خط سلامت: بسیاری از افراد از دوش‌های طولانی و داغ برای آرامش و تجدید انرژی استفاده می‌کنند، اما پزشکان نسبت به یک عادت شایع در حمام که می‌تواند بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید ضرر داشته باشد، هشدار می‌دهند: دوش گرفتن با آب بسیار داغ.

بعد از یک روز خسته کننده و طولانی گرفتن یک دوش آب گرم می تواند کمی روحیه ما را بهتر کند و خستگی روز را از بدن ما خارج کند. اما آیا می دانید بعد از حمام نباید چه کارهایی بکنید؟

فتح‌الله بیات، رئیس اتحادیه کارگران قراردادی و پیمانی، درباره حقوق کارگران معدن می‌گوید: این کارگران با ساعت کار طولانی، حقوقی معادل ۱۲ میلیون تومان دریافت می‌کنند. وقتی شرایط بازار کار مناسب نباشد و فشار معیشت بر دوش کارگران باشد، ناچار به پذیرش چنین مشاغلی می‌شوند. در اخبار شنیدیم که یکی از کارگران …

خط سلامت: دوش آب سرد می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری سالم و شاد زندگی کنید.

دوش‌های کوتاه ممکن است آنطور که باید و شاید در نگاه شما قدرت تمیزکنندگی نداشته باشند، اما در مقابل این نکته را هم در نظر داشته باشید که دوش‌های طولانی‌تر می‌توانند پوست شما را کم‌آب کنند. افزون بر تعیین مدت زمان مناسب برای حمام، باید دمای آب را نیز در نظر بگیرید.

میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش می‌مانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.

پوست نیز مانند اندام‌های داخلی بدن به آب نیاز دارد و به گفته متخصصان پوست، حداکثر زمان توصیه‌شده برای دوش گرفتن حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه است؛ در واقع این زمان برای پاکسازی و آبرسانی پوست کافی است.

اگر از خشکی پوست رنج می‌برید و به دنبال راهی برای جلوگیری از التهاب و تحریک پوست هستید، مدت زمان دوش گرفتن خود را به حداقل برسانید.

اگر از خشکی پوست رنج می‌برید و به دنبال راهی برای جلوگیری از التهاب و تحریک پوست هستید، مدت زمان استحمام خود را به حداقل برسانید.

برای رختخواب این واقعا به عواملی مانند حمام یا دوش گرفتن درست پیش از رفتن به رختخواب بستگی دارد یا این که پس از یک روز طولانی با بدن عرق کرده به رختخواب رفته و صبح دوش گرفته باشید. در مورد دوم باید ملحفه‌های خود را به صورت مرتب‌تر و در بازه‌های زمانی کوتاه تری بشوئید. به عنوان یک قاعده کلی یک بار در …