امروزه استفاده از الکل و حشیش در زندگی روزمره بسیاری از آمریکای شمالی فراگیر است. عادت-حتی روزانه-مصرف حشیش به عنوان عادی ، نسبتاً بی ضرر ، بدون ریسک ، قانونی و به راحتی در تعداد فزاینده ای از حوزه های قضایی پذیرفته می شود. افراد به دلایل مختلف به الکل و/یا حشیش روی می آورند ، از جمله استراحت ، استرس …

رکنا: مصرف روزانه مرکبات می‌تواند با بهبود سلامت روده، خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، مطالعات علمی جدید نشان می‌دهد این ارتباط اهمیت تغذیه در سلامت روان را برجسته می‌کند.

فرارو/ بدن سیستمی هوشمند و خارق‌العاده است که از راه‌های مختلف به شما نشان می‌دهد دچار مشکل شده است! بسیاری از افراد با علائم رایج افسردگی مانند تحریک‌پذیری، خستگی، و احساس غم و اندوه دائمی آشنا هستند، اما افسردگی تنها به این علائم خلاصه نمی‌شود. به نقل از هک اسپیریت، افسردگی یک اختلال روحی و روانی

پژوهشی تازه نشان می‌دهد مصرف مرکبات می‌تواند خطر افسردگی را تا حدود ۲۰٪ کاهش دهد و سلامت روده را تقویت کند.

دانشمندان دریافتند بچه دار شدن خطر اختلالات روانی را در زنان کاهش می‌دهد.

نتایج تحقیق کنونی نشان داد که ۴۰ درصد از بزرگسالان مبتلا به درد مزمن، حالات افسردگی یا اضطراب را تجربه می‌کنند.

نتایج تحقیق کنونی نشان داد که ۴۰ درصد از بزرگسالان مبتلا به درد مزمن، حالات افسردگی یا اضطراب را تجربه می‌کنند.

رکنا: گابریل آیزاک، عکاس سوئدی، با مجموعه‌ تصاویر سوررئال خود تحت عنوان «تصویر افسردگی»، دنیای درونی انسان‌های افسرده را به‌گونه‌ای تاثیرگذار به تصویر کشیده است. این پروژه که بازتابی از تجربیات شخصی آیزاک است، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی بم با اشاره به این‌که بیشتر افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند افرادی هستند که به اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد یا اختلالات شخصیتی مبتلا هستند، گفت: افسردگی اساسی یکی از اختلالات روان‌پزشکی شایع مرتبط با خودکشی است.

ممنوعیت آزمایشی استفاده از موبایل در مدارس راهنمایی ویرجینیا از جمله موجی از اقداماتی است که در سراسر ایالات متحده و بخشی از یک جنبش جهانی برای محدود کردن

افسردگی و اضطراب، مشکلاتی خاموش برای میلیون‌ها سالمند در سراسر جهان است که به‌ترتیب ۷درصد و ۳.۸ درصد از افراد ۶۰ ساله و بالاتر را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

علائم هشداردهنده در بدن/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :کاهش وزن غیر عمدی می‌تواند 5 درصد از وزن فرد را در ماه و 10 درصد از وزن را در 6 تا 12 ماه کاهش دهد. این کاهش وزن به علل مختلف ایجاد می‌شود. عللی همچون تیروئید پرکار، افسردگی، بیماری کبد، سرطان یا اختلالاتی …

اگر مطمئن نیستید خود یا فردی در اطرافتان دچار افسردگی شده است حواستان به این هفت پیام خاموش بدن باشد.

استعاره ها می توانند با در نظر گرفتن آنچه در مورد یک چیز می دانیم و از آن استفاده می کنیم تا درک خود را از دیگری شکل دهیم ، بینش یک مشکل یا وضعیت را ارائه دهند. به عنوان مثال ، همکار من Paul Thibodeau بررسی کرد که چگونه استفاده از استعاره مقایسه جرم با ویروس منجر به راه حل های بالقوه مختلف نسبت به استفاده …

دانشمندان دریافتند بچه دار شدن خطر اختلالات روانی را در زنان کاهش می‌دهد.

بسیاری از ما فکر می کنیم اگر دو نفر یکدیگر را دوست داشته باشند ، جنسیت شگفت انگیز خواهد بود. فیلم ها این را به ما می گویند. رمان های عاشقانه این را به ما می گویند. خاله های خوب اما کاملاً نادرست ما این را به ما می گویند. اما آیا اعداد از آن حمایت می کنند؟ دقیقاً یک مطالعه توسط روانشناسان ایمی افمن و …

مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور با تاکید بر اینکه افسردگی و انزوای اجتماعی از مهم‌ترین تهدیدهای دوران سالمندی است، گفت: سالمندانی که تعاملات اجتماعی بالاتری دارند، تا ۳۰ درصد کمتر به بیماری‌های روانی و اختلالات خلقی دچار می‌شوند.

اقتصادنیوز: مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور با تاکید بر اینکه افسردگی و انزوای اجتماعی از مهم‌ترین تهدیدهای دوران سالمندی است، گفت: سالمندانی که تعاملات اجتماعی بالاتری دارند، تا ۳۰ درصد کمتر به بیماری‌های روانی و اختلالات خلقی دچار می‌شوند.

کمبود کلسیم می‌تواند مشکلات مختلفی از جمله خشکی پوست، افسردگی، بی‌خوابی و گرفتگی عضلانی ایجاد کند. در اینجا ۱۰ نشانه رایج آن معرفی شده‌اند.

اگر مطمئن نیستید خود یا فردی در اطرافتان دچار افسردگی شده است حواستان به این هفت پیام خاموش بدن باشد.

سالها مردم فکر می کردند که تمرین ضربه زدن ، با نام مستعار تکنیک آزادی عاطفی (EFT) ، خوب ، دیوانه است که آن را با مهربانی بیان کند. اما پس از آزمایشات بالینی ۱۰۰ به علاوه (باخ و همکاران ، ۲۰۱۹) اثربخشی خود را نشان داده است ، حتی مدیریت سخت جانبازان ایالات متحده (VA) باسن به این ایده رسید. EFT/ضربه …

افرادی که عاشق مجرد بودن هستند و می خواهند مجرد بمانند ، مانند تک آهنگ در قلب ، اغلب با این سؤال طعنه می زنند ، اما چه کسی در زندگی بعدی برای شما خواهد بود؟ اگر بیمار شوید چه می کنید؟ به نظر می رسد فرض این است که افراد متاهل چیزی برای نگرانی ندارند. از این گذشته ، آنها نذر را برای حضور در آنجا …

تأثیر بین نسلی به انتقال ژنتیک ، ارزش ها ، سنت ها و منابع از یک نسل به نسل دیگر اشاره دارد. این روند پویا است ، با تداوم و تغییر شکل هویت هر نسل. علم نشان داده است که بسیاری از خصوصیات جسمی ، شخصیتی و رفتاری به شدت تحت تأثیر ژن ها قرار دارند اما می توانند تحت تأثیر عوامل محیطی قرار بگیرند. به عنوان مثال …

اختلال بیش فعالی کمبود توجه یک بیماری عصبی است که در آن افراد با توجه به توجه ، نشستن یا کنترل تکانه های خود ، مشکل را تجربه می کنند. این بیماری به اندازه کافی جدی است که به طور قابل توجهی امید به زندگی را به طور متوسط ​​هشت سال کاهش می دهد. زنان مبتلا به ADHD با چالش های دیگری روبرو هستند. مشکلات دسترسی …

برای بیش از یک میلیارد مسیحی در سراسر جهان ، خاکستر چهارشنبه شروع رسمی وام ، یک دوره ۴۰ روزه نماز ، روزه و صدقه منتهی به عید پاک بود. هدف از این فصل بازتاب و تغییر جنبه های زندگی شخص برای آماده سازی برای جشن عید پاک است. تجدید معنوی و بخشش مهم است. با این حال ، اهمیت این فصل اغلب توسط بسیاری از ما فراموش …

تا به حال حس کرده‌اید که با آمدن بهار غمگین می‌شوید؟ این خواب و خیال نیست. شاید شما درگیر افسردگی بهاری باشید.

پرتقال و مرکبات دیگر در کاهش خطر ابتلا به افسردگی موثر هستند.

وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: پژوهشگران موسسه تحقیقاتی بیمارستان دل مار در اسپانیا اطلاعات مربوط به ۳۱۲۷نفر را که ۱۷۰۰نفر آنان زن بودند، طی ۶سال بررسی کردند. برخی از آنها از قبل از شروع پژوهش داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کردند، برخی در حین پژوهش مصرف چنین داروهایی را شروع کردند و عده‌ای نیز …

علائم کم کاری تیروئید در زنان -خستگی و افسردگی -یبوست و افزایش وزن -ناخن و مو شکننده -بی نظمی یا قطع قائدگی -کیفیت ضعیف تخمک -افزایش خطر سقط جنین زنان ٥تا٨ برابر بیشتر از مردان دچار بیماری تیروئید می شوند. علائم کم کاری تیروئید در مردان -افسردگی و چربی خون -ریزش مو و خشکی پوست

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از این تکنیک استفاده می‌کنند، سطح استرس، افسردگی و خشم کمتری را تجربه می‌کنند. اما اگر به این فرایند شفقت (Compassion) را اضافه کنیم، می‌توانیم از بازقالب‌بندی به بازقالب‌بندی همراه با شفقت (Compassionate Reframing) برسیم، که به ما کمک می‌کند از احساسات منفی به سمت درک، …

تشخیص افسردگی در سالمندان: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :برخلاف باور عمومی که افسردگی را صرفاً یک مشکل روانی می‌دانند، در سالمندان این بیماری اغلب با علائم جسمانی مانند خستگی مفرط، اختلالات خواب، کاهش اشتها و دردهای مزمن خود را نشان می‌دهد

برخی از مواد خوراکی ممکن است با داروهای مصرف‌شده تداخل ایجاد کرده و از اثربخشی داروها کم کنند یا حتی منجر به عوارضی ناخواسته یا شدت بخشیدن عوارض جانبی داروها شوند. بنابراین باید بدانیم که همراه با چه داروهایی، چه غذاهایی نخوریم.

شما به تازگی خبرهای بسیار بدی به دست آورده اید و مطمئن نیستید که بعد چه کاری انجام دهید. شغلی که فکر می کردید از آن عبور می کنید تحقق نیافته است ، بنابراین اکنون باید دوباره جستجوی خود را شروع کنید. اگرچه شما در حال تلاش برای یافتن پوشش نقره ای ضرب المثل هستید ، تنها چیزی که می بینید مقداری از قلمهای …

مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور با تاکید بر اینکه افسردگی و انزوای اجتماعی از مهم‌ترین تهدیدهای دوران سالمندی است، گفت: سالمندانی که تعاملات اجتماعی بالاتری دارند، تا ۳۰ درصد کمتر به بیماری‌های روانی و اختلالات خلقی دچار می‌شوند.

اقتصادنیوز: پژوهشگران دریافتند افرادی که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که چنین داروهایی مصرف نمی‌کنند افزایش وزن بیشتری دارند.

پژوهشگران دریافتند افرادی که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند در مقایسه با افرادی که چنین داروهایی مصرف نمی‌کنند افزایش وزن بیشتری دارند.

سعیده علیپور شاید روزگاری نقطه قوت جامعه ایرانی بود که کمتر به کام افسردگی و خودکشی می افتادند. اما این روزها این اقلیم سر ناسازگاری با مردم دارد و

دنیا جهانبخت از خود و پسرش آرتام عکس جدیدی منتشر کرد

در دنیای پرتنش و پرمشغله امروزی، اضطراب و افسردگی به مشکلات شایعی تبدیل شده‌اند که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. راه‌های مختلفی برای مقابله با این مشکلات وجود دارد، اما یکی از موثرترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌ها استفاده از موسیقی یا آهنگ است. موسیقی از دیرباز به عنوان یک ابزار درمانی برای …

مادرم بیماری روانی پس از زایمان داشت که در تولد من بوجود آمد. من یک خواهر داشتم که دو سال از من بزرگتر بود و مادرم با او رابطه عادی مادر داشت ، اما او وقتی من یک نوزاد بودم ، هیچ ارتباطی با من نمی خواست. من این را می دانم و چند جزئیات دیگر از پدرم البته من به یاد نمی آورم که خودم چه اتفاقی افتاده …

یک بررسی جدید تحقیقاتی نشان داده است که موسیقی درمانی ممکن است به بهبود علائم افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند و به شناخت فزاینده مداخلات غیردارویی در مراقبت از این بیماری کمک کند.

داروهای ضد افسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

پس از حوادث غیر مترقبه افراد درمعرض عوامل استرس زای متعددی قرار می گیرند. این عوامل عبارتند از انواع آسیب های جسمی که باعث درد و ناراحتی می شود، از دست دادن عزیزان، نقص عضو، از دست دادن بخشی از سرمایه، مواجهه با صحنه های دلخراش از قبیل جنازه اقوام و آشنایان، شنیدن صدای کمک خواستن افراد در هنگام بروز …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند از ابتلا به بیماری افسردگی در افراد جلوگیری کند.

نتایج یک تحقیق دانشگاهی نشان می‌دهد که مصرف بعضی از میوه‌ها می‌تواند بر افسردگی تاثیر مثبت داشته باشد.

در یک مطالعه این دیدگاه که بوی مرکبات از جمله پرتقال بر کاهش تنش و استرس تاثیر می‌گذارند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند، مورد بررسی قرار گرفته، اما این دیدگاه چقدر درست است؟

با همکاری Sofya Yedigarian ، PhD و Amy Vigliotti ، دکترا منتقد درونی ما سخت و داوری است. این از طریق گفتگوی منفی تجلی می یابد ، چگونه ما خود و جهان را درک می کنیم و به همین دلیل ، بر عزت نفس ما تأثیر منفی می گذارد. به طور خاص ، منتقد درونی خود را به عنوان یک صدای درونی تحقیرآمیز نشان می دهد ، که افکار …

داروهای ضد افسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

داروهای ضدافسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

مشتری من با ADHD اخیراً مفهوم حساسیت به عدالت را مورد توجه من قرار داده است. حساسیت به عدالت تمایل به توجه و شناسایی نادرست و بی عدالتی و واکنشهای شدید شناختی ، عاطفی و رفتاری نسبت به آن بی عدالتی است. تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به ADHD حساسیت به عدالت بالاتری را تجربه می کنند. از نظر من …

Willoughby D. Miller در سال ۱۸۹۱ اولین کسی بود که پیشنهاد کرد که عفونت دهان و دندان ممکن است منجر به بیماری های سیستمیک شود. وضعیت سلامت میزبان همچنین بر ترکیب میکروارگانیسم های دهان تأثیر می گذارد. میکروبیوتای خوراکی به جمعیت متنوع میکروارگانیسم هایی که در اکوسیستم دهان ساکن هستند اشاره دارد. این جامعه …

در یک مطالعه این دیدگاه که بوی مرکبات از جمله پرتقال بر کاهش تنش و استرس تاثیر می‌گذارند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند، مورد بررسی قرار گرفته، اما این دیدگاه چقدر درست است؟

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک مطالعه جدید دانشکده پزشکی هاروارد و بیمارستان عمومی ماساچوست نشان داده که مصرف روزانه یک پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. یافته‌های این مطالعه در مجله «بی ام سی میکروبیوم» منتشر شد. این تحقیق نشان داد که مرکبات

قرار گرفتن در معرض نور آفتاب در طول روز به تولید ویتامین D در بدن کمک بسیاری کرده و روحیه را بهبود می‌بخشد.

خبرآنلاین/دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس‌زا و غیرقابل پیش‌بینی باشد. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس خوبی دارید. الهه جعفرزاده: ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین‌ها نه‌تنها برای جسم

فیلم‌ها نه‌تنها ابزاری برای سرگرمی هستند، بلکه می‌توانند تأثیر عمیقی بر روحیه و احساسات افراد بگذارند. برخی از فیلم‌ها با داستان‌های الهام‌بخش، طنز دلنشین و پیام‌های امیدبخش می‌توانند به کاهش افسردگی و بهبود روحیه کمک کنند. در این مقاله، به معرفی تعدادی از بهترین فیلم‌های تاریخ سینمای هالیوود که می‌توانند …

فیلم‌ها نه‌تنها ابزاری برای سرگرمی هستند، بلکه می‌توانند تأثیر عمیقی بر روحیه و احساسات افراد بگذارند. برخی از فیلم‌ها با داستان‌های الهام‌بخش، طنز دلنشین و پیام‌های امیدبخش می‌توانند به کاهش افسردگی و بهبود روحیه کمک کنند. در این مقاله، به معرفی تعدادی از بهترین فیلم‌های تاریخ سینمای هالیوود که می‌توانند …

علائم افسردگی بیش از دو هفته طول می کشند و باید فرد را نزد دکتر و متخصص روان شناس برد تا در مورد افسردگی بررسی‌های لازم انجام شود.

تاثیر خواب بر افسردگی بسیار زیاد می باشد و می توان گفت که این دو مورد تاثیرات زیادی بر روی یک دیگر دارند و می توانند مشکلاتی را برای هم ایجاد نمایند. در این مطلب اطلاعاتی خوب در این زمینه به شما عزیزان خواهیم داد.

تصاویری خیره‌کننده از دنیای درونی افراد افسرده؛ گابریل آیزاک، عکاس سوئدی، با الهام از تجربه شخصی خود به‌کمک هنر سوررئال، تلاشی منحصربه‌فرد برای به تصویر کشیدن احساسات ناشی از افسردگی ارائه کرده است.

وقتی در یک رابطه هستید ، چگونه می توانید آن را حفظ کنید؟ شاید شما یک لیست ذهنی از اقدامات طرفدار ارتباط داشته باشید: محبت بیشتری بخورید! قدردانی بیشتری نشان دهید! با دقت بیشتری گوش دهید! برنامه های تاریخ بیشتر! همه اینها ممکن است مفید باشد ، اما همه آنها به بیرون متمرکز می شوند: روی شریک …

اقتصاد ایران: داروهای ضد افسردگی اغلب برای افراد مبتلا به زوال عقل برای علائمی مانند اضطراب، افسردگی، پرخاشگری و بی خوابی تجویز می شوند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلجظه، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: پژوهشگران مؤسسه تحقیقاتی بیمارستان دل مار در اسپانیا اطلاعات مربوط به ۳۱۲۷ نفر را که ۱۷۰۰ نفر آنان زن بودند، طی شش سال بررسی کردند. برخی از آن‌ها از قبل از شروع پژوهش داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کردند، برخی در حین پژوهش مصرف …

یافته‌های یک بررسی جدید نشان می‌دهند که میزان مرگ‌ومیر ناشی از خودکشی در سراسر جهان در ۳۰ سال اخیر ۴۰ درصد کاهش یافته است.

کابوس های مزمن خسته کننده هستند. برای بیشتر ، کابوس ها یک اتفاق نادر است. اما برای کسانی که سابقه تروما دارند ، کابوس ها می توانند یک نبرد مداوم باشند. این باعث می شود خواب دشوار باشد ، که به نوبه خود انرژی و غلظت مورد نیاز برای روز پیش رو را کاهش می دهد. سرانجام ، ترکیب کابوس ها و عدم خواب ترمیمی می …

به طور کلی فرض بر این است که اگر در طول روز خواب آلود باشید ، خواب بیشتر در شب باعث خواب کمتری می شود. من فکر نمی کنم کسی ، از دانشمندان خواب تا عموم مردم ، مخالف باشد. حداقل ، من فکر نمی کردم تا همین اواخر ، وقتی در مورد اکتشافات غافلگیرکننده در مورد خواب نوجوانان خواندم ، مخالفم. محقق خواب مری Carskadon …

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که میلیون‌ها نفر را درگیر کرده است. بسیاری از افراد برای درمان این بیماری به داروهای ضدافسردگی روی می‌آورند که ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد. اما آیا روشی غیرتهاجمی و بدون عوارض برای درمان افسردگی با آر تی ام اس وجود دارد؟ در این مطلب به …

برای کاهش عوامل روانی وزوز گوش چند راهکار ازجمله مدیریت استرس، بهبود کیفیت خواب، درمان افسردگی و افزایش آگاهی از عوامل تحریک‌کننده پیشنهاد می‌شود.

کمبود ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B3 و B12 می‌تواند منجر به عصبانیت، خستگی و بروز علائم افسردگی شود؛ نان‌های تصفیه‌شده یکی از دلایل اصلی کمبود این ویتامین‌ها در رژیم غذایی ایرانی‌ها است.

روی (زینک) یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، از جمله کمک به کاهش علائم اضطراب و افسردگی در بعضی افراد.

وقایع اخیر و مداوم در ایالات متحده و در سراسر جهان-رهبری سیاسی غیرقابل تحمل ، بلایای طبیعی ، درگیری های مسلحانه ، خشونت و نژادپرستی-تأثیر عمیقی بر احساس جمعی ما از بهزیستی خواهد گذاشت. میزان استرس در بین آمریکایی ها طی ۲۰ سال گذشته افزایش یافته است. بسته به نزدیکی گروه با تجربه این رویداد ، این اثرات …

مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند و اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.

آرمان امروز : آدرین برودی تنها ۲۹ سال داشت که برای بازی در فیلم «پیانیست» ساخته رومن پولانسکی، برنده جایزه اسکار بهترین بازیگر مرد شد. او جوان‌ترین دریافت‌کننده این جایزه تا به امروز است. او برای درک عمیق‌تر نقش، مدتی از زندگی شخصی خود فاصله گرفت، گرسنگی کشید و حتی به افسردگی دچار شد. این [ ]

بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دنبال درمان نیستند، اگرچه اکثریت آنها می توانند از درمان طبیعی سود ببرند.

از بین رفتن یک رابطه یا دوستی صمیمی و دوستانه مهم ، بیشتر از زمان دردناک و گیج کننده است. ما با علائم پس از شکستن اضطراب و افسردگی مبارزه می کنیم. ما اغلب احساس سرزنش ، شرم ، تنهایی و گناه را طی می کنیم. در چنین مواقعی ، ما به دنبال تعطیل هستیم ، یک قطعنامه راحت برای اختلافات ، سوء تفاهم ها ، انتظارات …

رکنا: کمبود ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B3 و B12 می‌تواند منجر به عصبانیت، خستگی و بروز علائم افسردگی شود؛ نان‌های تصفیه‌شده یکی از دلایل اصلی کمبود این ویتامین‌ها در رژیم غذایی ایرانی‌ها است.

زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند.

زنی که حدودا ۵۰۰ گربه و سگ در خانه دارد می‌گوید: این حیوانات به او کمک کرده‌اند تا از افسردگی رهایی یابد.

مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی، چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند و اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از مهر، محققان می‌گویند افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند از سلامت روان و مغز بهتری برخوردار هستند. محققان دریافتند فعالیت بدنی متوسط تا شدید خطر زوال عقل، سکته مغزی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب را کاهش می‌دهد. دکتر «جیا یی وو» از دانشگاه فودان در شانگهای چین و سرپرست …