حفظ سلامتی چندان کار سختی نیست چرا که با انجام چند راهکار ساده قابل دستیابی است.

یافتن بهترین ورزش برای سالمندان به عوامل مختلفی از جمله سن، شرایط جسمانی و علایق شخصی بستگی دارد. ورزش‌های هوازی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری همگی برای حفظ سلامتی سالمندان اهمیت دارند. پیاده‌روی، شنا، یوگا، تای‌چی و تمرینات با وزنه سبک از جمله ورزش‌های مناسب برای افراد مسن هستند.

تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا تخته‌های تعادلی هماهنگی را بهبود می‌بخشد و احتمال زمین خوردن سالخوردگان را کاهش می‌دهد.

فیزیوتراپی کودکان به طور کلی شامل ارزیابی و درمان مشکلات حرکتی، تعادلی، هماهنگی و رشد حرکتی کودکان است. روش‌های فیزیوتراپی برای کودکان بسته به سن، نیازها و شرایط آن‌ها متفاوت است. در اینجا چند روش رایج فیزیوتراپی کودکان ذکر شده است: * تمرینات ورزشی: تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات، بهبود تعادل و هماهنگی، …