حرکات یوگا، فعالیت بدنی و تغییر رژیم غذایی به کاهش گاز و نفخ کمک می‌کنند. در صورت ادامه‌دار بودن مشکل یا مشاهده علائم غیرعادی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

در این مطلب بهترین حرکات یوگا برای نفخ شکم را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید احساس بهتری را تجربه کنید و از شر نفخ خلاص شوید.

نفخ شکم زمانی اتفاق می افتد که باد در شکم جمع می شود و فرد را به درد شدیدی دچار می کند که باعث به هم ریختگی اعصاب فرد شود ولی درمان های راحتی دارد.