بیش از یک‌سوم مردان در طول زندگی خود به نوعی از بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند و این خطر معمولاً ۱۰ سال زودتر از زنان آن‌ها را درگیر می‌کند. با انتخاب سبک زندگی سالم و انجام چکاپ‌های منظم، از سلامت قلبتان محافظت کنید.

چکاپ یا غربالگری قلب، مجموعه‌ای از تست‌ها و ارزیابی‌هایی است که عوامل خطر بیماری قلبی را پیش از بروز علائم شناسایی می‌کند. این بررسی‌ها، گام مهمی در پیشگیری زودهنگام و حفظ سلامت قلب در هر سنی هستند.

شاید تنها زمانی به قلبتان فکر کنید که قبل از یک آزمون مهم یا بعد از دویدن ضربانش بالا می‌رود و تندتند می‌زند. اما سلامت قلب هر زمانی اهمیت دارد نه فقط در سنین بالا. عوامل خطر بیماری قلبی می‌توانند در دهه ۲۰ عمرتان هم ایجاد شوند و علامتی هم نداشته باشند و اینجاست که اهمیت چکاپ سلامت قلب پررنگ می‌شود.

چگونه فشار خون خود را طبیعی نگه‌داریم؟ با تغذیه سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و چکاپ‌های دوره‌ای می‌توانید فشار خون را کنترل کنید و سلامت قلب و عروق را تضمین نمایید.

اگر وقت رفتن به پزشک را ندارید، با چند تست ساده در خانه می‌توانید وضعیت کلی سلامت بدن‌تان را بررسی کنید. این تست‌ها نشانه‌هایی از عملکرد قلب، عروق، سیستم تنفسی و عصبی را به شما نشان می‌دهند، اما در صورت مشاهده علائم غیرطبیعی، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

این سؤال که آیا استرس باعث عدم تشکیل قلب جنین می شود؟ اغلب مادران باردار را نگران می‌کند. استرس می‌تواند بر روند رشد جنین تأثیر بگذارد، اما نه به صورت مستقیم و قطعی برای جلوگیری از تشکیل قلب.

بازدید:۶۸۱ صد آنلاین | مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید.  به گزارش صد آنلاین ، حتماً می‌دانید که اگر قصد کاهش سدیم در رژیم غذایی را دارید باید …

بازدید:۳ صد آنلاین | تمام بدن شما به قلبتان وابسته است و ممکن است دچار مشکلاتی شود که ندانید. علائم اولیه یک قلب ناسالم اغلب مبهم است و خیلی وقت‌ها آنها را به چیزهای دیگری ربط می‌دهیم؛ چون به نظر نمی‌رسند به قلب ربطی داشته باشند.  به گزارش صد آنلاین ،قلب مثل دیگر اعضای بدن به خون اکسیژن‌دار نیاز دارد …