خط سلامت: گیاهخواری به عنوان یک رژیم غذایی گیاه‌محور، مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی به همراه دارد. اما گاهی اوقات رژیم گیاهخواری می‌تواند باعث کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی حیاتی شود که این امر ممکن است با بروز علائم افسردگی یا اضطراب در افراد همراه باشد.

افرادی که علائم کمبود امگا ۳ را دارند با مشورت پزشک بهتر است قرص امگا ۳ مصرف کنند.

افرادی که علائم کمبود امگا ۳ را دارند با مشورت پزشک بهتر است قرص امگا ۳ مصرف کنند.

شرایطی مانند کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و ناهنجاری های هورمونی از جمله هورمون های استرس، مقاومت به انسولین و کم کاری تیروئید می توانند آنزیم D6D را مهار کرده و توانایی آن را در تبدیل ALA (موجود در دانه ها و مغزها) به EPA/DHA (شکل قابل استفاده امگا 3) را کاهش دهند.