گر کسی مشکل شکستن ناخن یا برآمدگی‌های عجیب و غریب داشته باشد، ممکن است بدنش کمبود پروتئین یا آهن داشته باشد. پروتئین برای استحکام ناخن ضروری است و آهن به انتقال اکسیژن به روی ناخن کمک می‌کند. سطح پایین آهن می‌تواند ناخن‌ها را ضعیف و شکننده کند. برای جبران این کمبود نیاز است تخم مرغ، اسفناج، آجیل و گوشت …

گاهی اوقات با وجود اشتهای خوبی که داریم، همچنان لاغر هستیم و کاهش وزن را تجربه می‌کنیم. ناخن‌هایمان استحکام خوبی ندارند و خیلی زود می‌شکنند.

با استفاده از روش‌های طبیعی، ناخن‌های شکننده خود را تقویت کرده و از آسیب دیدن آنها جلوگیری کنید.

ناخن‌ها نه تنها موجب استحکام نوک انگشتان و تسهیل انجام فعالیت‌های روزانه می شوند، بلکه از بافت دست در برابر ویروس‌ها نیز محافظت می‌نماید.

تغذیه همچنین استحکام و سرعت رشد مو و ناخن را تغییر می‌دهد. در حالی که مو و ناخن بیشتر از کراتین ساخته شده‌اند اما حاوی آب، چربی و مواد معدنی مختلف نیز هستند. همانطور که موها و ناخن ها به رشد خود ادامه می‌دهند

بیوتین یا ویتامین ب۷ یکی از ویتامین‌هایی است که در بسیاری از مکمل‌ها وجود دارد. برای آشنایی بیشتر با فواید مصرف این ویتامین و تاثیر آن بر استحکام و سلامت ناخن در ادامه با این مطلب همراه ما باشید.

تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که بیوتین، که به عنوان ویتامین B۷ نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به استحکام و سلامت ناخن‌ها کمک کند.

تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که بیوتین، که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به استحکام و سلامت ناخن‌ها کمک کند. این روزها بازار مکمل‌های غذایی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید برای بدن بسیار پررونق شده است و انتخاب محصولی مناسب که واقعاً مؤثر باشد، به چالشی برای مصرف‌کنندگان …

همانطور که «رنگ رخسار خبر می‌دهد از سرّ درون»، ناخن‌ها نیز می‌توانند حرف‌های زیادی در مورد وضعیت سلامت شما بگویند. تغییر در ظاهر، بافت یا شکل ناخن‌ها نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی است.

یکی از روش‌های کم دردسر و سریع کاشت ناخن استفاده از تیپ است. تیپ‌ها، قطعات کوچک مصنوعی هستند که برای قد دادن ناخن‌ها در کاشت استفاده می‌شوند. کاشت ناخن با تیپ باید با مهارت بالا انجام شود که نتایج نهایی جذابیت داشته باشد و علاوه‌بر آن، استحکام و مقاومت آن در برابر ضربه به‌خوبی حفظ شود. در این مقاله در …