دمنوش سماق یکی از مفیدترین نوشیدنی‌ها برای پاکسازی کبد و لاغری است که به روش‌های مختلفی آماده می‌شود. در طرز تهیه این دمنوش باید ابتدا...

استفاده از اپلیکیشن‌های رایگان یک روش ساده برای داشتن فعالیت بدنی منظم در خانه است که به شما کمک می‌کند تا با کمترین تجهیزات در خانه ورزش کنید. در ادامه ...

برای کاهش وزن و لاغری سریع تا عید نوروز 20 ترفند وجود دارد که شما با رعایت این نکات می‌توانید حسابی لاغر کنید. از جمله این روش‌ها باید...

در این مقاله، روش کاهش وزن سریع در 30 روز با رژیم غذایی، مزیت‌ها و معایب این رژیم و همچنین نمونه برنامه لاغری در 30 روز را...

رعایت رژیم غذایی یک راهکار موثر برای لاغری صورت است که به زیباتر و استخوانی‌تر به نظر رسیدن چهره شما کمک می‌کند. در رژیم لاغری صورت باید...

برای لاغری شکم و پهلو باید رژیم غذایی سالمی داشته باشد و به صورت مرتب ورزش کنید. شما می‌توانید با کمک بهترین رژیم‌های لاغری شکم و پهلو...

20 کیلو لاغری در یک ماه برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند، درست مثل یک رویای جذاب است. در رژیم لاغری 20 کیلویی در یک ماه باید حتما از...

رژیم لاغری 7 روزه یکی از محبوب‌ترین رژیم‌ها برای کاهش وزن سریع است که به شما کمک می‌کند تا به راحتی و در عرض 7 روز وزن‌تان را به طور قابل...

یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که این روزها مردم در دنیا با آن سروکار دارند، مشکل اضافه وزن است. امروزه با کم شدن فعالیت‌های فیزیکی، زندگی دست و پاگیر شهری، تغییر سبک غذایی، اضافه شدن فست فودها و شیرینی‌ها به برنامه روزانه غذایی، معضلی به نام اضافه وزن نیز به دیگر مشکلات مردم دنیا اضافه شده است.

عرق کرفس یکی از مفیدترین انواع عرقیات گیاهی است که برای لاغری و درمان کیست از آن استفاده می‌شود. برای تهیه عرق کرفس در خانه نیاز به هیچ...

برای کسانی که دنبال سبک زندگی سالم یا در رژیم‌های غذایی لاغری هستند، این روش بهترین گزینه برای سرخ کردن بادمجان...

گوجه فرنگی فواید زیادی برای سلامت دارد و یکی از شگفت انگیزترین خاصیت‌های آن، کمک به کاهش وزن است. با رژیم لاغری سریع با گوجه فرنگی شما...

عده زیادی برای این که وزن خود را کاهش دهند، عموما به دنبال یک گزینه طبیعی یا رژیم غذایی خاصی می‌گردند. تهیه معجون لاغری با بادمجان از...

زنجبیل فواید زیادی برای کاهش وزن و لاغری دارد و مصرف آن موجب افزایش چربی سوزی در بدن می‌شود. در این مقاله می‌توانید با خواص و نحوه مصرف زنجبیل برای لاغری آشنا شوید.

لیموترش سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. اما آیا زمان مصرف لیمو بر روی اثربخشی آن در کاهش وزن تاثیرگذار است؟

دارچین فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کمک کردن به رسیدن به وزن ایده‌آل است. از خواص دارچین برای لاغری می‌توان...

اگر می‌خواهید لاغر شوید، انگور مصرف کنید. بهترین زمان مصرف انگور کی است؟ در انگور چه خواصی دارد که آن را متمایز کرده و باعث لاغری می‌شود؟

شلیل بخورید و لاغر شوید! بله درست شنیدید، یکی از فواید شلیل که آن را بسیار محبوب کرده است، کمک به کاهش وزن و لاغری است. در این مقاله، خواص شلیل برای لاغری را معرفی می‌کنیم.

گلابی خواص ویژه‌ای برای لاغری دارد؛ در این مقاله، این خواص را بررسی می‌کنیم و به این سوال پاسخ می‌دهیم که چرا این میوه باید بخشی از رژیم کاهش وزن شما باشد.

در این مقاله به 4 خواص گردو تازه برای لاغری اشاره می کتیم.

گیاه اسفرزه علاوه بر فوایدش برای لاغری و کاهش وزن، خواص فراوان دیگری نیز به همراه دارد، البته زمان و طریقه مصرف گیاه اسفرزه بسیار حائز اهمیت است...

در این مقاله به معجزه لاغری شکم با لیمو ترش و چگونگی مصرف برای چربی سوزی اشاره می کنیم.

امروزه یکی از چیزهای غلطی که در بین مردم رایج شده است، نخوردن شام برای لاغری است که عوارض جدی برای شما به همراه خواهد داشت...

برای کاهش وزن و لاغری همیشه نباید از رژیم‌های سخت پیروی کنید و به خودتان خیلی سخت بگیرید. برخی اوقات برای 3 کیلو لاغری در یک ماه می‌توان...

از موارد مهمی که توصیه می شود برای رژیم به حداقل ترین میزان ممکن برسد، شیرینی ها هستند، اما یکسری شیرینی ها وجود دارند که با خیالی آسوده می توانید میل کنید.

چیا، دانه‌ای کوچک اما پر از مواد مغذی و فواید سلامتی، یک گزینه عالی برای تقویت رژیم غذایی است. با قابلیت فوق‌العاده‌ای در جذب آب و حفظ حس سیری، این دانه‌ها می‌توانند به کاهش وزن و بهبود هضم کمک کنند.

کره بادام زمینی نوعی کره گیاهی است که محبوبیت زیادی در بین بدنسازان و طرفداران تناسب اندام دارد. خواص کره بادام زمینی مثل طرفدارانش بی‌شمار است...

میخک علی‌رغم کالری بالا، به دلیل مصرف کم و خواص ویژه‌ای که دارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این ادویه باعث تقویت متابولیسم، کاهش اشتها و تعادل باکتری‌های ...