آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
جمعه, ۲۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ /
10 May, 2024
رژیم-غذایی-کم-کالری
اگه یه کمر باریک و باربی میخوای این تمرین ها رو انجام بده | بهترین ورزش ها برای باریک شدن کمر و پهلو!
زنان معمولا بدون هیچ دلیل خاصی در ناحیه لگن دچار اضافه وزن می شوند. بنابراین، داشتن یک سبک زندگی سالم و چک کردن این که دور کمر بیشتر از حد مطلوب شده یا خیر، ضروری است. در ادامه چند ورزش ساده برای کوچک کردن سایز دور کمر معرفی می کنیم.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ / سایت پیشنهاد ویژه / فیلم /
رژیم غذایی
این افراد نباید جگر بخورند
مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان با بیان اینکه بسیاری از مردم در مورد خوردن جگر نگرانی دارند و نمیدانند که آیا این غذا سالم است یا خیر، گفت: هیچکدام از انواع جگر ویژگیهای خاص بهتری نسبت به دیگری ارائه نمیدهند با این حال، …
۱۴۰۳/۰۱/۲۴ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
مواد غذایی
/
تغذیه
راهکاری ساده در کاهش دو برابری وزن
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه میخورید نیست، بلکه به زمان خوردن نیز مربوط میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
لاغری
/
تغذیه
رژیم کالری شماری؛ بگیریم یا نه؟
کالری شماری یکی از اولین روش ها برای کاهش وزن است اما با وجود داشتن مزایای زیاد به دلیل نپرداختن به ارزش غذایی خوراکی ها نمی تواند به تنهایی به کاهش وزن شما کمک کند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ / سایت خبرآنلاین / ... /
رژیم غذایی
/
تغذیه
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی میشود
این نکته ثابت شده که همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد، اما این مواد غذایی شادی آفرین کدامها هستند؟
۱۴۰۳/۰۱/۱۵ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
مواد غذایی
/
میوه و ترهبار
افزایش طول عمر با این با غذا
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذیتر و سالمتر از سایرین متمایز هستند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۶ / سایت خبرآنلاین / ... /
مواد غذایی
/
تغذیه
رژیم آب مفید یا مضر است؟
رژیم آب، نوعی رژیم غذایی است و افرادی از آن پیروی میکنند که میخواهند سریع وزن خود را کاهش دهند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۶ / سایت خبرآنلاین / ... /
رژیم غذایی
/
مواد غذایی
جدیدترین خبر درباره دستمزد ۱۴۰۳ کارگران/ تکلیف نرخ سبد معیشت کارگران روشن شد؟
عضو کانون عالی انجمن صنفی کارگران گفت: در جلسه امروز کمیته مزد متاسفانه برخی اقلام در تعیین سبد غذایی مصرفی کارگران حذف شده بود که گروه کارگری روی برگرداندن این اقلام در محاسبه سبد غذایی کارگران پافشاری کرد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۱ / سایت خبرآنلاین / اقتصادی /
حقوق و دستمزد
/
شورای عالی کار
افزایش ۴۰ درصدی دستمزد ۱۴۰۳ قطعی است؟/ آهنیها: دستمزد در پایان سال تصویب میشود که تورم کاذب ایجاد نکند
نماینده کارفرمایان در شورای عالی کار میگوید: حتما تا پایان سال تکلیف رقم دستمزد ۱۴۰۳ کارگران روشن میشود. البته یکی از دلایلی که تصویب دستمزد به آخرهای سال میرسد، این است که ایجاد تورم روانی نکند و تا حد امکان جلوی تورمهای کاذب گرفته شود.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰ / سایت خبرآنلاین / اقتصادی /
حقوق و دستمزد
/
کارگر
این میوهها و سبزیجات شما را لاغر میکنند
میوهها و سبزیجات مجموعهای از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتیاکسیدانها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن میرسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماریهای مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و …
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
لاغری
/
چاقی
پروتئین را از این منابع غذایی دریافت کنید/ معرفی ۷ ماده غذایی پر پروتئین و کمکالری
آگاهی از محتوای وعدههای غذایی روزانه برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است. غذاهایی مانند: گوشت بدون چربی، سبزیجات، میانوعدههای سالم و ...، طیف وسیعی از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار میدهند که سرشار از پروتئین هستند و در عین حال، …
۱۴۰۲/۱۱/۰۹ / سایت خبرآنلاین / اجتماعی /
مواد غذایی
/
رژیم غذایی
سایت عصرایران
زهره فکور صبور؛ خودکشی به مثابه قربانی قتل/ مصایب شهرت در شبکههای …
سایت انتخاب
نتانیاهو بین دو راهی بزرگ
سایت اکوایران
انتقاد صریح مراجع تقلید نسبت به گرانی در دولت رئیسی
سایت آفتاب نیوز
همتی: ثبت ۱۶۰ درصد تورم و ۵۸ درصد کاهش ارزش پول ملی در ۳۰ ماه قابل …
سایت جماران
آیتالله العظمی مکارم شیرازی در دیدار رئیسی: چه دلیلی دارد بعضی از …
سایت دیپلماسی ایرانی
تهدید ژئوپلیتیک ایران - دیپلماسی ایرانی
سایت اکوایران
معمای عجیب خودرو در ایران
سایت گسترش نیوز
ضربه مهلک به زندگی کارگران
سایت منیبان
آیت الله جوادی آملی خطاب به رئیسی: اجازه ندهیم فساد در کشور اتفاق …
سایت خبرآنلاین
پشت پرده افشاگری روزهای اخیر از زبان فلاحت پیشه /دعوا میان اقلیت، …
سایت اکوایران
وزیر شهرسازی دچار فراموشی آماری شد؟
سایت انتخاب
ببینید / چه شد که چینِ فقیر اینقدر ثروتمند شد؟
سایت رویداد ۲۴
کاظم صدیقی: برای هر گناهی که در زندگی پیش میآید باید حساسیت به خرج …
سایت اقتصادنیوز
منابعی که غارت شد/ عبور ایران از خط قرمز برداشت آبهای زیرزمینی
سایت جماران
تورم 80 درصد، افزایش مستمری بازنشستگان 35 درصد! در سال 1403، فقط برای …
سایت برترینها
شهروندان معترض قمی درباره فقر و بیکاری نظری ندارند؟
سایت اقتصاد ۲۴
سنگینی بار اقتصاد ایران بر دوش کیست؟ | اقتصاد24
سایت انتخاب
آیت الله نوری همدانی خطاب به رئیسی: هر کجا قدم میگذارید، مردم از …
خبرگزاری شفقنا
عبدالرضا فرجیراد: احتمالا جنگ غزه تا زمان رییس جمهور بعدی آمریکا …
سایت تجارت نیوز
شهرداری اتوبوسهای چینی را با دلار چند تومانی وارد میکند؟
سایت اقتصادنیوز
بازی خطرناک پوتین با کارت خاورمیانه/ چگونه رویارویی ایران و اسرائیل …
سایت خبرفوری
تسویه حساب سنگین اصولگرایان با هم در شب انتخابات/ بعد لیست ۱۴۰ سکه …
سایت درلحظه
لوکس ترین شاسیبلند چینی وارد ایران میشود؟+تصاویر
خبرگزاری ایسکانیوز
بانک مرکزی تابلوی «از دادن رانت معذوریم!» را نصب کند
سایت اطلاعات آنلاین
عضو شورای شهر تهران سرانجام ساخت مسجد در پارک قیطریه را لو داد
سایت اعتماد آنلاین
مسئولیتناپذیری و پاسخگو نبودن، مهمترین ویژگی دولت رئیسی است
سایت اکوایران
چرا واردات خودروی کارکرده معلق ماند؟
سایت انتخاب
تماشا کنید: بنگاه ۱۰۰ میلیاردی یک نیروی نیابتی
سایت اقتصادنیوز
خاطره تلخ اکسپو 2024 برای تهران/ پایتخت شرمنده مسافران خارجی شد
سایت اکوایران
مسئول پیشین: شهرداری نگاه اجتماعی ندارد
سایت انتخاب
تماشا کنید: بازرانی در پی سوغاتی تهران! / رئیس اقلیم کردستان عراق …
سایت نبض بازار
زیان مالی تنها دستآورد ایران خودرو و سایپا / سرمایههای ملی با سرنوشتی …
سایت جماران
ظریف: آیا جهان بدون برجام جای بهتری شد؟
سایت جماران
چرا روغن، همزمان با دریافت ارز ترجیحی، مجوز صادرات گرفت!؟ معاون پیشین …
سایت دیدارنیوز
نبض توریسم اروپا در دست اژدها
روزنامه تعادل
راه بازار اجاره از بازار مسکن جدا شد
سایت نامه نیوز
۸ سال زندان برای کارگردان معروف به علت ارتکاب جرم علیه امنیت کشور
سایت جهان صنعت نیوز
پوتینیسم مکتبی که بخشی از حکومتداری شد
سایت انتخاب
محمد مهاجری: رئیسی نیازی به پاسخگویی احساس نمیکند/ دولت رئیسی دولت …
سایت اکوایران
ارسال سیگنال خطا/ بزرگترین اشتباه خاورمیانهای بایدن؛ چگونه واشنگتن …
سایت برترینها
عکسهایی از استایلهای جذاب و خاص در متگالای ۲۰۲۴
روزنامه تعادل
ماجرای گروگانگیری آتشین مقابل مجتمع پالادیوم تهران چه بود؟
روزنامه شرق
شکوه و تاریکی
سایت خبرآنلاین
ببینید | تگرگ های تخم مرغی در مشهد!
سایت فوتبالی
یادداشت ویژه/ بخششِ زشتترین هتک حرمت فوتبال؟ اجازه بدهید نپذیریم …
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه ترسناک ورود طوفان به شهر بردسکن
سایت خبر ورزشی
عکس| کافه علیرضا بیرانوند پلمب شد
سایت خبرآنلاین
ببینید | اتفاق عجیب در رژه روسیه؛ لنگ کفش یک سرباز زن جا ماند!
سایت زی سان
بدترین رنگهایی که میتوانید برای آشپزخانه انتخاب کنید
سایت ترفندباز
الهام حمیدی طلاق گرفتنش را مخفی کرد | راز پنهان کاری عجیب الهام حمیدی …
سایت عرشه آنلاین
ماجرای گروگانگیری آتشین در مقابل مجتمع تجاری پالادیوم تهران +عکس
سایت خبرفوری
این شلوار جین حتی صدای منتقدان غربی را هم درآورده است/ برای طرح ادرار …
سایت عرشه آنلاین
برخورد وحشتناک قطار با زنی باردار و دختر ۱۰ سالهاش +عکس
سایت پارسینه
آخرین عکس زندگی زهره فکور صبور قبل از مرگ + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویر تکاندهنده از تیراندازی مرگبار در عروسی؛ جشن به عزا …
سایت چی بپوشم
۱۲ زن مشهوری که در مت گالا دستکشهای مرلین مونرویی انداختند و همه …
سایت چی بپوشم
استایل جدید همسر بهرام رادان با لباسهای مشکی؛ بعد از زایمان زیباتر …
سایت پارسینه
رسم تیراندازی، عروسی را به عزا تبدیل کرد!+ فیلم (16+)
سایت ساعدنیوز
(ویدئو) خوانندگی باورنکردنی و شوکه کننده پوتین در برنامه استعدایابی؛ …
سایت شایا نیوز
بازیگران مت گالایی در ایران / از چشم رو لباس تا لنگی که ارتقا پیدا …
سایت وقت صبح
عکس/ ماشین های عجیب گشت ارشاد در تهران 40 سال پیش
سایت ترفندباز
پسر ناصر عبداللهی ترانه پدرش را بازخوانی کرد| اجرای زیبای آهنگ ازم …
سایت خط سلامت
خواص کشف شده روغن اسطوخودوس برای زیبایی
سایت پاتوق آنلاین
لو رفتن ماشین لاکچری و گرانقیمت الهام حمیدی + فیلم
سایت پاتوق آنلاین
واکنش خواننده معروف به کلاهبرداری از مردم در کنسرتش ؟ + فیلم
سایت عرشه آنلاین
جزئیات تازه از ابعاد پیچیده مرگ زهره فکور صبور؛ «م.ن» متهم به قتل …
سایت شمانیوز
کولاک نیوشا ضیغمی با تصویر جدیدش | نیوشا ضیغمی زیباتر از همیشه ظاهر …
سایت نی نی بان
چند نشانه اینکه برای ازدواج آمادگی دارید!
سایت طلا
واکنش بازیگر زن سینما به رابطه سحر دولتشاهی و پیمان معادی در یک سریال+ …
سایت کاماپرس
4 گوشی 6 میلیون تومانی سامسونگ که طرفداران زیادی دارند - کاماپرس
سایت نی نی بان
کفش هایی زنانه مناسب شمایی که پاهای بزرگی دارید
سایت ساعدنیوز
(ویدئو) رونمایی از ماشین لوکس و گران قیمت شهاب حسینی!/ تازه فروشی …
سایت نی نی بان
6 نشانه ای که می گوید مرد زندگیتان احساسات شما را به بازی گرفته است
سایت عرشه آنلاین
قتل ناموسی تکان دهنده در مشهد/ خواهرکشی وحشتناک توسط پسر 17 ساله …
سایت نی نی بان
خلاقیت بامزه «سپند امیرسلیمانی» برای اعلام خبر ازدواجش با «مونا کرمی»
سایت نی نی بان
هدیه تهرانی در کنسرت اشوان آفتابی شد + ویدئو
روزنامه دنیای اقتصاد
ظریف با تیپی متفاوت در آمریکا + عکس
سایت سیمرغ
مدل مو کوتاه متناسب با صورت شما چیست؟
سایت افکارنیوز
کنایه تند مجری تلویزیون به ساترا
سایت آرگا
فوت و فن پخت کباب کوبیده بدون منقل با دستور پخت آسان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما