متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت مصرف روزانه آب و مایعات کافی برای حفظ سلامت بدن گفت: مصرف هشت لیوان آب و مایعات در روز توصیه می‌شود، یعنی تقریبا یک میلی‌لیتر به ازای هر کالری انرژی دریافتی، البته افرادی‌که در آب و هوای گرم زندگی می کنند یا به دلیل کار و فعالیت …

یک متخصص فیزیولوژی می‌گوید: اقلیم یا همان منطقه جغرافیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم دارای مزاج است و افراد باید بر اساس خصوصیات مزاجی خود اقلیم متناسب برای زندگی را انتخاب کنند، در غیر این صورت باید تدابیری را برای پیشگیری از بروز برخی مشکلات به کار بندند. بهترین اقلیم در ایران نوار میانی کشور از شرق …

یک متخصص فیزیولوژی می‌گوید: اقلیم یا همان منطقه جغرافیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم دارای مزاج است و افراد باید بر اساس خصوصیات مزاجی خود اقلیم متناسب برای زندگی را انتخاب کنند، در غیر این صورت باید تدابیری را برای پیشگیری از بروز برخی مشکلات به کار بندند. بهترین اقلیم در ایران نوار میانی کشور از شرق …

چه شما به طور طبیعی مو‌هایی چرب داشته باشید و چه بر اثر ورزش یا کار یا حتی گذراندن یک روز زیر آفتاب یا هوای گرم، موهایتان چرب شود فرقی نمی‌کند، چون به هر حال، موهایتان از حالت تمیز و فرم گرفته تبدیل به مو‌هایی چرب، به هم چسبیده و نسبتاً تخت با ظاهری چرب می‌شود. در این مقاله شش راه‌کار فوری و چهار راه‌کار …

خط سلامت: رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان …

تابستان فرصت خوبی برای بیرون رفتن و تفریح کردن است، اما در برخی از این روزها که هوا بسیار گرم است برای حفظ سلامتی خودتان باید نکاتی را رعایت کنید.