گودی کمر یا لوردوز یک انحنای طبیعی در پایین ستون فقرات است که تا حدودی طبیعی محسوب می‌شود؛ اما انحنای زیاد می‌تواند در پایین کمر و باسن، درد و ناراحتی‌هایی ایجاد کند.

گودی کمر یا لوردوز یک انحنای طبیعی در پایین ستون فقرات است که تا حدودی طبیعی محسوب می‌شود؛ اما انحنای زیاد می‌تواند در پایین کمر و باسن، درد و ناراحتی‌هایی ایجاد کند.

عدم فعالیت بدنی کافی و نشستن طولانی مدت باعث ضعف عضلات شکم و کمر می‌شود که در نتیجه می‌تواند به گودی کمر منجر شود.

عدم فعالیت بدنی کافی و نشستن طولانی‌مدت باعث ضعف عضلات شکم و کمر می‌شود که در نتیجه می‌تواند به گودی کمر منجر شود.

اقتصادنیوز: عدم فعالیت بدنی کافی و نشستن طولانی مدت باعث ضعف عضلات شکم و کمر می‌شود که در نتیجه می‌تواند به گودی کمر منجر شود.

عدم فعالیت بدنی کافی و نشستن طولانی مدت باعث ضعف عضلات شکم و کمر می‌شود که در نتیجه می‌تواند به گودی کمر منجر شود.

گودی کمر، یک ناهنجاری رایج در ستون فقرات است که می‌تواند در هر سنی و برای هر فردی از مردان تا زنان رخ دهد. این مشکل می‌تواند باعث دردهای مزمن در ناحیه کمر، خستگی و گرفتگی عضلات شود. آشنایی با این وضعیت، علت‌ها و روش‌های درمان آن اهمیت زیادی دارد. در این مقاله، به بررسی گودی کمر و راه‌های درمان و پیشگیری …

گودی کمر می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و بسته به علت، تمرینات خاصی برای بهبود آن وجود دارد

در این مطلب بهترین روش خوابیدن برای گودی کمر را به شما می‌گوییم تا بتوانید خواب بهتر و آرامش بیشتری داشته باشید.

درد گردن، کمردرد، گودی کمر، انحراف در ستون فقرات و ایجاد فاصله میان مهره‌ها، از جمله ناهنجاری های یه کوله پشتی غیر استاندارد است.

راهکارهای موثر برای کاهش گودی کمر را در این مطلب میبینید .

گودی کمر به طور کلی ماهیچه‌های سفت و منقبض در جلوی بدن و عضلات ضعیف در پشت را درگیر می‌کند. انواع ورزش برای گودی کمر عضلات پشت، ران و باسن را هدف قرار می‌دهند. این تمرینات به ماهیچه‌های شما کمک می‌کنند تا توازن ستون فقرات‌تان را حفظ کنند.

گودی کمر یا لوردوز به انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمر گفته می‌شود.

رفع گودی کمر: ستون فقرات در ناحیه گردن و کمر به‌طور طبیعی کمی به سمت جلوی بدن خمیده است. لوردوز یا گودی کمر در صورتی ایجاد می‌شود که ستون فقرات شما بیش از حد

گودی کمر به قوس و فرورفتگی شدید ستون فقرات گفته می شود که موجب کمردرد می شود و در هر سنی به دلایل مختلفی از جمله چاقی ایجاد می شود.

محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در یک مطالعه جدید، راه حلی ساده و موثر برای کمردرد به عنوان مشکلی شایع برای عموم مردم به ویژه قشر زحمتکش بهورز یافته‌اند.

در این مطلب به جهت آگاهی و بهره مندی شما عزیزان به بررسی روش های درمان و راهکار های موثر کاهش گودی کمر پرداخته ایم.

در این بخش قیمت انواع ارتوپدی و ارتز شامل : توپ فیزیوتراپی، بلش طبی، محافظ گودی کمر،آتل، آستین طبی، ارتز، استاگینت اپو، اسپلینت، ایرینگ، بادکش، بانداژ، بوت طبی، ترقوه بندی، تشک روی ویلچر، تنیس البو، توپ ژله ای، ثابت کننده زانو، شست بند، شکم بند،...

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به سه نکته حین رانندگی در سفر برای پیشگیری از بروز کمر درد، می گوید: پشتی صندلی را به گونه ای تنظیم کنید که زاویه ١١٠ درجه نسبت به بدن تان داشته باشد و شانه هایتان به صندلی بچسبد و کنار سر، شانه و لگن در یک راستا باشد. …

متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان توصیه‌های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت.

گودی کمر، ساختار بدنی است که به ارث می‌رسد، دونده‌های حرفه‌ای و ژیمناستیک کار‌ها ممکن است گودی کمری بیشتری داشته باشند، همچنین چاقی شکمی در آقایان و بارداری در خانم‌ها از علل دیگر افزایش گودی کمر محسوب می‌شود.

لوردوز یا گودی کمر، یک عارضه تقریباً شایع است که به شکل‌های خفیف و شدید بروز پیدا می‌کند. در اکثر موارد، گودی کمر آنقدر شدید نیست که باعث بروز علائم خطرناک شود یا نیاز به درمان داشته باشد. اما در برخی موارد، بر انجام فعالیت‌های روزمره تاثیرگذار است و بسیار آزاردهنده خواهد بود. به عنوان مثال زمانی که …