کنسرت «بازی تاج و تخت» شامل اجرای زنده ۴۲ قطعه ارکسترال به همراه نمایش همزمان تصویر است. مجموع زمان موسیقی اجراشده بیش از ۱۵۰ دقیقه و مدت زمان کل برنامه نزدیک به ۳ ساعت خواهد بود

پایگاه خبری فوتبالی- دومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران در اردوی برزیلیا با هدایت پیاتزا به مدت ۱۵۰ دقیقه و تمرینات سخت برگزار شد.به گزارش فوتبالی و به نقل از دپارتمان ارتباطات فدراسیون والیبال، ملی‌پوشان در این تمرین که عصر روز گذشته به وقت برزیل برگزار شد، تمرینات سخت روبرتو پیاتزا را دنبال کردند. …

تیم ملی والیبال ایران که خود را برای حضور مقتدرانه در لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ (VNL) آماده می‌کند، در اردوی برزیلیا با برنامه فشرده کادر فنی مواجه شده است. شاگردان روبرتو پیاتزا پس از یک نوبت تمرین بدنسازی صبحگاهی، در دومین جلسه تمرین توپی خود، تمرینات سنگینی را به مدت ۱۵۰ دقیقه پشت سر گذاشتند تا آمادگی خود …

تیم ملی والیبال ایران که خود را برای حضور مقتدرانه در لیگ ملت‌های ۲۰۲۶ (VNL) آماده می‌کند، در اردوی برزیلیا با برنامه فشرده کادر فنی مواجه شده است. شاگردان روبرتو پیاتزا پس از یک نوبت تمرین بدنسازی صبحگاهی، در دومین جلسه تمرین توپی خود، تمرینات سنگینی را به مدت ۱۵۰ دقیقه پشت سر گذاشتند تا آمادگی خود …

دومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران در اردوی برزیلیا با هدایت پیاتزا به مدت ۱۵۰ دقیقه و تمرینات سخت برگزار شد.

دومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران در اردوی برزیلیا با هدایت پیاتزا به مدت ۱۵۰ دقیقه و تمرینات سخت برگزار شد.

دومین تمرین توپی تیم ملی والیبال ایران در اردوی برزیلیا با هدایت پیاتزا به مدت ۱۵۰ دقیقه و تمرینات سخت برگزار شد.

رکنا: اگرچه توصیه‌های عمومی بر انجام دست‌کم 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته تأکید دارند، اما نتایج این مطالعات نشان می‌دهد حتی 30 دقیقه ورزش پرفشار در هفته نیز می‌تواند فواید چشمگیری به همراه داشته باشد.

دستورالعمل معروف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تنها نقطه شروع است و افزایش فعالیت بدنی می‌تواند فواید بسیار بیشتری برای قلب به همراه داشته باشد.

دستورالعمل معروف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تنها نقطه شروع است و افزایش فعالیت بدنی می‌تواند فواید بسیار بیشتری برای قلب به همراه داشته باشد.

زومیت/ دستورالعمل معروف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تنها نقطه شروع است و افزایش فعالیت بدنی می‌تواند فواید بسیار بیشتری برای قلب به همراه داشته باشد. توصیه‌ی شناخته‌شده «۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته» به یکی از معیارهای اصلی سلامت قلب تبدیل شده است، اما پژوهشی تازه این پرسش را مطرح می‌کند که آیا این مقدار برای

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد برای داشتن زندگی سالم، همیشه نیازی به برنامه‌های ورزشی سنگین و طولانی نیست. بر اساس مطالعه‌ای که داده‌های ۱۵۰ هزار بزرگسال از بریتانیا، آمریکا، کشور‌های اسکاندیناوی را بررسی کرده، تنها ۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در روز می‌تواند به کاهش خطر مرگ زودرس کمک کند.

همه افراد نباید به یک میزان ورزش کنند. بر اساس نتایج یک مطالعه، افرادی که آمادگی جسمانی کمتری دارند، برای بهره‌مندی از مزایای قلبی مشابه، باید بیشتر از افراد...

سال‌هاست که توصیه عمومی برای حفظ سلامت قلب، انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته است؛ اما حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد این عدد شاید برای محافظت جدی از قلب کافی نباشد.

اقتصادنیوز: ژاپن با معرفی پهپاد «ایرکاموی ۱۵۰» که از مقوای فشرده ساخته شده، دنیای نظامی را شوکه کرد. این پهپاد «جعبه‌پیتزایی» در ۵ دقیقه سرهم می‌شود.

در حالی که تنها ۵۴ روز تا آغاز جام جهانی ۲۰۲۶ باقی مانده، تعیین نرخ ۱۵۰ دلاری برای بلیت رفت‌وبرگشت قطار از منهتن به ورزشگاه مت‌لایف، موجی از نگرانی را میان ه...

هواداران در جام جهانی ۲۰۲۶ برای سفری ۱۵ دقیقه‌ای از منهتن به ورزشگاه مت‌لایف باید با پرداخت ۱۵۰ دلار (حدود ۱۲۷ یورو) بلیت رفت و برگشت قطار بخرند؛ رقمی که نزدیک به ۱۲ برابر نرخ معمول است. این در شرایطی است که مقامات محلی و فیفا یکدیگر را برای این افزایش سرسام‌آور قیمت، مقصر می‌دانند.

بسیاری از راهنمایی‌های ورزشی بر رسیدن به اهداف تعداد قدم‌های روزانه و رسیدن به حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تمرکز دارند.

بسیاری از راهنمایی‌های ورزشی بر رسیدن به اهداف تعداد قدم‌های روزانه و رسیدن به حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تمرکز دارند. اما برای کسانی که کمترین فعالیت را دارند، این اهداف می‌توانند دشوار و دور از دسترس به نظر برسند. اما آیا می‌توان با مثلا ۵ دقیقه ورزش در روز خطر مرگ را کاهش داد؟

بسیاری از راهنمایی‌های ورزشی بر رسیدن به اهداف تعداد قدم‌های روزانه و رسیدن به حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته تمرکز دارند. اما برای کسانی که کمترین فعالیت را

آخرین خبر/ مواد لازم: ترکیب روغن جامد و صاف: ۱۳۰ گرم (سعی کنین از صاف استفاده نکنین خیلی ضرر داره) پودر قند: ١٢٠ گرم آرد: ٢٥٠ گرم پودر نارگیل پرچرب: ١٠٠ گرم دمای فر ۱۷۰ درجه گازی دمای فر ۱۵۰ درجه برقی به مدت زمان ۱۵ دقیقه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

طرفداری | موسی جنپو این فصل تنها ۱۵۰ دقیقه برای استقلال بازی کرده و به جز یک کارت زرد، تاثیر دیگری از او مشاهده نشده است! موسی جنپو، وینگر مالیایی استقلال که ابتدای این فصل به جمع آبی‌پوشان پیوسته، پس از مدت‌ها دوری سرانجام دیده شد و این تیم را در سفر به امارات همراهی می‌کند. جنپو در این فصل کارایی …

طرفداری | موسی جنپو این فصل تنها ۱۵۰ دقیقه برای استقلال بازی کرده و به جز یک کارت زرد، تاثیر دیگری از او مشاهده نشده است! موسی جنپو، وینگر مالیایی استقلال که ابتدای این فصل به جمع آبی‌پوشان پیوسته، پس از مدت‌ها دوری سرانجام دیده شد و این تیم را در سفر به امارات همراهی می‌کند. جنپو در این فصل کارایی …

طرز تهیه کوفته تبریزی مجلسی؛ غذای اصیل و مقوی ایرانی کوفته تبریزی یکی از شناخته‌شده‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است که ریشه در فرهنگ غذایی آذربایجان دارد. این غذای کامل و مقوی، به دلیل داشتن گوشت، حبوبات، سبزی و برنج، گزینه‌ای مناسب برای وعده ناهار یا شام خانوادگی محسوب می‌شود. بسیاری از …

آخرین خبر/ چیا میخوایم؟. تخم مرغ یه دونه آرد ۲۴۰ گرم (۲ پیمانه یا لیوان فرانسوی) پودر قند ۱۰۰ گرم (دو سوم پیمانه) کره حیوانی ۱۵۰ گرم بکینگ پودر ۱/۴ قاشق چایخوری هل ۱/۲ ق چ پودر قهوه یا کاکائو ۱/۲ ق چ پودر نارگیل یک و نیم قاشق غذاخوری گردو آسیاب شده دو قاشق غذاخوری..مدت زمان پخت بین ۱۰ الی ۱۵ دقیقه.ف

سازمان جهانی بهداشت داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته را توصیه می‌کند، اما این پژوهش نشان می‌دهد که حتی قدم‌های کوچک نیز می‌توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند.

سازمان جهانی بهداشت داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته را توصیه می‌کند، اما این پژوهش نشان می‌دهد که حتی قدم‌های کوچک نیز می‌توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند.

سازمان جهانی بهداشت داشتن حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته را توصیه می‌کند، اما این پژوهش نشان می‌دهد که حتی قدم‌های کوچک نیز می‌توانند تغییرات بزرگی ایجاد کنند.

فوق‌تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه نزدیک به ۱۴ درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند، سبک زندگی کم‌تحرک، چاقی و تغذیه ناسالم را از مهم‌ترین عوامل افزایش شیوع دیابت نوع ۲ عنوان کرد.

ورزش 3/ هیچ بازیکنی در تاریخ لیگ برتر با این سرعت به رکورد 150 گل دست نیافته است. ارلینگ هالند با پیراهن منچسترسیتی به یک دستاورد تاریخی دست یافت: ۱۵۰ گل در تنها ۱۷۳ بازی در تمامی رقابت‌ها. مهاجم نروژی گل شماره ۱۵۰ خود را در دقیقه ۴۱ بازی مقابل برایتون از روی نقطه پنالتی به ثمر رساند تا جایگاه خود ر

ایسنا/ تیم چادرملو اردکان در هفته دهم مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های برتر مردان ایران، در دیداری طولانی و نفس‌گیر ۱۵۰ دقیقه‌ای مقابل طبیعت اسلامشهر با نتیجه ۳ بر ۱ به پیروزی رسید. دهمین هفته از مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های برتر مردان ایران عصر امروز چهارشنبه ۱۰ دی، با برگزاری هفت دیدار در

حسین مهرپور، خبرنگار در برنامه راس یک: موسی جنپو وینگر استقلال از ۲۱ بازی رسمی (۱۴ بازی لیگ برتر، ۶ بازی لیگ قهرمانان آسیا، یک بازی جام حذفی) تنها ۱۵۰ دقیقه بازی کرده و عملکرد ضعیفی داشته است. سرژ اوریه مدافع پرسپولیس بابت تنها ۲۴۰ دقیقه بازی ۸۰۰ هزار دلار (۱۱۱ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان) قرارداد داشته …

تیم چادرملو اردکان در هفته دهم مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های برتر مردان ایران، در دیداری طولانی و نفس‌گیر ۱۵۰ دقیقه‌ای مقابل طبیعت اسلامشهر با نتیجه ۳ بر ۱ به پیروزی رسید.

تیم چادرملو اردکان در هفته دهم مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه‌های برتر مردان ایران، در دیداری طولانی و نفس‌گیر ۱۵۰ دقیقه‌ای مقابل طبیعت اسلامشهر با نتیجه ۳ بر ۱ به پیروزی رسید.

چادرملو اردکان به روند فوق‌العاده خود طی هفته‌های اخیر ادامه داد.

ورزش 3/وضعیت موسی جنپو با صفر گل و صفر پاس گل و تنها ۱۵۰ دقیقه حضور در ترکیب استقلال، یکی از ابهامات نقل‌و‌انتقالات آبی‌ها است و یک سهمیه خارجی تیم برای فصل بعد را در خطر سوزاندن قرار داده است. موسی جنپو تابستان امسال با سر و صدای زیادی به استقلال پیوست؛ بازیکنی با سابقه حضور در لیگ برتر انگلیس که ۷

وضعیت موسی جنپو با صفر گل و صفر پاس گل و تنها ۱۵۰ دقیقه حضور در ترکیب استقلال، یکی از ابهامات نقل‌و‌انتقالات آبی‌ها است و یک سهمیه خارجی تیم برای فصل بعد را در خطر سوزاندن قرار داده است.

وضعیت موسی جنپو با صفر گل و صفر پاس گل و تنها ۱۵۰ دقیقه حضور در ترکیب استقلال، یکی از ابهامات نقل‌و‌انتقالات آبی‌ها است و یک سهمیه خارجی تیم برای فصل بعد را در خطر سوزاندن قرار داده است.

اگر هنوز حساب بلو ندارید باز کردن حساب، آنلاین و رایگان است و کمتر از ۷ دقیقه زمان می‌برد.

آزمون انتخاب مشاوران رسمی مالیاتی با شرکت ۶ هزار و ۵۷۹ متقاضی که شامل ۳۵ درصد زن و ۶۵ درصد مرد است، در ۱۵ حوزه اصلی و ۲۵ حوزه فرعی در ۱۴ شهرستان برگزار می‌شود و متقاضیان به سؤالات یک دفترچه در ۱۵۰ دقیقه پاسخ می‌دهند.

این قطارها با سرعت بیش از ۱۵۰ مایل در ساعت، زمان سفر بین شهرهای دالیان و یانتای را تقریبا ۹۰ درصد کاهش می‌دهند. این قطارها از قطارهای یورواستار که هنگام استفاده از تونل مانش فقط به سرعت ۱۰۰ مایل در ساعت می‌رسند، پیشی خواهند گرفت.

آسمان ایران در شب‌های پایانی این هفته و دو شب نخست هفته آینده میزبان یکی از زیباترین پدیده‌های نجومی سال خواهد بود. بر اساس پیش‌بینی‌های سازمان بین‌المللی شهاب (IMO)، اوج بارش شهابی جوزایی در شنبه‌شب ۲۲ آذر و بامداد یکشنبه ۲۳ آذر رخ می‌دهد و نرخ ساعتی سرسویی (ZHR) آن حدود ۱۵۰ شهاب در ساعت تخمین زده …