای مراقبت از کبد
کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن انسان است که نقشی کلیدی در حفظ سلامت ما ایفا می‌کند. کبد با وزنی حدود سه پوند (۱.۳ کیلوگرم) بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است. کبد هر روز خون شما را تصفیه می‌کند، با عفونت‌ها مبارزه می‌کند و زمانی که سالم باشد، توانایی باززایی و ترمیم خود را دارد. کبد بیش از ۵۰۰ وظیفه مختلف از جمله تنظیم سطوح کلسترول را انجام می‌دهد.متاسفانه، افراد بسیاری از آسیب کبدی رنج می‌برند و در فهرست افراد منتظر برای انجام عمل پیوند به منظور دریافت کبد جدید قرار دارند. بیماری‌های بسیاری می‌توانند موجب آسیب بازگشت ناپذیر کبد شوند و یکی از آن‌ها بیماری کبد چرب است که به واسطه چربی اضافه در کبد، به ویژه اگر بیش از ۱۰ درصد وزن کبد را تشکیل دهد، رخ می‌دهد. بیماری کبد چرب به دو نوع بیماری کبد …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
چند بررسی ساده سلامت در منزل
 ما همیشه از بیماری‌ها گریزان هستیم. به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می‌تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد. بدترین قسمت ماجرا این است که گاهی قبل ازآن که متوجه بیماری خود شویم، علایم مشکل به علایمی اجتناب ناپذیر تبدیل می‌شود. خودآزمایی‌های زیر می‌تواند کمک کننده باشد. رنگ چشم‌ها |کلسترول بالاشاید برایتان عجیب باشد، اما وجود سفیدی غیرطبیعی درچشم مثل وجود یک خط سفید دور عنبیه همچنین پلک چشم، دارای رنگ متمایل به زرد از نشانه‌های جدی بالا بودن کلسترول است.شکل و اندازه خال‌ها|بیماری‌های پوستیخال‌ها معمولاً بی‌ضرر هستند، اما اگر متوجه شدید بیشتر از ۵۰ خال روی بدن‌تان وجود دارد باید آن را یک علامت هشدار بزرگ درنظر بگیرید، به خصوص اگرخال‌ها رنگ‌های مختلفی دارند، از نظر اندازه رشد می‌کنند، ملتهب به نظر …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
گیاهی همه کاره؛ از تقویت مو تا کاهش فشار خون
 داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: گیاه آلوئه ورا خواص و فوائد فراوانی دارد که از جمله آن می‌توان به تصفیه کننده خون، مسهل قوی و تقویت حواس پنجگانه اشاره کرد.این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود:افراد برای درمان مشکلات مغزی و اختلالات هیجانی مغز مانند جنون و مالیخولیایی می‌توانند عصاره خشک شده آلوئه ورا را با مصطکی اصل پودر کنندو با عسل مخلوط، و سپس میل کنند.حاج محمد خانی گفت: آلوئه ورا اگر با شیرین بیان و کندر مخلوط شود و سپس پودر شود برای زخم‌ها مفید است افراد می‌توانند این پودر را بر روی زخم خود ضماد کنند.او ادامه داد:افراد برای درمان تنگی نفس و درد مفاصل خود می‌توانند آلوئه ورا را با پودر الک شده غاریقون مخلوط کنند و سپس میل کنند.او تصریح کرد:افراد در انسداد‌های کبدی و اختلالات …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
فعالیت و ورزش‌های ممنوع برای کسانی که مبتلا به بیماری قلبی هستند
اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید در فعالیت‌های ورزشی خود باید بیشتر مراقب باشید آیا می‌دانید اگر مبتلا به ناراحتی‌های قلبی باشید، چه ورزش‌های ممنوع و فعالیت‌های بدنی خطرناکی برای شما وجود دارد که نباید انجام دهید؟وقتی با بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنید، محدودیت‌ها یکی پس از دیگری وارد زندگی شما می‌شود؛ مخصوصا در ورزش. زیرا برخی از انواع ورزش‌ها می‌توانند آسیب بیشتری به سلامت شما بزنند و به جای این که خوب باشند، وضعیت شما را بدتر کنند. با این حال، این گفته ما بدین معنا نیست که یک جا دست به سینه بنشینید و به بدنتان هیچ تحرکی ندهید. در واقع، یک برنامه ورزشی مناسب می‌تواند از قلب شما محافظت قلبی هستندهکند و عملکرد آن را بهبود ببخشد.اکنون می‌خواهیم ورزش‌هایی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
گیاهی که در درمان بیماری‌ها معجزه می‌کند
 محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره گیاه گشنیز گفت: گشنیز دارای طبع سرد و خشک است که اندام هوایی این گیاه و تخم آن خاصیت دارویی فراوانی دارد. گیاه گشنیز به صورت پخته در داخل مواد غذایی و خام با عنوان سبزی خوردن مورد استفاده قرار می‌گیرد.حاجی حیدری با اشاره به تاثیر مصرف گشنیز بر بهبود بیماری‌ها اظهار کرد: گشنیز در بهبود بیماری‌های مختلف مانند: بیماری‌های مرتبط با دستگاه گوارش، معده، دیابت و کاهش چربی خون کاربرد زیادی دارد.این متخصص طب سنتی درباره نوشیدن آب گشنیز گفت: نوشیدن آب گشنیز همراه شکر می‌تواند کمک زیادی به هضم غذا، تنظیم خواب، تقویت معده، باز کردن اشتها و بهبود سردرد‌های ناشی از مشکلات معده و گوارش کند.گشنیز دارویی موثر برای رفع عطشحاجی حیدری تصریح کرد: گشنیز برای کاهش حرارت گرم …
پارسینه / ۱۳۹۸/۱۱/۱۸ / وبگردی
بلایی که ۲۰ دقیقه بعد از خوردن نوشابه به سرتان می‌آید
 نوشابه یکی از نوشیدنی‌های صنعتی است که آمار مصرف بالایی در جهان دارد حال آنکه همین نوشیدنی پر طرفدار بخش‌هایی از بدن را از بین می‌برد که ما در طول عمرمان به آن‌ها خیلی احتیاج داریم.نوشیدن نوشابه چه تاثیری بر روی بدن شما تاثیر می‌گذارد؟!نوشیدنی‌های قندی به عنوان عامل اصلی مشکلات سلامتی مثل چاقی، دیابت نوع ۲ و پوسیدگی دندان در نظر گرفته می‌شوند، اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که این نوشیدنی‌ها بعد از مصرف چه عملکردی بر روی بدن شما دارند؟طبق آمار مراکز کنترل و پیش گیری بیماری‌ها (CDC)، حدود نیمی از مردم در هر روز، نوشیدنی‌های قندی می‌نوشند و مصرف این نوشیدنی‌ها در بین نوجوانان و جوانان بسیار بالا است.بلایی که با خوردن نوشابه بر سرمان می‌آید!تقریباً ۱۰ قاشق چای خوری شکر در یک قوطی نوشابه …
آشنایی با دانه‌ای معجزه‌گر به نام «هل»
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۱۲ / اجتماعی
آشنایی با دانه‌ای معجزه‌گر به نام «هل»
مصرف دمنوش هل سبب خروج سموم از بدن می‌شود، دمنوش هل عملکرد دستگاه گردش خون و گوارش را تنظیم می‌کند و برای سلامت کلیه‌ها و کبد مفید است.
  سلامت  رژیم غذایی  اسید معده  دارچین  آرتروز  سرطان روده بزرگ  هل  دیابت  زعفران  چربی سوزی
نکاتی که قبل از انجام آزمایش فشار خون باید انجام دهیم
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۱۲ / اجتماعی
نکاتی که قبل از انجام آزمایش فشار خون باید انجام دهیم
یک فوق تخصص آنژیو پلاستی درباره چربی خون و روش های کاهش آن به کمک تغذیه و ورزش توضیح داد.
  چربی خون  بیماری قلبی  فشارخون  سلامت  کلسترول
از چربی ترانس و انواع دیگر چربی‌ها بیشتر بدانید
مشرق / ۱۳۹۸/۱۱/۱۱ / اجتماعی
از چربی ترانس و انواع دیگر چربی‌ها بیشتر بدانید
چربی انواع مختلفی دارد بدترین نوع آن که چربی ترانس نام دارد به شدت برای سلامتی مضر است و می تواند باعث کوتاه شدن عمر فرد شود.
رفع چالش ماندگاری چربی بر ظروف چینی با پوشش‌های نانومتری
ایسنا / ۱۳۹۸/۱۱/۱۰ / اقتصادی
رفع چالش ماندگاری چربی بر ظروف چینی با پوشش‌های نانومتری
پژوهشگران ایرانی با بهره‌گیری از فناوری نانو موفق به تولید ظروف چینی با خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی شدند که از پایداری و ماندگاری عوامل بیماری‌زا و رشد آن‌ها جلوگیری می‌کند.
  ظروف چینی  نانو پوشش ها  تجاری سازی
زیره برای لاغری شکم
رویداد 24 / ۱۳۹۸/۱۱/۰۹ / اجتماعی
زیره برای لاغری شکم
زیره افزودنی خوبی است که با کاهش تجمع سلول‌های چربی باعث کاهش وزن می‌شود
  اخبار سلامت  خواص زیره
کیست تخمدان معضلی جدید برای خانم‌ها
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۰۸ / بهداشت و سلامت
کیست تخمدان معضلی جدید برای خانم‌ها
این توده‌ها از سلول‌هایی که قرار است به تخمک تبدیل شوند به‌وجود می‌آیند و ممکن‌است در داخل آن‌ها بافت‌های مختلف نظیر دندان، مو، چربی و بافت‌های دیگر حتی بافت ریه دیده شود. ایجاد سرطان در این توده نادر است به‌خصوص در خانم‌های زیر40 سال.
چربی شکمی ریسک سکته دوم را افزایش می دهد
انتخاب / ۱۳۹۸/۱۱/۰۸ / بهداشت و سلامت
چربی شکمی ریسک سکته دوم را افزایش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد در بازماندگان حمله قلبی، چربی دور شکمی می تواند به معنای وقوع حمله قلبی دوم باشد.
روزنامه آفتاب یزد / ۱۳۹۸/۱۱/۰۸ / ...
پاسخ وزارت بهداشت به یک پیام مردمی
در پاسخ به مطلب مندرج در تاریخ 28دی‌ماه98 با عنوان «زیان‌آور بودن غذاهای کنسروی» جوابیه دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت جهت درج در آن روزنامه ارسال می‌شود.کنسرو کردن یکی از روش‌های نوین نگهداری مواد خوراکی است که امکان بهره‌مندی از غذاهای مختلف در اوقات مختلف سال را فراهم می‌سازد. در زمان‌های گذشته نیز بشر از روش‌هایی همچون خشک کردن، دودی کردن، قرمه کردن و امثال آن جهت حفظ و نگهداری غذاهای گوناگونی همچون میوه‌ها و سبزی‌ها، حبوبات، گوشت و دیگر اقلام خوراکی استفاده می‌کرد تا در زمانی از سال که شکل تازه اینگونه خوراکی‌ها در دسترس نبود، امکان استفاده از اشکال دیگر آنها به منظور تامین نیازهای تغذیه‌ای و نیز ایجاد تنوع غذایی فراهم شود.با پیشرفت و توسعه فناوری، شیوه کنسرو کردن نیز به عنوان روشی …
ارتباط رژیم غذایی بی‌کیفیت با خطر مرگ زودرس
همشهری‌آنلاین / ۱۳۹۸/۱۱/۰۷ / علمی و آموزشی
ارتباط رژیم غذایی بی‌کیفیت با خطر مرگ زودرس
بررسی عادات غذایی ده‌ها هزار نفر در آمریکا نشان می‌دهد که رژیم‌های غذاییِ سالم با میزان چربی و کربوهیدرات پایین، خطر مرگ و میر بر اثر عوامل مختلف را کاهش می‌دهد.
بهترین راهکار‌ها برای کاهش وزن شامل چه نکاتی است؟
رویداد 24 / ۱۳۹۸/۱۱/۰۷ / اجتماعی
بهترین راهکار‌ها برای کاهش وزن شامل چه نکاتی است؟
بسیاری از افراد مایلند به سرعت وزن خود را کاهش دهند، اما نمی‌دانند چگونه باید این کار را انجام دهند. در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استنفورد بیش از ۶۰۰ فرد بزرگسال دارای اضافه وزن را در رژیم غذایی کم چربی یا کم کربوهیدرات قرار داده اند تا این موضوع را بررسی کنند.
  اخبار سلامت  رژیم غذایی
روزنامه شهروند / ۱۳۹۸/۱۱/۰۷ / ...
کله جوش یا کالا جوش؟
تغییراتی که در جامعه ایجاد شده اتفاقات جالبی را در فرهنگ غذا خوردن ایرانی‌ها پدید آورده است. صد‌سال پیش احتمالا کله‌جوش یک ‏غذای دهقانی و غذای محبوب طبقه فرودست در کویر مرکزی ایران بود. ولی الان این غذا را در شیک‌ترین کافه ‌و رستوران‌های شهرهای ‏مختلف هم می‌توانید پیدا کنید. تمرکز بیش از حد روی حس نوستالژیک ایرانی‌ها موجب شده تا غذایی که احتمالا صد‌سال محبوب ‏طبقه فرودست بوده حالا به دست همه بخش‌های جامعه می‌رسد. حالا چرا کله‌جوش یک غذای دهقانی است؟ چون خیلی ساده تهیه ‏می‌شود و حتی با نان خشک هم قابل خوردن است. درواقع غذایی است که برای تهیه آن نه مواد اولیه زیادی لازم است و نه وقت ‏چندانی. حالا البته فرآیند هویت‌سازی …
پزشکان نحوه جایگزین کردن ماهیچه با چربی را مشخص کردند
اسپوتنیک / ۱۳۹۸/۱۱/۰۶ / بین‌المللی
پزشکان نحوه جایگزین کردن ماهیچه با چربی را مشخص کردند
سوال درباره چگونگی از دست دادن چربی و ساخت ماهیچه در ژانویه پس از تعطیلات سال نو و کریسمس مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.
یک نوشیدنی اسرارآمیز!
ایسنا / ۱۳۹۸/۱۱/۰۶ / ...
یک نوشیدنی اسرارآمیز!
کارشناس بهبود تغذیه عنوان کرد: نوشیدن چای به ویژه چای سبز در حد مناسب باعث کاهش چربی خون و کلسترول خون شده و از بروز بسیاری از بیماری ها مخصوصاً بیماری های قلبی و عروقی و سرطان جلوگیری می کند.
  بی‌خوابی  چای سیاه  صداوسیما  کلسترول خون  دارچین  اسید معده  کافئین  وزارت بهداشت  پتاسیم  آنتی اکسیدان