روزهای سخت به پیوندهای محکم نیاز دارند. روان‌شناسی نشان می‌دهد که دوستی‌های زنانه چگونه تاب‌آوری عاطفی می‌سازند و کمک می‌کنند زنان پس از چالش‌ها سریع‌تر دوباره روی پای خود بایستند.

وقتی نوجوانی برای خرید مواد غذایی مراجعه می‌کند اما می‌بیند قدرت خرید ندارد، از لحاظ مسائل رشدی و تکاملی دچار مشکل می‌شود یعنی به مرحله‌ای می‌رسد که دیگر احترام به خود، صمیمیت و دوستی و اعتماد به دیگری ندارد؛ در این صورت این فرد در جامعه دست به اعتراضاتی می‌زند که می‌تواند اتفاقات ناگواری را رقم بزند.

روابط دوستانه سالم باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و ارائه پشتیبانی عاطفی می‌شوند که همه این عوامل نقش مستقیم در تقویت تاب‌آوری فرد دارند.