زانوها بسیار مستعد آسیب و درد هستند و به طور کلی حرکات ورزشی پایین تنه، می‌توانند فواید بسیار زیادی برای دردهای پا به ویژه زانو درد به همراه داشته باشند و حتی می‌توانند سبب افزایش انعطاف پذیری در مفاصل زانو شوند.  

همدان- ایرنا- فاطمه سلیمانی پژوهشگر کارشناسی ارشد رشته آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی موفق به اختراع دستگاه ورزشی هماهنگی عصب و عضله و همچنین عضویت در فدراسیون جهانی مخترعان سال ۲۰۲۴ در حوزه علوم ورزشی و توانبخشی و فیزیوتراپی شد.

دکتری تخصصی فیزیولوژی و تغذیه ورزش با هشدار در زمینه  آمار رو به رشد ناهنجاری‌های اسکلتی در بین دانش‌آموزان گفت: علی‌رغم اینکه بهترین زمان تشخیص ناهنجاری‌های اسکلتی مقطع ابتدایی است، آموزش و پرورش برنامه مدونی برای شناسایی و غربالگری ناهنجاری‌های اسکلتی دانش‌آموزان ندارد. 

مسئول حرکات اصلاحی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با اشاره به درمان کف پای صاف کودکان با حرکات اصلاحی، عنوان کرد: معمولا تمرینات اصلاحی و ورزش به منظور توان‌بخشی به عضلات ضعیف کف پا توصیه می‌شود.

تقویت عضلات دست به خصوص مچ دست از اهمیت ویژه‌ای برخوردار و تأثیرات مثبت آن بر کیفیت زندگی فرد بسیار چشمگیر است.  

استادیار حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی دانشگاه پیام‌نور ایلام گفت: عدم تحرک بدنی مجموعه‌ای از اثرات مضر را برای سلامتی به همراه دارد. پیش‌بینی می‌شود افرادی که کم تحرک هستند و آمادگی بدنی ندارند به طور قابل توجهی دچار بیماری‌های مزمن و غیر واگیر می‌شوند و در سنین پایین‌تری می‌میرند.  

چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل حرکت می‌کند در حالی که سایر استخوان‌های پا به سمت بیرون حرکت می‌کنند.

تمامی عضلات در بدن انسان مستعد اسپاسم هستند ولی وقتی این اتفاق برای گردن بیفتد با هر چرخش سر می‌تواند باعث رنجش شدیدی شود و به طور غیر تخصصی این حالت را گرفتگی گردن می‌گویند.