خط سلامت: آیا صبح‌ها با دلشوره و افکار منفی بیدار می‌شوید؟ «افکار اضطرابی صبحگاهی» می‌توانند با فعال کردن سیستم عصبی و تشدید استرس، شما را در چرخه‌ای از نگرانی و خودسرزنشی گرفتار کنند. یادگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و آماده‌سازی قبل از خواب، می‌تواند این طوفان در سپیده‌دم را آرام کند و روزتان را با آرامش …

با ۱۰ دعای آرام‌بخش از قرآن و آموزه‌های امامان، ذهن و قلبتان را تسکین دهید.

بازدید:۳ صد آنلاین | یک روانشناس بالینی گفت: این اتفاق تلخ، تجربه‌ای شد که ما سعی کنیم سبک زندگی‌مان را کمی اصلاح کنیم، تا در برابر اتفاقات غیرقابل پیش‌بینی مانند آنچه رخ داد، انقدر آسیب‌پذیر نباشیم. یا زندگیمان را به سمت و سویی ببریم که یادمان نرود ما عزیزانی داریم که حواسمان به آنها نیست.  به گزارش صد …

هم اضطراب و هم فشارخون بالا مشکلاتی هستند که میلیون‌ها نفر در تمام دنیا با آنها درگیرند. اضطراب و فشارخون بالا دو عارضه جدا هستند که غیروابسته به هم رخ می‌دهند. البته در نگاه اول ممکن است این دو بی‌ربط به هم به نظر برسند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد این دو عارضه بیشتر از آنچه فکر می‌کنیم به هم مرتبط‌اند.

انسان برای رفع اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی به دعا و آرامش نیاز دارد. اذکار و دعاهای مختلف موجود در آموزه های دینی برای رفع ترس، استرس و اضطراب بسیار موثر هستند.

سرعت زندگی بالا رفته، پیام‌ها بی‌وقفه در حال رسیدن‌اند و فشارهای شغلی، مالی و اجتماعی روزبه‌روز بیشتر می‌شود و اضطراب به یکی از رایج‌ترین مسائل روانی تبدیل شده است. گاهی حتی بدون آن‌که دلیل مشخصی وجود داشته باشد، دلشوره و تنش درون‌مان موج می‌زند.

علت استرس و دلشوره بی دلیل شبانه چیست؟ برای رفع استرس و دلشوره چه بخوریم؟:علت استرس و دلشوره بی دلیل شبانه بروز استرس و اضطراب یکی از مواردی هستند که در طول زندگی ممکن است برای هر فردی چه پیر و چه جوان در هر سن و جنسیتی رخ داده