هفت اصل تنظیم و کنترل وقت شامل هدف‌گذاری روشن، اولویت‌بندی، برنامه‌ریزی واقع‌بینانه، تمرکز، مدیریت انرژی، نه گفتن و بازبینی مداوم است.