سبک کشتی گرفتن فرخی روی تشک های جهانی زاگرب، سرشار از اعتماد بنفس و صلابت بود.

عزت نفس یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های سلامت روان در دختران است و نقش حیاتی در رشد شخصیتی و اجتماعی آن‌ها دارد.

کودکی که در محیطی حمایتی، آزاد و پر از فرصت‌های اکتشافی رشد می‌کند، معمولاً مهارت‌های قوی‌تری در حل مسئله و تصمیم‌گیری خواهد داشت. بنابراین، پرورش این مهارت‌ها نیازمند ترکیبی از رشد طبیعی مغز و فراهم کردن تجربه‌های واقعی در زندگی روزمره است.

مریم قوامی در ادامه تاکید کرده است عزت نفس، یعنی ارزیابی فرد از ارزش و توانایی‌های خود، نیز از همان دوران کودکی شکل می‌گیرد و خانواده نقش حیاتی در تقویت آن دارد.

یوسی کوهن مدعی شد در طول دوران مدیریت او، موساد موفق شده با نفوذ به قلبِ قلب ایران اسرار محرمانه ایران را فاش کرده و اعتماد بنفس و غرور ایرانی ها را تضعیف کند.

در بسیاری موارد، اعتماد بنفس بالا لزوما همراه با عزت نفس بالا نیست. در ادامه، با ما همراه باشید تا تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس را برای‌تان روشن کنیم.

برای تقویت اعتماد به نفس، مهارت کافی در انجام کار، تجربه‌های قبلی موفق در انجام کار، بازخوردهای مثبت دیگران و کیفیت بالای انجام کار تأثیرگذار هستند.

سطوح پایین تر نوازش و تماسهای بدنی مادرانه با پرخاشگری بیشتر و سطوح بالای ناز و نوازش مادران با میزان بالاتری از همدلی و اعتماد بنفس و رفتارهای مثبت همراه است.

نسل آلفا، با ترکیب تاب‌آوری در برابر بحران‌ها و اعتماد بنفس ناشی از دانش و فناوری، پتانسیل بزرگی برای شکل‌دادن به آینده دارد.

جلوی آینه، در رختکن باشگاه یا موقع پوشیدن شلوار جذب، چیزهایی هستند که می‌بینیم ولی با کسی در میان نمی گذاریم؛ چیزهایی که تأثیر عمیقی بر احساس ما نسبت به بدنمان دارند.شاید ناحیه تناسلی خود را بیش از حد بزرگ یا تیره ببینیم و خجالت بکشیم. شاید در رابطه جنسی درد بکشیم و هیچ نگوییم. چون تصور می کنیم طبیعی …

تمرینات روانشناسی مثبت شامل نوشتن سپاسگزاری روزانه، تمرکز بر نقاط قوت شخصی، نوشتن درباره بهترین خود آینده، و ابراز قدردانی به دیگران است. این تمرین‌ها باعث افزایش خوش‌بینی، رضایت و احساس خوشحالی می‌شوند.