رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد که افزایش وزن می تواند خطر کمردرد را تا 7 درصد به ازای هر 4.5 کیلوگرم وزن اضافه بیشتر کند؛ کنترل وزن و حفظ شاخص توده بدنی سالم نقش موثری در پیشگیری از این مشکل دارد.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

مروری کوتاه بر خبر مقایسه مزایا و معایب وضعیتهای مختلف خواب کمک به جریان خون بهتر به ویژه برای مادر و جنین کاهش کمردرد و تنگی نفس با تغییر وضعیت خواب کیفیت خواب به اندازه تغذیه مناسب حیاتی است، اما عوامل مختلفی آن را تحت تاثیر قرار می‌دهند. تحقیقات نشان می‌دهد وضعیت بدن هنگام خواب

یک مطالعه جدید می‌گوید که اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید که اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهد.

یک متخصص داخلی تصریح کرد: کسانی که مشکلاتی مانند کمردرد، پادرد یا ناراحتی معده و قلبی قدیمی دارند، نه تنها منعی برای روزه‌داری ندارند، بلکه این عمل برایشان مفیدتر است.

ایسنا/یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد. دکتر

کمردرد مزمن صرفاً یک درد ساده یا گذرا نیست، بلکه معمولاً نتیجه ی مجموعه ای از تغییرات عضلانی، عصبی و عملکردی در ناحیه ستون فقرات است که به مرور زمان

یک مطالعه جدید می‌گوید که اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید که اضافه وزن ممکن است خطر ابتلا به کمردرد را افزایش دهد.

یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد.

ایسنا/ یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد. به

یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد.

فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد.

رکنا: فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب …

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی‌مدت فقط به معنای کم‌تحرکی نیست و می‌تواند زنجیره‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیب‌هایی که با وقفه‌های کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.

افرادی که دچار بیماری‌های حاد مانند خونریزی گوارشی فعال، سکته قلبی و مغزی جدید یا نارسایی کلیه و کبد هستند، بهتر است از روزه‌داری خودداری کنند.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

به گفته سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس، ان‌اچ‌اس (NHS) سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک می‌شود یا تحت فشار قرار می‌گیرد.

به گفته سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس، ان‌اچ‌اس (NHS) سیاتیک جایی است که عصب سیاتیک که از کمر تا پاهای شما امتداد دارد، تحریک می‌شود یا تحت فشار قرار می‌گیرد.

مدیر اداره کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر رعایت اصول ایمنی در خانه‌تکانی گفت: خانه‌تکانی به‌عنوان سنتی دیرینه در آستانه فصل بهار، همراه با نشاط و انرژی مثبت است، اما بی‌توجهی به نکات ایمنی می‌تواند عوارض جسمی و حتی حوادث جدی به‌دنبال داشته باشد.

مدیر اداره کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر رعایت اصول ایمنی در خانه‌تکانی گفت: خانه‌تکانی به‌عنوان سنتی دیرینه در آستانه فصل بهار، همراه با نشاط و انرژی مثبت است، اما بی‌توجهی به نکات ایمنی می‌تواند عوارض جسمی و حتی حوادث جدی به‌دنبال داشته باشد.

کمردرد در رانندگی طولانی چرا ایجاد می‌شود؟ بررسی علت فشار به ستون فقرات و روش‌های مؤثر پیشگیری از درد کمر.

کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اما چیزی که خیلی‌ها نمی‌دانند این است که کمردرد در بسیاری از موارد ناشی از سبک زندگی ما است. نشستن طولانی‌مدت، عدم تحرک کافی و فشارهای روزانه، به مرور زمان می‌تواند عضلات پشت و ستون فقرات را تحت فشار قرار دهد و باعث …

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

پای مرغ یک غذای خوشمزه و مغذی بوده که سرشار از مواد مفید برای بدن است.

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

برنا - گروه علمی و فناوری: دانشمندان با شناسایی یک مسیر هورمونی مبتنی بر سلول‌های استخوانی نشان دادند چگونه می‌توان از رشد غیرطبیعی اعصاب درد در ستون فقرات جلوگیری کرد.

متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای هشت تا ده ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون.

متخصصان می‌گویند بدن انسان برای حرکت طراحی شده است، نه برای هشت تا ده ساعت نشستن پشت میز، پشت فرمان، پای لپ‌تاپ و بعد هم لم دادن روی مبل و کاناپه جلوی تلویزیون.

ad/ بعد مشاجره جنجالی مجری با یکی از مهمون های برنامه درباره دردهایی که همه دچارشن. پزشکی که دعوت شده بود گفت: با سبک زندگی امروزه، آمار دردهای مفصلی و عضلانی مثل دیسک، آرتروز، سیاتیک، گردن‌درد و کمردرد هر سال دارن بیشتر و بیشتر میشن و سن این دردها هم اومده پایین یعنی دیگه فقط مخصوص سالمندا نیست. اگ

درد پا بخشی طبیعی از افزایش سن یا فعالیت نیست که نادیده گرفته شود. تشخیص درست، آگاهی و درمان هدفمند می‌تواند تو را دوباره به حرکت، ورزش و زندگی فعال برگرداند.

دوران بارداری یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی یک زن است. تغییرات فیزیکی و هورمونی که در این دوره رخ می‌دهد، می‌تواند به بروز مشکلات مختلفی منجر شود. یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که بسیاری از زنان باردار با آن مواجه می‌شوند، کمردرد است. در این مقاله به بررسی علل، علائم و روش‌های …

خط سلامت: آیا کمردرد ناشی از ضعف عضلانی دارید؟ تمرین هایپر اکستنشن معکوس، پیشنهادی کوتاه و مؤثر برای تقویت پایین تنه و افزایش ثبات کمر است که تنها با چند دقیقه تمرین روزانه می تواند درد را کاهش دهد.

تصور کنید دردی ناگهانی و تیز، مانند فرورفتن چاقو، در یک طرف کمرتان احساس می‌کنید. این درد آنقدر شدید است که نه می‌توانید بنشینید و نه دراز بکشید. اولین سوالی که به ذهن می‌رسد این است: آیا دیسک کمرم عود کرده یا مشکل از کلیه‌هاست؟ سنگ کلیه یکی از شایع‌ترین و دردناک‌ترین اختلالات دستگاه ادراری

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کارهای پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.

بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم که پس از یک دوره فشار کاری، نگرانی خانوادگی یا حتی یک هفته پُرتنش، دچار دردهایی در ناحیه کمر، گردن و شانه‌ها می‌شویم. جالب اینجاست که حتی وقتی عامل استرس‌زا از بین می‌رود، این دردها همچنان باقی می‌مانند.

متخصصان می‌گویند ۷۰ درصد کمردردهای جوانان ریشه در ضعف عضلات عمقی کمر و شکم دارد و بسیاری ناشی از وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا حمل بارهای سنگین است.

متخصصان می‌گویند ۷۰ درصد کمردرد‌های جوانان ریشه در ضعف عضلات عمقی کمر و شکم دارد و بسیاری ناشی از وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا حمل بار‌های سنگین است.

متخصصان می‌گویند ۷۰ درصد کمردردهای جوانان ریشه در ضعف عضلات عمقی کمر و شکم دارد و بسیاری ناشی از وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا حمل بارهای سنگین است.

کفش‌های پاشنه‌بلند برای بسیاری از زنان بخشی جدانشدنی از پوشش روزمره، محل کار یا مراسم رسمی است، اما پشت این ظاهر شیک، تغییراتی پنهان در پا و بدن رخ می‌دهد که به‌تدریج خود را با درد، خستگی و دگرگونی فرم پا نشان می‌دهد.

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید می‌کنند که تقویت این عضلات می‌تواند از کمردرد، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی جلوگیری کند.

روش «کشیدن» یا همان تراکشن (Traction) چندسالی است که دوباره در کلینیک‌های فیزیوتراپی و ارتوپدی مطرح شده و طرفدارانی پیدا کرده است. اما سؤال اینجاست که آیا تراکشن واقعاً درمانی مؤثر است یا بیشتر یک احساس لحظه‌ای ایجاد می‌کند؟ 

عضلات میان‌تنه یا «کُر» نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند؛ از حفظ تعادل و وضعیت صحیح بدن گرفته تا انجام ساده‌ترین حرکات روزمره. متخصصان دانشگاه هاروارد تأکید می‌کنند که تقویت این عضلات می‌تواند از کمردرد، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی جلوگیری کند.

بروز کمردرد در ساعات اولیه صبح می‌تواند نشانه فشار نادرست به ستون فقرات، خشکی عضلات یا حتی برخی مشکلات زمینه‌ای باشد.

مجری طرح تحقیقاتی و عضو هیلت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: استفاده طولانی‌مدت از ابزار‌های الکترونیکی، کم تحرکی، نحوه گرفتن و وزن بالای کیف و کوله پشتی با محتویات درون آن، از جمله مواردی است که منجر به ایجاد مشکل کمردرد در میان دانش‌آموزان می‌شود.

کمردرد بعد از خوابیدن یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد آن را به خستگی یا وضعیت خواب نسبت می‌دهند، اما این درد همیشه بی‌اهمیت نیست. بروز کمردرد در ساعات اولیه صبح می‌تواند نشانه فشار نادرست به ستون فقرات، خشکی عضلات یا حتی برخی مشکلات زمینه‌ای باشد. شناخت علت این درد، اولین گام برای کنترل و …

آیا با وجود کمردرد، هنوز هم اشتیاق رفتن به باشگاه را دارید؟ یک متخصص ستون فقرات، بایدها و نبایدهایی را معرفی می‌کند که به شما کمک می‌کند بدون تشدید مشکل کمر، به تمرینات ورزشی ادامه دهید.

اگر یک‌بار صندلی نامناسب بخرید، هر روز هزینه‌اش را با کمردرد، بی‌حسی پا، خستگی گردن و افت تمرکز پس می‌دهید. این راهنما برای همین نوشته شده تا قبل از تصمیم نهایی، دقیقاً بدانید چه چیزی را باید بررسی کنید و کجاها بیشتر افراد اشتباه می‌کنند. اینجا قرار است انتخاب صندلی گیمینگ را از یک خرید هیجانی به یک …

مجری طرح تحقیقاتی و عضو هیلت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: استفاده طولانی‌مدت از ابزارهای الکترونیکی، کم تحرکی، نحوه گرفتن و وزن بالای کیف و کوله پشتی با محتویات درون آن، از جمله مواردی است که منجر به ایجاد مشکل کمردرد در میان دانش‌آموزان می‌شود.

مجری طرح تحقیقاتی و عضو هیلت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: استفاده طولانی‌مدت از ابزارهای الکترونیکی، کم تحرکی، نحوه گرفتن و وزن بالای کیف و کوله پشتی با محتویات درون آن، از جمله مواردی است که منجر به ایجاد مشکل کمردرد در میان دانش‌آموزان می‌شود.

کمردرد بعد از خوابیدن یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد آن را به خستگی یا وضعیت خواب نسبت می‌دهند، اما این درد همیشه بی‌اهمیت نیست. بروز کمردرد در ساعات اولیه صبح می‌تواند نشانه فشار نادرست به ستون فقرات، خشکی عضلات یا حتی برخی مشکلات زمینه‌ای باشد. شناخت علت این درد، اولین گام برای کنترل و …

کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات جسمی در جامعه امروزی است که زندگی روزمره بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار داده است. نشستن های طولانی مدت، سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن، استرس و حتی فعالیت های نادرست ورزشی از دلایل اصلی بروز کمردرد محسوب می شوند.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

در دنیای امروز بسیاری از کارمندان ساعت‌های طولانی پشت میزهای اداری می‌نشینند و با لپ‌تاپ یا مانیتور خود سر و کار دارند. این ساعات طولانی ممکن است در ظاهر بی‌ضرر باشند، اما از نگاه علمی، فشار زیادی بر ستون فقرات، مفاصل و حتی قلب و متابولیسم بدن وارد می‌کنند.

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در

نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.

تهران-ایرنا- نشستن‌های طولانی پشت میز، بی‌صدا و تدریجی ستون فقرات را فرسوده می‌کند؛ دردی که اغلب وقتی جدی گرفته می‌شود که دیگر مزمن شده است.اما آیا با چند تغییر ساده در شیوه نشستن و عادت‌های روزانه می‌توان بدون درد کمر و گردن، سالم‌تر و پربازده‌تر کار کرد؟

کریم بنزما در دقایق پایانی بازی مقابل نسف ازبکستان دچار درد در ناحیه کمر بود اما چون سرجیو کونسیسائو قبلاً هر ۵

کریم بنزما در دقایق پایانی بازی مقابل نسف ازبکستان‎ ‎دچار درد در ناحیه کمر بود‏ اما چون سرجیو ‏کونسیسائو قبلاً هر ۵‏‎ ‎تعویض را انجام داده بود، بنزما نتوانست از زمین خارج شود‎.‎

کریم بنزما در دقایق پایانی بازی مقابل نسف ازبکستان‎ ‎دچار درد در ناحیه کمر بود‏ اما چون سرجیو ‏کونسیسائو قبلاً هر ۵‏‎ ‎تعویض را انجام داده بود، بنزما نتوانست از زمین خارج شود‎.‎

بسیاری از مردم در سراسر جهان از کمردرد رنج می‌برند، اما بسیاری از تصورات غلط در مورد علل و درمان آن همچنان پابرجاست.

بسیاری از مردم در سراسر جهان از کمردرد رنج می‌برند، اما بسیاری از تصورات غلط در مورد علل و درمان آن همچنان پابرجاست.

داشتن خواب راحت و سالم به کیفیت زندگی روزمره شما مستقیماً مرتبط است. انتخاب سطح مناسب برای خواب، یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت ستون فقرات و داشتن خواب راحت و سالم به کیفیت زندگی روزمره شما مستقیماً مرتبط است. انتخاب سطح مناسب برای خواب، یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت ستون فقرات …

کمردرد و مشکلات مرتبط با ستون فقرات، مشکلاتی شایع هستند که کیفیت زندگی میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهند. این موارد اغلب فراتر از یک درد گذرا هستند و می‌توانند نشانه یکی از انواع بیماری‌های ستون فقرات باشند. تشخیص صحیح و به موقع این بیماری‌ها، اولین و مهم‌ترین گام در مسیر درمان ستون فقرات به شمار …

دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی می‌گوید: حذف لبنیات از سفره مردم باعث می‌شود مشکلاتی مانند کوتاهی قد، رشد ناکافی، مشکل قوز، کمردرد و درد استخوان به‌تدریج گریبانگیر افراد جامعه شود.

دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی می‌گوید: حذف لبنیات از سفره مردم باعث می‌شود مشکلاتی مانند کوتاهی قد، رشد ناکافی، مشکل قوز، کمردرد و درد استخوان به‌تدریج گریبانگیر افراد جامعه شود.

دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی می‌گوید: حذف لبنیات از سفره مردم باعث می‌شود مشکلاتی مانند کوتاهی قد، رشد ناکافی، مشکل قوز، کمردرد و درد استخوان به‌تدریج

بسیاری از مردم در سراسر جهان از کمردرد رنج می‌برند، اما بسیاری از تصورات غلط در مورد علل و درمان آن همچنان پابرجاست.

پد کامفو استریپ در حین استفاده آسان، برای درمان کمردرد، درمان زانودرد، درمان ساق پا، درمان درد عضلانی، درمان درد عضلانی، درمان درد مفاصل، درمان درد لگن در زنان، درمان پا درد، درمان در رفتگی لگن و درمان بی حسی بسیار مفید است.

کمردرد؛ دردی آشنا که می‌تواند زندگی روزمره، تمرکز و حتی خلق‌ و خوی ما را تحت تأثیر قرار دهد.

دانشمندان با دستاوردی نوآورانه در حوزه مهندسی بافت و درمان بیماری‌های ستون فقرات، موفق به توسعه سامانه‌ای درمانی شده‌اند که می‌تواند روند تخریب دیسک بین‌مهره‌ای را متوقف کرده و حتی به بازسازی آن کمک کند.

اگر با کمردرد زندگی می‌کنید، می‌دانید که یک حرکت ساده چطور می‌تواند اوضاع را بدتر کند.

دانشمندان با استفاده از مهندسی نانو و هیدروژل تزریقی، موفق به طراحی راهکاری شده‌اند که می‌تواند دیسک‌های آسیب‌دیده ستون فقرات را بازسازی کند. این فناوری جدید با هدف قرار دادن ریشه تخریب سلولی، جایگزینی امن و غیرجراحی برای بیماران مبتلا به کمردردهای مزمن ارائه می‌دهد.

دیسک کمر، یا به طور دقیق‌تر هرنیاسیون دیسک بین‌مهره‌ای در ناحیه لومبار (کمری)، یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی در جهان است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیش از ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با کمردرد مواجه می‌شوند و دیسک کمر به عنوان …

دانشمندان با دستاوردی نوآورانه در حوزه مهندسی بافت و درمان بیماری‌های ستون فقرات، موفق به توسعه سامانه‌ای درمانی شده‌اند که می‌تواند روند تخریب دیسک بین‌مهره‌ای را متوقف کرده و حتی به بازسازی آن کمک کند.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کند و زمینه‌ساز کمردرد شود.

اگر فکر می‌کنید برای چربی‌سوزی مؤثر باید ساعت‌ها در باشگاه تمرین کنید، خبر خوب این است که روش‌های جدید ورزشی نشان می‌دهند گاهی ۲۰ دقیقه تمرین هدفمند خیلی بیشتر از یک جلسه طولانی نتیجه می‌دهد.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کند و زمینه‌ساز کمردرد شود.

استخوان درد و کمر درد بعد از آنفلوانزا معمولاً به دلیل التهاب عضلات (میالژی یا میوزیت ویروسی)، کم‌آبی بدن و فشار ناشی از سرفه یا عطسه مکرر ایجاد می‌شود. این درد اغلب موقتی بوده و خطرناک نیست و طی چند روز تا یک هفته با استراحت و مراقبت مناسب برطرف می‌گردد.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد شود.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کند و زمینه‌ساز کمردرد شود.

اقتصادنیوز: به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد شود.

کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت و از طرف دیگر فعالیت‌های شدید و ناگهانی باعث افزایش موارد کمردرد و آسیب به ستون فقرات می‌شود.

به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد شود.

به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد

به گفته یک متخصص پزشکی ورزشی، کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد

افزایش چشمگیر اختلالات اسکلتی‌–عضلانی، کمبود نیروی متخصص، آسیب مداخله‌گران، تعرفه‌های نامتناسب و ضعف پوشش بیمه‌ای از چالش‌های جدی فیزیوتراپی است. این در حالی است که شیوع بالای کمردرد و گردن‌درد، سالمندی جمعیت و سبک زندگی کم‌تحرک، نیاز به خدمات فیزیوتراپی را بیش از گذشته افزایش داده است.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کند و زمینه‌ساز کمردرد شود.

استخوان درد و کمر درد بعد از آنفلوانزا معمولاً به دلیل التهاب عضلات (میالژی یا میوزیت ویروسی)، کم‌آبی بدن و فشار ناشی از سرفه یا عطسه مکرر ایجاد می‌شود. این درد اغلب موقتی بوده و خطرناک نیست و طی چند روز تا یک هفته با استراحت و مراقبت مناسب برطرف می‌گردد.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد شود.

مهر/ یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد شود. عزیزه فرزین‌مهر، متخصص پزشکی ورزشی، با بیان اینکه کوتاهی عضلات پشت ران باعث چرخش لگن به سمت عقب و کاهش قوس طبیعی کمر می‌شود، افزود: این

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کرده و زمینه‌ساز کمردرد شود.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران می‌تواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسک‌ها و مفاصل وارد کند و زمینه‌ساز کمردرد شود.

کمردرد و درد استخوان در آنفلوانزا معمولاً ناشی از التهاب عضلات و فشار ناشی از سرفه است و با استراحت، هیدراته نگه داشتن بدن و مراقبت‌های ساده بهبود می‌یابد.