خوکچه هندی حیوانی اجتماعی، روزفعال و مناسب کودکان است. در این مطلب با مشخصات ظاهری، رفتار، تغذیه و صداهای خوکچه هندی آشنا شوید.

باشگاه خبرنگاران/ یلنا سولاماتینا، متخصص تغذیه روسی، هشدار داد که زردآلو ممکن است برای همه مناسب نباشد؛ به گونه‌ای که برخی افراد باید بسته به وضعیت سلامتی خود، مصرف آن را کاهش دهند یا به طور کلی از آن اجتناب کنند. سولاماتینا گفت که زردآلو، مانند سایر میوه‌ها، حاوی فیبر و موادی است که می‌توانند سیستم

رکنا: پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و پایدارترین روش‌های کاهش وزن است، اما موفقیت در آن به استمرار، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم بستگی دارد. فرقی نمی‌کند صبح، عصر یا شب پیاده‌روی کنید؛ مهم این است که آن را به بخشی همیشگی از زندگی روزمره خود تبدیل کنید.

کارشناسان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون پیش از خواب، به جای نوشیدنی‌های شیرین، گزینه‌های حاوی پروتئین یا سرشار از آنتی‌اکسیدان انتخاب شوند ایندیپندنت_فارسی: متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب نوشیدنی مناسب پیش از خواب می‌تواند به حفظ ثبات قند خون در طول شب کمک کند. آن‌ها چای بابونه، …

راز داشتن قلب سالم‌تر ممکن است انتخاب درست میوه‌ها و سبزیجات مناسب باشد، نه فقط خوردن بیشتر آنها.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص ارتباط میان کم خوابی و استرس با عدم کاهش وزن مناسب، توضیحاتی ارائه کرد.

خشکی پوست یکی از مشکلات شایع در فصل‌های مختلف سال است، اما متخصصان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی مانند مغزها، اسفناج، آووکادو، سیب‌زمینی شیرین و ماهی می‌تواند به آبرسانی طبیعی، ترمیم سلول‌های پوستی و کاهش التهاب و خشکی پوست کمک کند.

تیم ملی سنگال در آستانه دیدار حساس مقابل نروژ با بحرانی بی‌سابقه روبرو است. طبق گزارش Sport News Africa، پاداش بازیکنان پرداخت نشده، هتل و تغذیه نامناسب و پاپ تیاوی، سرمربی تیم، ۵ ماه است که حقوق نگرفته و بدون قرارداد کار می‌کند. همچنین بازیکنان به دلیل کیفیت پایین غذا، مجبور شده‌اند برای تأمین غذای …

پژوهشگران می‌گویند زنانی که در دوران یائسگی از هورمون‌درمانی استفاده می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که عادات سالم‌تری مانند تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی را دنب...

آخرین خبر/ رشد قدی یکی از معیارهای مهم سلامتی و تکامل در کودکان است که همواره دغدغه بسیاری از والدین بوده است. اغلب خانواده‌ها نگران هستند که آیا فرزندشان به اندازه کافی قد می‌کشد و آیا قد نهایی او در بزرگسالی مناسب خواهد بود. دختران و پسران تا چه سنی رشد می‌کنند؟ زمان‌بندی و سرعت رشد در دختران و پس

در روزهای گرم تابستان، غذاهای خنک و سبک طرفداران زیادی پیدا می‌کنند. تیلیت کشک شیرازی یکی از غذاهای سنتی و مقوی است که با ترکیب کشک و سبزیجات معطر، به‌عنوان یک سوپ سرد خوش‌طعم شناخته می‌شود و می‌تواند انتخابی مناسب برای کاهش گرمای بدن باشد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بااشاره به اینکه بهترین و سالم‌ترین روش دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده از تغذیه مناسب است، اظهار کرد: تامین طب...

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از روش درست پخت آن، نقش مهمی در بهره‌مندی از خواص این ماده غذایی دارد.

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از روش درست پخت آن، نقش مهمی در بهره‌مندی از خواص این ماده غذایی دارد.

ما قصد داریم در این مطلب لیستی کامل از مواد غذایی چربی سوز قوی را به شما معرفی کنیم که در فرایند چربی سوزی به شما کمک می کنند.

باید راهکارهایی وجود داشته باشد، تا بتوان به دستگاه گوارش برای هضم بهتر و سریع تر کمک کرد. یکی از این موارد تغذیه مناسب برای هضم بهتر غذاهاست. در این مطلب به سراغ مواد غذایی رفته ایم که می توانند نقش موثری را در این فرایند بازی کنند.

نوشیدنی‌های کم‌کالری می‌توانند نقش مهمی در کنترل وزن و حفظ سلامت بدن در تابستان داشته باشند. با چند ماده ساده و طبیعی می‌توان نوشیدنی‌هایی تهیه کرد که هم خوش‌طعم باشند و هم با سبک زندگی سالم هماهنگ شوند.

با ماهی گوپی، ماهی رنگین کمان آکواریومی آشنا شوید. نکات مهم درباره نسبت نگهداری گوپی نر و ماده، تغذیه مناسب و جلوگیری از مرگ ناشی از تغذیه بیش از حد را بیاموزید.

بهترین ماسک مو خانگی برای رشد سریع مو با تخم مرغ و پیاز:ماسک مو با تخم مرغ و پیاز داشتن موهای پرپشت، بلند و درخشان آرزوی بسیاری از افراد است، اما عواملی مانند استرس، تغذیه نا مناسب، آلودگی هوا و استفاده مداوم

کارشناس ارشد رژیم‌درمانی مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با اشاره به اهمیت کنترل وزن در دوران بارداری، گفت: افزایش وزن مطلوب در این دوران نتیجه دریافت کافی مواد مغذی و نشانه‌ای از رشد مناسب جنین، جفت، رحم و افزایش حجم خون مادر است.

میوه‌ها همواره یکی از ارکان اصلی یک رژیم غذایی سالم به شمار می‌روند و متخصصان تغذیه بر مصرف روزانه آن‌ها تأکید دارند. با این حال، یکی از پرسش‌های رایج در میان

متخصص علوم تغذیه بالینی مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی استان اردبیل گفت: تغذیه نامناسب نقش مهمی در ناباروری دارد، اما روی آوردن به تغذیه مناسب و با برنامه...

به گفته متخصص علوم تغذیه بالینی مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی استان اردبیل، تغذیه نامناسب نقش مهمی در ناباروری دارد، اما روی آوردن به تغذیه مناسب و با برنامه، برای گذر از دوران ناباروری مفید خواهد بود.

نمره نهایی در امتحان، پازلی است که از تغذیه مناسب، خواب باکیفیت و تامین مواد مغذی بدن به دست می‌آید.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه درباره مهمترین رفتار‌های تغذیه‌ای که می‌تواند به تعادل وزن افراد کمک کند، گفت: استفاده از روش‌های طبخ مناسب از جمله تفت دادن، آب پز و کباب پز کردن است.

نتایج یک پژوهش بین‌المللی گسترده نشان می‌دهد سالمندانی که به‌طور منظم پروتئین کمتری مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض ضعف عضلانی، کاهش توان حرکتی و دشواری در انجام فعالیت‌های روزمره قرار دارند. این یافته‌ها بار دیگر اهمیت تغذیه مناسب را در حفظ استقلال و کیفیت زندگی در سال‌های سالمندی برجسته می‌کند.

آشنایی کامل با ماهی سیکلید جواهری (جوئل فیش)، شامل مشخصات، زیستگاه، دمای مناسب، تغذیه گوشتخوار و نکات نگهداری در آکواریوم. این ماهی زیبا و درنده را بهتر بشناسید.

نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آن‌ها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن قند و الکترولیت می‌توانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه تر است.

عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با تأکید بر مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات گفت: شیر به دلیل جذب بهتر کلسیم، قابلیت غنی‌سازی با ویتامین D و ترکیب پروتئینی مناسب، نسبت به سایر فرآورده‌های لبنی مزایای تغذیه‌ای بیشتری دارد.

عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با تأکید بر مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات گفت: شیر به دلیل جذب بهتر کلسیم، قابلیت غنی‌سازی با ویتامین D و ترکیب پروتئینی مناسب، نسبت به سایر فرآورده‌های لبنی مزایای تغذیه‌ای بیشتری دارد.

کلسترول بد یا LDL با رسوب در دیواره رگ‌ها خطر بروز حمله‌های قلبی را بالا می‌برد. مصرف یک صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا کمک می‌کند میزان چربی مضر خون در همان ساعات اولیه روز کاهش پیدا کند.

کیک مرغ خانگی یکی از غذاهای محبوب و مناسب مهمانی‌هاست که با ترکیب مرغ، نان و مواد خوش‌طعم تهیه می‌شود و می‌تواند یک پیش‌غذای جذاب و متفاوت باشد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ضعف و ناتوانی در سالمندی همیشه اجتناب‌ناپذیر یا دائمی نیست و با ورزش منظم، تغذیه مناسب و حفظ روابط اجتماعی می‌توان از آن پیشگیری کرد یا حتی روند آن را معکوس ساخت.

مهر/مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی، توصیه هایی به هموطنان برای مقابله با کم آبی بدن ارائه کرد. احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی رخ می دهد که بدن دیگر قادر به خنک کردن مناسب خود نباشد و دمای بدن به سرعت

غذاهای سرخ‌کردنی در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوب هستند، اما نوع روغنی که برای سرخ‌کردن استفاده می‌شود تأثیر زیادی بر سلامت دارد. اگر روغن مناسب انتخاب شود و دمای پخت کنترل شود، حتی غذاهای سرخ‌کردنی هم می‌توانند در حد تعادل بخشی از رژیم غذایی باشند.

به گفته متخصصان تغذیه، فشار خون بالا، قاتل خاموش و عامل اصلی سکته مغزی، نارسایی قلبی و آسیب کلیوی است. آنها تأکید دارند مدیریت این بیماری تنها با دارو میسر نمی‌شود؛ تغییرات هوشمندانه در سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی مناسب، کلید اصلی نهایی کنترل بیماری فشار خون هستند.

به گفته متخصصان تغذیه، فشار خون بالا، قاتل خاموش و عامل اصلی سکته مغزی، نارسایی قلبی و آسیب کلیوی است. آنها تأکید دارند مدیریت این بیماری تنها با دارو میسر نمی‌شود؛ تغییرات هوشمندانه در سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی مناسب، کلید اصلی نهایی کنترل بیماری فشار خون هستند.

برخلاف تصور رایج، همه جای جوش‌ها دائمی نیستند؛ انتخاب روش درمانی مناسب می‌تواند تغییر چشمگیری در ظاهر پوست ایجاد کند.

اگر آخر شب احساس گرسنگی می‌کنید و در عین حال نگران فشار خون بالا هستید، انتخاب خوراکی مناسب اهمیت زیادی دارد. بسیاری از تنقلات رایج شبانه مثل چیپس، کراکر یا خوراکی‌های فرآوری‌شده سرشار از نمک هستند و می‌توانند فشار خون را افزایش دهند. متخصصان تغذیه اما یک گزینه ساده و مفید را پیشنهاد می‌کنند: کفیر

طرز تهیه پاستا مرغ و قارچ با پنیر پیتزا یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها برای وقتی است که می‌خواهید یک غذای لذیذ، سیرکننده و مناسب دورهمی‌های خانوادگی آماده کنید. ترکیب مرغ، قارچ و سس پنیری کشدار در کنار پاستا، آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای ناهار یا شام تبدیل می‌کند.

رئیس بخش تحقیقات زراعی و باغی مرکز تحقیقات استان با تأکید بر اهمیت مدیریت علمی مزارع گندم، رعایت تاریخ کشت، تنظیم آبیاری به‌ویژه در فصل بهار و اجرای برنامه تغذیه مناسب را از عوامل مؤثر در افزایش عملکرد و کاهش خسارات آفات و بیماری‌ها دانست.

اگر آخر شب احساس گرسنگی می‌کنید و در عین حال نگران فشار خون بالا هستید، انتخاب خوراکی مناسب اهمیت زیادی دارد. بسیاری از تنقلات رایج شبانه مثل چیپس، کراکر یا خوراکی‌های فرآوری‌شده سرشار از نمک هستند و می‌توانند فشار خون را افزایش دهند. متخصصان تغذیه اما یک گزینه ساده و مفید را پیشنهاد می‌کنند: کفیر.

یکی از مؤثرترین راهکارهای سبک زندگی برای پیشگیری از نشانه‌های بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)، این است که مطمئن شوید برنامه غذایی و شیوه غذا خوردن شما موجب بروز علائم نمی‌شود.

اگر آخر شب احساس گرسنگی می‌کنید و در عین حال نگران فشار خون بالا هستید، انتخاب خوراکی مناسب اهمیت زیادی دارد. بسیاری از تنقلات رایج شبانه مثل چیپس، کراکر یا خوراکی‌های فرآوری‌شده سرشار از نمک هستند و می‌توانند فشار خون را افزایش دهند. متخصصان تغذیه اما یک گزینه ساده و مفید را پیشنهاد می‌کنند: کفیر

شفقنا پژوهشگران دانشگاه مورداک استرالیا دریافتند افرادی که مغز سالم‌تری دارند (با ورزش منظم، تغذیه مناسب، خواب کافی و چالش‌های شناختی جدید)، حتی اگر علائم اولیه بیماری آلزایمر در مغزشان وجود داشته باشد، مهارت‌های فکری و حافظه خود را بهتر حفظ می‌کنند. این مطالعه که روی بیش از ۶۰۰ فرد بدون علائم زوال …

تغذیه مناسب نه‌تنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت مغز و عملکرد شناختی نیز حیاتی است. مغز فقط ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد که انتخاب غذا‌های مناسب می‌تواند سال‌ها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند.

مغز شما فقط ۲ درصد از وزن بدنتان را تشکیل می‌دهد، اما ۲۰ درصد کالری روزانه را مصرف می‌کند. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند حافظه را تقویت و سال‌ها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند.

به گزارش جماران، واحد دام سبک دینور در شهرستان صحنه استان کرمانشاه، با وسعت ۴۰ هکتار و ۶۰۰۰ رأس دام، یکی از ظرفیت‌های راهبردی دامپروری کشور محسوب می‌شود. این مجموعه با تمرکز بر بهره‌گیری از نژادهای برتر، بستری مناسب برای ارتقای کیفیت ژنتیکی و توسعه تولید فراهم آورده است. در همین راستا، همکاری میان بنیاد …

تغذیه مناسب نه‌تنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت مغز و عملکرد شناختی نیز حیاتی است. مغز فقط ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد که انتخاب غذاهای مناسب می‌تو...

پیاده روی یکی از موثرترین راهکارها برای جلوگیری از افزایش وزن است. اما نه آنطور که گفته می‌شد ۱۰.۰۰۰ گام برای این کار مناسب است.

در حال حاضر حدود دو میلیارد نفر در جهان به کشاورزی در مقیاس کوچک مشابه این جوامع وابسته هستند. همچنین حدود سه‌چهارم محصولات کشاورزی جهان برای رشد مناسب به گر...

تغذیه مناسب هنگام تب شامل سوپ گرم، میوه، روی و گیاهان تقویت‌کننده سیستم ایمنی است.

یک متخصص پزشکی پیشگیری گفت شکلات‌ها ارزش تغذیه‌ای یکسانی ندارند؛ در حالی که شکلات تلخ می‌تواند در مصرف متعادل مفید باشد، انواع شیری و صنعتی به دلیل قند و چربی بالا باید محدود مصرف شوند.

ویتامین D برای رشد استخوان، دندان و سیستم ایمنی کودک ضروریست و کمبود آن حتی با تغذیه مناسب می‌تواند رشد طبیعی را مختل کند

کمبود الکترولیت‌ها یکی از دلایل اصلی گرفتگی عضلات است و تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از آن داشته باشد.

اقتصادنیوز: اصغری با اشاره به فعالیت سامانه بارشی در شمال‌غرب کشور گفت: موجی از شمال‌غرب در حال عبور است و به‌دلیل تغذیه رطوبتی مناسب، شرایط برای وقوع رگبارهای قابل توجه فراهم شده است.

کبد نقش حیاتی در سم‌زدایی بدن، متابولیسم مواد مغذی و تولید پروتئین‌های مهم ایفا می‌کند. کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است. یک رژیم غذایی متعادل و تغذیه مناسب، کلید حمایت از سلامت کبد و پیشگیری از مشکلات مرتبط با کبد است.

ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیه‌تان به‌ظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید.

سلیم پناهی اضافه کرد: جهاددانشگاهی از آغاز جنگ با برگزاری کارگاه‌های مجازی و رایگان مدیریت بحران و کمک‌های اولیه در این راستا گام برداشته است و در ادامه نشست...

به گفته یک کارشناس تغذیه، یک سبک زندگی خوب که همراه با تغذیه مناسب، ورزش و تحرک، خواب کافی، استحمام منظم، استفاده از بوها و عطرهای گرم، گردش و طبیعت گردی، همنشینی با همسالان و دید و بازدیدهای خانوادگی باشد به زندگی سالمند نشاط، شادابی و طراوت می‌دهد و او را سرزنده و پویا نگه می‌دارد.

احساس خستگیِ همیشگی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیه‌تان به‌ظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، ام...

متخصصان طب ایرانی معتقدند برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوش‌های گیاهی و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. محمدمهدی پرویزی، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش تغذیه در آرام‌سازی ذهن …

احساس خستگیِ همیشگی، مشکلی است که بسیاری از افراد با آن درگیرند. ممکن است هشت ساعت بخوابید، تغذیه‌تان به‌ظاهر مناسب باشد و کارتان هم زیاد سخت به نظر نرسد، اما همچنان انرژی کافی برای شروع یا ادامه روز نداشته باشید. در این گزارش دلایل ساده و در عین حال شایع خستگی مزمن را بررسی کنیم.

رشد مغز کودک به تغذیه‌ درست بستگی دارد. مواد مغذی مناسب به تقویت حافظه، تمرکز و یادگیری کمک می‌کنند و نقش مهمی در شکل‌گیری ساختار و عملکرد مغز دارند.

لوزالمعده عضوی حیاتی در بدن است که با تولید هورمون‌ها و آنزیم‌ها در تنظیم قند خون و هضم غذا نقش دارد و تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ سلامت آن کمک کند.

کارشناسان خواب و تغذیه می‌گویند برخی مکمل‌های غذایی، به‌ویژه منیزیم، می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی پس از بیداری کمک کنند.

رکنا: میوه‌های خشک ما، انتخابی سالم و خوشمزه برای همه سنین هستند. هر بسته شامل میوه‌های تازه و طبیعی است که با روش‌های استاندارد خشک شده‌اند تا طعم و ویتامین‌های طبیعی خود را حفظ کنند.

وقتی ما فصلی غذا خوردن را انتخاب می‌کنیم در واقع به زمان بندی طبیعت برای ارائه محصولات غذایی مختلف، اعتماد کرده‌ایم.

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با تاکید بر اهمیت مدیریت وزن در سلامت عمومی اظهار کرد: برای داشتن وزنی مناسب و سالم بودن، باید به اندازه خورد و به اندازه کافی فعالیت بدنی، از جمله روزانه سی تا چهل دقیقه پیاده‌روی داشت.

خط سلامت: آرتروز یکی از شایع‌ ترین مشکلات مفصلی در سالمندی است، اما با اقدام‌ های ساده می‌ توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. وزن مناسب، ورزش منظم، اجتناب از صدمات مفصلی و تغذیه سالم چهار ستون کلیدی هستند که می‌ توانند درد و سفتی را کاهش دهند و کیفیت زندگی را بهبود بخشند. شواهد انسانی نشان می‌ دهد که کاهش …

تنگه هرمز یکی از مسیر‌های دریایی بسیار پر اهمیت در جهان است و اهمیت این تنگه در میزان حجم تردد و نیاز تامین جهانی در زمینه انرژی و کالا‌های استراتژیک مانند مواد غذایی، کود، هلیوم و... در جنگ تحمیلی علیه ایران بر همگان ثابت شده است. مسیر ترددی که به تنهایی می‌تواند در نظام تامین انرژی و تغذیه و صنعت …

دیدگاه جالبی مبنی بر اینکه یک سری از سوپر غذاها می‌توانند از بدن محافظت کنند وجود دارد، از جمله اینکه هویج برای بینایی و اسفناج برای قوای جسمانی و ماهی نیز برای بینایی قوی‌تر مناسب‌ هستند. اما جالب است مصرف همین سوپر غذاها می‌توانند اثرات سوء بر جسم و بدن داشته باشند.

قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، اما در سنین کودکی و نوجوانی دریافت کافی مواد مغذی برای اطمینان از رشد و تکامل مناسب کاملا ضروری است و شیوه تغذیه در افزایش قد تاثیرگذار است.

قد تا حد زیادی به ژنتیک بستگی دارد، اما در سنین کودکی و نوجوانی دریافت کافی مواد مغذی برای اطمینان از رشد و تکامل مناسب کاملا ضروری است و شیوه تغذیه در افزایش قد تاثیرگذار است.

بدن ما نیاز همیشه به انرژی و مواد مقوی بیشتری دارد تا بتواند خود را بازسازی کند و از پس فشارهای داخلی و خارجی محیطی برآید. استرس، بیماری، ضعف جسمی، کم‌ خوابی یا حتی خستگی‌های مزمن همگی از جمله شرایطی هستند که تعادل بدن را به هم می‌زنند و تغذیه مناسب در این مواقع می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: سالمندی یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی است و توجه به الگوی غذایی صحیح از سال‌های میانسالی حائز اهمیت است.

بدن ما نیاز همیشه به انرژی و مواد مقوی بیشتری دارد تا بتواند خود را بازسازی کند و از پس فشارهای داخلی و خارجی محیطی برآید. استرس، بیماری، ضعف جسمی، کم‌ خوابی یا حتی خستگی‌های مزمن همگی از جمله شرایطی هستند که تعادل بدن را به هم می‌زنند و تغذیه مناسب در این مواقع می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد.

بدن ما نیاز همیشه به انرژی و مواد مقوی بیشتری دارد تا بتواند خود را بازسازی کند و از پس فشارهای داخلی و خارجی محیطی برآید. استرس، بیماری، ضعف جسمی، کم‌ خوابی یا حتی خستگی‌های مزمن همگی از جمله شرایطی هستند که تعادل بدن را به هم می‌زنند و تغذیه مناسب در این مواقع می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد.

۱۰۰۰ روز اول عمر که شامل ۹ ماه زندگیِ جنینی و دو سال اول زندگی کودک پس از تولد است، دوره‌ای حساس و کلیدی شناخته می‌شود و نقش بی نظیری در آینده فرد و حتی جامعه دارد.

در شرایط بحران و مواجهه با اضطراب، انتخاب صحیح مواد غذایی برای آرامش بخشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و متخصصان تغذیه در این زمینه توصیه هایی دارند.

ورزش و فعالیت، تغذیه مناسب و دوری از استرس سه اصل مهم برای حفظ سلامت و طول عمر هستند که با بکار گیری این سه اصل زندگی می‌توانیم پیری را به تاخیر بیاندازیم.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه بحران‌ می‌تواند دسترسی به آب آشامیدنی و غذای سالم و شرایط نگهداری مناسب مواد غذایی را مختل کند، گفت: در چنین مواقعی، اختلال در زنجیره تأمین غذا، خطر آلودگی و فساد مواد غذایی به‌طور قابل توجهی افزایش می یابد.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه بحران می‌تواند دسترسی به آب آشامیدنی و غذای سالم و شرایط نگهداری مناسب مواد غذایی را مختل کند، گفت: در چنین مواقعی، اختلال در زنجیره تأمین غذا، خطر آلودگی و فساد مواد غذایی به‌طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.

دکتر «سحر فصحتی»عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز.

اقتصادنیوز:در شرایط بحران و مواجهه با اضطراب، انتخاب صحیح مواد غذایی برای آرامش بخشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و متخصصان تغذیه در این زمینه توصیه هایی دارند.

در شرایط بحران و مواجهه با اضطراب، انتخاب صحیح مواد غذایی برای آرامش بخشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و متخصصان تغذیه در این زمینه توصیه هایی دارند.

انتخاب صحیح مواد غذایی برای آرامش بخشی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در چنین شرایطی انواع لبنیات مانند شیر گرم و ماست‌های پروبیوتیک، از جمله مواد غذایی موثر در بهبود سلامت بدن در برابر اضطراب محسوب می‌شود.

شفقنا- رئیس کارگروه ملی جذب دانشجویان بین‌الملل سازمان امور دانشجویان گفت: با وجود شرایط جنگی، تعداد قابل توجهی دانشجوی بین‌الملل در کشور باقی مانده‌اند که خوشبختانه با هماهنگی صورت گرفته با دانشگاه‌ها، تمامی آنها در شرایط مناسب و در جاهای امن اسکان داده شده و از امکانات رفاهی، تغذیه و اقامتی خوبی برخوردارند. …

دسترسی به آب آشامیدنی تمیز و سالم یکی دیگر از نکات مهم تغذیه ای در شرایط کنونی کشور است که بهتر است همواره مد نظر هموطنان عزیز قرار گیرد. خوشبختانه تامین آب آشامیدنی سالم در تمام نقاط کشور مهیاست و نگرانی خاصی بابت این امر وجود ندارد.

در ماه رمضان، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جسم و روح دارد. با رعایت چند نکته کلیدی، می‌توانیم از مزایای غذایی سوپر فوودها به خوبی بهره‌مند شویم و همچنین از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کنیم.

در پی حملات اخیر آمریکا و رژیم صهیونیستی به مراکز نفتی، نگرانی‌ها درباره تشدید آلودگی هوا و اثرات مخرب آن بر سلامت شهروندان افزایش یافته است.

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی قم با تاکید بر ضرورت دقت ویژه مادران باردار به رژیم غذایی مناسب در بحران، گفت: میوه باید برای مادر باردار روزانه مصرف شود اگر امکان مصرف میوه کامل نیست، از کمپوت‌های خانگی استفاده شود.

​در روزهای بحران، تمرکز باید بر تأمین کافی ویتامین‌های گروه B، به ویژه فولات و B12، باشد. این ویتامین‌ها برای تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین حیاتی هستند.

به گفته مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، تغذیه مناسب، یک خط دفاعی فعال در برابر اثرات مخرب استرس است، به طوری که با یک رژیم غذایی متعادل می‌توانیم ظرفیت بدن را برای تحمل فشار افزایش دهیم.

در روزهای بحران، تمرکز باید بر تأمین کافی ویتامین‌های گروه B، به ویژه فولات و B12، باشد. این ویتامین‌ها برای تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپ...

روده و مغز از طریق شبکه‌ای پیچیده از اعصاب، هورمون‌ها و سیگنال‌های شیمیایی با هم در تماس دائمی هستند. مهم‌ترین مسیر این ارتباط عصب واگ است؛ عصبی طولانی که مستقیماً مغز را به اندام‌های گوارشی متصل می‌کند.

استفاده از گردو، برگ گیاه خرفه، روغن کلزا یا کانولا و همچنین گنجاندن ماهی و میگو در رژیم غذایی توصیه می‌کنیم. افراد با توجه به توانایی اقتصادی خود از این منا...

ماه رمضان زمان ویژه‌ای است که علاوه بر جنبه‌های معنوی، نیاز به توجه ویژه به تغذیه نیز دارد. در این ماه پر برکت، مصرف مواد غذایی مناسب در سحر و افطار می‌تواند از احساس گرسنگی و تشنگی مفرط جلوگیری کند و به حفظ سلامت بدن کمک کند. در ادامه، با بهترین توصیه‌های تغذیه‌ای از متخصصان آشنا شوید که به شما کمک …

آموزش گام به گام ساخت هویه لحیم کاری با منبع تغذیه ۱۲ ولت. این ترفند ساده و کم هزینه برای علاقه مندان به الکترونیک و تعمیرات مناسب است.

تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذا‌های مناسب، میوه‌ها، لبنیات و مواد مغذی می‌تواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و هم‌زمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.

یوگا در سال های اخیر به عنوان یکی از مؤثرترین روش های کمکی برای مدیریت تنبلی تخمدان شناخته شده و بسیاری از زنان برای بهبود چرخه قاعدگی، کاهش استرس و تقویت