چرا فرد مبتلا به وسواس به قضاوت خودش اعتماد نمی کند؟ مسئله فقط شک کردن نیست

همین فاصله میان دانستن و مطمئن بودن می تواند چرخه وسواس را تقویت کند. فرد برای کاهش اضطراب دوباره بررسی می کند، از دیگران اطمینان می گیرد یا اتفاق را بارها در ذهن خود مرور می کند. این رفتارها در کوتاه مدت اضطراب را کاهش می دهند، اما مشکل اینجاست که مغز به تدریج یاد می گیرد برای رسیدن به اطمینان باید دوباره بررسی کند برای مثال، فردی که درباره قفل بودن در شک دارد ممکن است یک بار به عقب برگردد و آن را بررسی کند. چند دقیقه بعد ذهن دوباره سوالی تازه مطرح می کند: آیا واقعا دیدم که قفل بود یا فقط فکر کردم دیدم؟ همین سوال می تواند بررسی دوم، سوم و حتی بیشتر را آغاز کند. تاثیر وسواس بر حافظه

نکته عجیب این است که تکرار بررسی همیشه اعتماد را بیشتر نمی کند. برخی پژوهش ها نشان داده اند بررسی مکرر حتی می تواند اطمینان فرد به حافظه خود را کاهش دهد. وقتی یک عمل بارها تکرار می شود، خاطره دفعات مختلف ممکن است شبیه یکدیگر شود و فرد دیگر مطمئن نباشد آخرین بار دقیقا چه اتفاقی افتاده است. در نتیجه رفتاری که قرار بود اطمینان ایجاد کند، می تواند شک بیشتری تولید کند.

این مسئله فقط درباره حافظه نیست. در اختلال وسواس فکری عملی، فرد ممکن است برای تصمیم گرفتن به سطحی از قطعیت نیاز داشته باشد که در زندگی واقعی تقریبا دست نیافتنی است. آیا دست من صد درصد تمیز است؟ آیا مطمئنم هیچ اشتباهی نکرده ام؟ آیا امکان ندارد به کسی آسیب زده باشم؟ ذهن می تواند برای هر پاسخ، احتمال تازه ای پیدا کند.

در زندگی روزمره بیشتر انسان ها با مقداری عدم قطعیت کنار می آیند. ممکن است کسی بعد از خروج از خانه احتمال بسیار کوچکی بدهد که در را قفل نکرده باشد، اما به مسیر خود ادامه دهد. برای فرد مبتلا به وسواس، همین احتمال کوچک می تواند آن قدر مهم شود که نیاز به بررسی دوباره ایجاد کند. …