یادگیری مداوم، حل معما و ورزش به حفظ حافظه و افزایش تمرکز کمک می‌کند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک صبحانه متعادل می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن، تنظیم قند خون و بهبود عملکرد مغز ایفا کند.