محققان بیمارستان دوم دانشگاه لانژو در چین کشف کرده‌اند که بزرگسالانی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنند، کمتر به سندرم مثانه بیش‌فعال (OBS) مبتلا می‌شوند.

بر اساس بیانیه اخیر انجمن قلب آمریکا، تعادل این میکروب‌های روده‌ای با فشار خون ارتباط مستقیمی دارد. به‌گفته‌ی دکتر فرانک هو، استاد تغذیه دانشگاه هاروارد، «هرچه رژیم غذایی ما طبیعی‌تر و گیاهی‌تر باشد، میکروبیوم سالم‌تر و احتمال فشار خون بالا کمتر است.»

رژیم دش (DASH) که مخفف عبارت Dietary Approaches to Stop Hypertension است، یکی از مؤثرترین روش‌های تغذیه‌ای با پشتوانه علمی قوی برای کاهش فشار خون محسوب می‌شود. این رژیم با تأکید بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات کم‌چرب، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چربی، و همچنین با محدود کردن مصرف نمک و چربی‌های اشباع، …