کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. نشستن‌های طولانی‌مدت، وضعیت نامناسب بدن، ضعف عضلات کمر و عوامل دیگر می‌توانند به بروز کمردرد منجر شوند. در این مقاله، به معرفی ۱۰ تمرین و حرکات اصلاحی برای کمردرد می‌پردازیم که توسط متخصصان فیزیوتراپی و سلامت …

محققان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در یک مطالعه جدید، راه حلی ساده و موثر برای کمردرد به عنوان مشکلی شایع برای عموم مردم به ویژه قشر زحمتکش بهورز یافته‌اند.