تغذیه خوب و خواب با کیفیت در تمامی دوران زندگی برای کسب موفقیت نقش اساسی دارد . درنتیجه یکی از فاکتورهای مهم موفقیت در امتحانات هم به شمار می‌آید.

دکتر منصور رضایی با اشاره به اینکه دانشجویان در شب امتحان از خوردن غذای سنگین و چرب اجتناب کنند گفت: در این دوران باید از ۶ وعده سبک تغذیه‌ای بهره گرفت.

تغذیه مناسب در ایام امتحانات، تمرکز و عملکرد تحصیلی نوجوانان را بهبود می‌بخشد و باعث رشد جسمانی و فکر آنها نیز می شود

نحوه تغذیه نقش مهمی در کارایی و عملکرد بدن به ویژه مغز دارد، بنابراین می تواند در موفقیت افراد در دوران امتحانات نقش موثری ایفا کند.

ایام امتحانات همواره دوران مهمی برای دانش‌آموزان و دانشجویان است، یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که باید در این دوران مورد توجه باشد، تغذیه است.

اگر فرزندتان یا خودتان در دوران امتحانات قرار دارید بهتر است به تغذیه تان توجه کنید و خوراکی هایی که برایتان مفید مضر است را بشناسید.