اوایل همین ماه، مایلسون آراوجو مانند دفعات قبل عکسی از خود در یک باشگاه ورزشی منتشر کرد؛ تصویری که اندام ورزیده‌اش را به نمایش می‌گذاشت، اندامی که او را به ی...

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد «کراتین»مکملی که بیشتر به‌عنوان تقویت‌کننده عملکرد عضلات شناخته می‌شود، ممکن است نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با سرطا...

امروزه ورزشکاران حرفه‌ای، بدنسازان و افرادی که به تازگی تمرینات خود را آغاز کردند، به این نتیجه رسیدد که کیفیت مکمل، مستقیماً روی نتیجه تمرینات تأثیر می‌گذارد

با صبحانه مناسب برای بدنسازی آشنا شوید. ترکیبات ایده آل، نمونه برنامه های غذایی و نکات طلایی برای عضله سازی در این مقاله جامع ارائه شده است.

رئیس سابق فدراسیون بدنسازی گفت: ۹۰ درصد بدنسازان نیازی به مکمل ورزشی ندارند و ۷۸ درصد مکمل‌ها استاندارد نیستند.