با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز روزانه را نیز افزایش می‌دهد.

اگر احساس تنبلی می‌کنید یا نمی‌توانید روی کار‌های روزانه خود تمرکز کنید، تنها نیستید، اما مهم است بدانیم حواس پرتی در زندگی پرمشغله، کارآمد ماندن را دشوار می‌کند. با این حال، چند راهکار مطلوب می‌تواند کارایی را افزایش دهد و شما را هوشمندتر کند.

خط سلامت: آرامش و تمرکز در هنگام غذا خوردن نه تنها به بهبود کیفیت تجربه غذایی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به مدیریت بهتر وزن و کاهش کالری مصرفی نیز منجر شود. بسیاری از متخصصان بر این باورند که کاهش عوامل حواس‌پرتی و افزایش ذهن‌آگاهی هنگام خوردن باعث می‌شود افراد پیام سیری را بهتر درک کرده و از طعم و لذت …

شرکت گروه بوران با تمرکز بر سلامت دیجیتال و هوش مصنوعی، گامی فراتر از صرفاً ارائه خدمات درمانی برداشته و به اصلاح سبک زندگی افراد نیز توجه ویژه‌ای دارد. در دنیای امروز که بیماری‌های مزمن ناشی از سبک زندگی ناسالم به سرعت در حال افزایش است، نیاز به راهکار‌های پیشگیرانه بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.

کارشناسان، به عنوان یکی از راهکار‌های ایجاد استحکام در بازار مسکن، تمرکز خود را بر روی افزایش عرضه مسکن قرار داده‌اند. با این حال، ساخت مسکن نیازمند تأمین زمین و ارائه تسهیلات مالی است.

شاید گمان کنید افراد موفق کارهای عجیب و غریب انجام می‌دهند اما آنها کارهای ساده را انجام می‌دهند که شما انجام این کارها را بی‌فایده می‌بیند. آنها برای تمرکز بیشتر در کار راهکار گوناگون از جمله داشتن برنامه روزانه، تصور تحقق اهداف و روال منظم کاری و... را در سرلوحه کار خود قرار می‌دهند.

هوش مصنوعی به عنوان یکی از مهم‌ترین ابعاد انقلاب دیجیتال، در سال‌های اخیر سروصدای فراوانی کرده و اشتیاق و میل فراوانی نسبت به آن نزد افراد مختلف ایجاد کرده است. اما واقعیت آن است که هوش مصنوعی مانند هر پدیده دیگری نه سیاه است و نه سفید. از این رو، توصیه می‌شود که درکی جامع‌‌‌تر از آن به دست آوریم و برای …

رایزن ایران در صربستان می‌گوید تشکیل ستادی میان بخشی با تمرکز بر مانع زدایی از صادرات صنایع خلاق و فرهنگی و برداشتن مقررات دست و پاگیر به منظور زمینه‌سازی افزایش حجم صادراتی و نظارت بر عملکرد نهادهای فعال در رفع چالش‌های دیپلماسی فرهنگی مؤثر است.

افزایش نرخ جرایم رانندگی به عنوان اولین و آخرین راهکار پیشگیری از وقوع تصادف‌ها به زودی از سوی پلیس اعمال می‌شود، با این حال تمرکز روی این عامل بازدارنده بدون توجه به دیگر عوامل نمی‌تواند منجر به کاهش فراوانی آمار قربانیان جاده‌ای شود.

سخنگوی شورای نگهبان اظهار کرد: در برخی موارد، افزایش قوانین ممکن است منجر به ابهامات و تعارضات بیشتر شود. گاهی تمرکز بر قانون‌گذاری مانع نظارت کارآمد ما می‌شود، در حالی که در واقع تدوین یک قانون موثر از نظارت فعال به دست می‌آید.

به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است.

اگر شما هم دچار عدم تمرکز هستید و نمی توانید آن طور که باید روی مسائل تمرکز داشته باشید، باید تمرینات افزایش تمرکز را شروع کنید و این مشکل را درمان کنید.