کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این می‌تواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد. برای کاهش آن، هر روز دویدن ممکن است کاری دشوار به نظر برسد، اما مطمئنا کارساز است. بسته به نوع تمرینی که انجام می …

دویدن تاثیرات مثبتی بر سلامت روحی و جسمی دارد. این ورزش پایه‌ای یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌ها برای به دست آوردن و حفظ تناسب اندام است، چه روی تردمیل، چه در پارک یا خیابان انجام شود. اما آیا پیاده‌روی در تقویت عضلات پا به تنهایی موثر است یا راهکارهای دیگری برای اینکار وجود دارد؟

مرغ دبیر یا مرغ منشی پرنده بومی آفریقا و از راسته بازسانان با پاهای بلند و دم‌هایی دراز و دارای منقار قوی می‌باشد که بیشتر در دشت‌های باز و گسترده زندگی می‌کند.

فرمانده کمیته جست‌وجوی مفقودین ستاد کل نیروهای مسلح گفت:پیکرهای طیبه شهیدان این مرز و بوم هر از چند گاهی بر روی دستان قوی و سترگ ملت وفادار ما تا عرش الهی تشییع و بدرقه می‌شوند. به لطف الهی باکشف و شناسایی یکی از اسطوره‌های مبارزه با دشمنان این سرزمین یعنی «حسین سامی‌مقام» که یک ارتشی غیور از تبار سالار …

مارموت‌ها جوندگانی بزرگ با پاهای کوتاه اما قوی و پنجه‌های پهن با مهارتِ در حفاری هستند.