دکتر وحید نوبهار، عضو انجمن متخصصان پوست DSGNY، در یادداشتی به سلامت نیوز هشدار داد که مصرف برخی آمپول‌های لاغری می‌تواند علاوه بر کاهش وزن، موجب تغییرات قابل‌توجه در چهره شود. کاهش سریع بافت چربی صورت، افتادگی پوست و خطوط عمیق‌تر که به آن «چهره اوزمپیکی» گفته می‌شود، از جمله اثرات جانبی این داروهاست …

فارس/ بدن سالم در پناه تغذیه صحیح و استفاده از مواد غذایی عاری از آلودگی‌های مختلف است. نگهداری مواد غذایی در دمای مناسب یکی از اصول اساسی در پیشگیری از فساد غذایی، کاهش رشد میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا و حفظ ارزش تغذیه‌ای مواد است. امنیت غذایی یکی از ارکان سلامت جامعه است و نگهداری نادرست مواد غذایی

شفقنا- متخصصان تغذیه هشدار داده‌اند که برخی از غذاهای رایج صبحانه می‌توانند بار اضافی بر کلیه‌ها، به ویژه در افرادی که اختلال عملکرد کلیه یا بیماری‌های مزمن دارند، وارد کنند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، متخصصان هشت گزینه صبحانه را که توصیه می‌شود از آنها اجتناب شود و با جایگزین‌های مناسب و سالم …

مهدی قهار ترس، متخصص پوست، با اشاره به افزایش خشکی و التهاب پوست در فصل پاییز، توصیه کرد افراد با رعایت نکاتی ساده مانند استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب، نوشیدن آب کافی و تغذیه سالم، از آسیب‌های پوستی جلوگیری کنند.

ارزش غذایی نان‌ها متفاوت است و همین موضوع سبب شده که هرکدام از نان‌ها انتخابی متفاوت برای صبحانه افراد باشند. نان سنگک، سبوس‌دار، جو، بربری، خمیرترش، تافتون و تست گزینه‌هایی مناسب برای وعده صبحانه هستند که با سفارش از اسنپ‌فود می‌توانید انرژی پایدار و مواد مغذی ضروری بدنتان را در ابتدای روز تامین کنید. …

برداشت پیاز از مزارع استان مرکزی آغاز شد و پیش‌ بینی‌ها نشان می‌دهد تولید این محصول به ۲۸ هزار تن برسد. با وجود کاهش سطح زیر کشت نسبت به سال گذشته، اجرای آموزش‌ های بهره‌ وری، مدیریت صحیح مزرعه و تغذیه مناسب خاک موجب افزایش ۵۶۰۰ تنی تولید شده است. نیاز استان ۲۹ هزار تن است که بخشی از آن از دیگر استان‌ …

با آغاز سال تحصیلی جدید، دانش‌آموزان بار دیگر به کلاس‌های درس و همکلاسی‌های خود بازمی‌گردند و این بازگشت، فرصتی مناسب برای شکل‌دهی به عادات سالم در زندگی آن‌هاست. در این دوران حساس، توجه به سلامت جسمی و روحی دانش‌آموزان اهمیت ویژه‌ای دارد. با توجه به رشد سریع و تغییرات جسمانی که در سنین پایین اتفاق می‌افتد، …

به گفته یک متخصص تغذیه، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در پیشگیری و مدیریت پوکی استخوان دارد، از این رو می توان با گنجاندن مواد غذایی غنی از کلسیم، ویتامین‌ D، پروتئین، منیزیم و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی، سلامت استخوان‌ها را تامین کرد.

پوکی استخوان، یک بیماری شایع است که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان ‌ها می‌شود و خطر شکستگی را افزایش می‌دهد؛ این بیماری به ویژه در زنان پس از یائسگی و افراد مسن بیشتر دیده می‌شود؛ تغذیه مناسب نقش کلیدی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان دارد. در این مقاله که به نقل از آرش دشتابی، دکترای تخصصی تغذیه دانشکده …

ایسنا/ تخم‌مرغ یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سفره مردم ایران است و ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد. اما پرسش مهم این است که آیا همه تخم‌مرغ‌های موجود در بازار، سالم و عاری از مواد مضر برای بدن هستند؟ تخم‌مرغ منبعی غنی از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌هاست که به‌خاطر قیمت مناسب و قابلیت هضم بالا، نقش مه

دکتر منصور رضائی درباره میان‌وعده مناسب برای دانش‌آموزان در زنگ‌های تفریح مدارس به ۸ نکته کلیدی اشاره کرده است.

معاون وزیر بهداشت گفت: امسال تغذیه سالم در بوفه‌ها، آموزش‌های لازم، ورزش مناسب و سلامت بهداشت و روان در مدارس مورد توجه خواهد بود.

زنجان- استاندار زنجان گفت: دانش‌آموزان با اعتماد به نفس در مباحث آموزشی مشارکت کنند. خدمات مشاوره، برنامه‌های سلامت روانی، تغذیه مناسب و ورزش منظم باید جدی گرفته شوند.

معاون وزیر بهداشت گفت: امسال تغذیه سالم در بوفه‌ها، آموزش‌های لازم، ورزش مناسب و سلامت بهداشت و روان در مدارس مورد توجه خواهد بود.

آخرین خبر/ بسیار مقوی برای تغذیه مهد یا مدرسه کودکان__با طرز تهیه بسیار ساده____موادلازم:__خرما (هسته و پوست گرفته) …۲/۳ پیمانه__شیر ولرم …۳ تا ۴ قاشق غذاخوری_ کره_بادام_زمینی … ۱/۳ پیمانه آرد جودوسر پرک… ۲/۳ پیمانه__(می تونید از ترکیب جودوسر پرک فوری و آرد آن هم استفاده کنید.بکینگ پودر … ۱ قاشق چای

همدان- ایرنا- رییس پژوهشکده انگور و کشمش ملایر گفت: مدیریت صحیح بعد از برداشت از جمله آبیاری مناسب، تغذیه خاک (کوددهی) و کنترل آفات، نه‌تنها یک سرمایه‌گذاری برای سال آینده، بلکه تنها راه حفظ سلامت، افزایش عملکرد و پایداری باغ در بلندمدت است.

کودکان برای آنکه درس را بهتر متوجه شوند و انرژی لازم در طول مدرسه را برای یادگیری داشته باشند، باید از تغذیه مناسب برخوردار باشند. در این قسمت از سایت روزانه

امروز چند دستور غذایی کاربردی برای شما دارم تا برای وعده‌های غذایی مدرسه فرزندانتان آماده کنید. اگر به دنبال دستور غذای ناهار مدرسه هستید، این ویدیو برای شما مناسب است.

گرفتگی بینی یکی از شایع‌ترین مشکلات نوزادان هنگام سرماخوردگی است و می‌تواند باعث بی‌قراری، مشکل در تغذیه و اختلال در خواب آن‌ها شود. از آنجا که نوزادان قادر به فین کردن نیستند، والدین باید با روش‌های مناسب به آن‌ها کمک کنند. یکی از ابزارهای پرکاربرد در این زمینه، فین‌گیر یا پوار بینی نوزاد است. در …

ظروف مسی از دیرباز در آشپزخانه‌های ایرانی حضور داشته و به دلیل انتقال سریع و یکنواخت حرارت، برای پخت‌وپز مناسب دانسته شده‌اند. اما کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که استفاده بیش از حد از این ظروف می‌تواند سلامت بدن را تهدید کند.

بسیاری از والدین تمایل دارند کودکانشان قد بلند شوند و به این منظور اقدامات زیادی انجام می‌دهند. تحقیقات ثابت کرده تغذیه مناسب می‌تواند به افزایش رشد قدی کودکان کمک کند و در صورت رعایت اصول تغذیه‌ای، کودکانی قد بلندتر داشته باشیم.

دمنوش‌های گیاهی متفاوتی در طبیعت وجود دارند که می‌توانید با مصرف آنها خستگی‌تان را از تن به‌در کنید.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی دکتر لادن گیاهی، متخصص تغذیه درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب‌های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، از والدین خواست به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب‌های غذایی سالم و مناسب آموزش دهند.

همشهری آنلاین/همه‌ی افرادی که سال‌ها است به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند از اهمیت تغذیه مناسب و نقش آن در ساخت عضله آگاه هستند. حتی اگر ورزش‌های فوق‌العاده سخت هم انجام دهید اگر تغذیه‌ی مناسبی نداشته باشید به نتیجه‌ی دلخواهتان و افزایش درصد عضله بدن نخواهید رسید. رژیم‌های غذایی متعادل که شامل پروتئین ب

شیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذی‌های فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا حجم عضلانی دارند.

ایرنا/ بجنورد- ایرنا- مدیر گروه بهداشت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: شاخص پوسیدگی دندان افراد بالای ۳۰ سال استان براساس آخرین آمارها ۲.۱ درصد است که نیازمند توجه فوری به بهداشت دهان و دندان و ارایه آموزش‌های مناسب به خانواده‌ها است. دکتر مهین یاهوییان روز پنجشنبه شن

والدین همیشه نگران سلامت و رشد صحیح فرزندشان هستند و هیچ چیز مهم‌تر از تغذیه سالم کودک به نظر نمی‌رسد. دوران تکمیلی تغذیه، مرحله‌ای حساس است که انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند تاثیر مستقیم بر رشد جسمی و ذهنی کودک داشته باشد. بسیاری از والدین با چالش‌هایی مانند «کدام سرلاک برای نوزاد بهترین است؟» یا …

با قورمه‌سبزی چی بخوریم؟ آشنایی با انواع چاشنی، ترشی، سالاد و نوشیدنی مناسب برای سرو کنار قورمه‌سبزی به‌همراه پیشنهادهایی برای سفره‌ای خوش‌رنگ و خوش‌طعم.

تعداد وعده‌های غذایی سگ شما به سن، نژاد و سطح فعالیت او بستگی دارد. با یک برنامه درست می‌توانید انرژی روزانه، سلامت گوارش و رشد مناسب دوست چهارپایتان را تضمین کنید.

ریزش مو مشکلی شایع اما قابل کنترل است و علت‌های آن شامل ژنتیک، هورمون‌ها، استرس و تغذیه می‌شوند. انتخاب شامپوی مناسب، تغییر سبک زندگی و مراقبت‌های روزمره می‌تواند سلامت موها را حفظ و ریزش آن‌ها را کاهش دهد.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

خوراکی های مناسب هنگام عصبانی شدن: هنگام عصبانی شدن به پتاسیم نیاز دارید و موز، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب ماده معدنی پتاسیم هستند. با

. سودا در حقیقت مواد سنگین و رسوب‌دهنده‌ای هستند که حاصل هضم غذا هستند و برای تغذیه بافت‌های سخت بدن مانند استخوان، دندان، مو و تاندون‌ها ضروری محسوب می‌شوند. این ماده تا زمانی که در حد متعادل و با کیفیت مناسب باشد، برای بدن بسیار مفید و حیاتی است.

ایرنا- تهران- تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکت‌ها بسیار ساده بود: شیر پرچرب، کم‌چرب یا بدون چربی. اما این روزها، قفسه‌های لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شده‌اند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانه‌ای و حتی شیرهای طعم‌دار با رنگ‌ها و بسته‌بندی‌های جذاب. این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به …

رئیس دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری با هشدار نسبت به رواج نمک‌هایی مانند «نمک دریا» و «نمک صورتی»، تأکید کرد که این محصولات به دلیل داشتن فلزات سنگین می‌توانند خطراتی جدی برای سلامت، به‌ویژه در کودکان، داشته باشند. وی تنها نمک یددار و تصفیه‌شده را برای مصرف روزانه مناسب دانست.

همه چیز دست به دست هم داده تا اقتصاد ایران با بحران جدی سالمندی رو به رو شود. البته سالمندی از زاویه های بسیاری قابل بررسی است که یکی از مهمترین آنها، افزایش سن امید به زندگی است که ریشه در افزایش سطح درمان و پیشرفت های پزشکی دارد. اگرچه تغذیه سالم و مناسب می [ ]

برای سال‌ها گفته شده که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است، اما مطالعات جدید نشان می‌دهد این توصیه برای همه افراد صدق نمی‌کند.

رعایت تغذیه مناسب، پرهیز از دخانیات و مواد مخدر، فعالیت بدنی منظم و انجام بررسی‌های پزشکی دوره‌ای، کلید پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های خاموش و سرطان‌هاست.

یک دکتر متخصص تغذیه گفت: متاسفانه بسیاری از افراد بدون ارزیابی دقیق، تنها به دلیل تقلید از قهرمانان ورزشی و با انگیزه شبیه‌سازی خود با آن‌ها، به مصرف مکمل روی می‌آورند، در حالی که مکملی خوب است که در زمان مناسب، به اندازه و بر اساس نیاز فرد مصرف شود، بنابراین پیش از خرید یا مصرف هرگونه مکمل، حتما باید …

نوشیدنی های مناسب ورزشکاران: ورزشکاران باید همیشه تغذیه مناسب داشته باشند،اگر ورزشکار هستید و دنبال نوشیدنی مناسب هستید این گزارش را بخوانید. با بخش سلامت از

یک کارشناس تغذیه گفت: تعادل در مصرف پیازچه برای حفظ قند خون مناسب است اما نباید در آن افراط شود. در کنار ویژگی‌های ذکر شده، منیزیوم، ویتامین دی و ب ۱۲ این پیازچه بی‌نظیر است.

بوشهر- کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان گفت: کنترل مصرف خرما در افراد دیابتی بسیار مهم است و رژیم غذایی مناسب نقش حیاتی در مدیریت دیابت دارد.

باردهی کم درخت نارنگی می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله شرایط نامناسب اقلیمی، آفات و بیماری ها، تغذیه نادرست و عدم هرس اصولی باشد. این مقاله به تحلیل دقیق این دلایل و ارائه راهکارهای مؤثر برای افزایش تولید میوه می پردازد.

نارنگی با طعم شیرین و خواص تغذیه ای فراوان، از میوه های محبوب برای نوزادان است. اما از چه سنی می توان این میوه را به رژیم غذایی نوزاد اضافه کرد؟ این مقاله به بررسی زمان مناسب، فواید و نکات ضروری برای مصرف نارنگی توسط نوزادان می پردازد.

متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد :تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.

شروع سال تحصیلی فقط به خرید کیف و کتاب خلاصه نمی‌شه؛ بدن سالم و عادت‌های درست، پشتوانه واقعی یادگیریه. از خواب کافی و تغذیه مناسب تا انتخاب کیف و کفش درست، همه روی رشد و تمرکز بچه‌هات اثر می‌ذاره.

متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد: تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.

رعایت سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن به‌ویژه در شرایط پراسترس دارد.

متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد : تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.

رعایت سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و مدیریت استرس، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن به‌ویژه در شرایط پراسترس دارد.

بیماری‌های مکرر در کودکی، بخشی طبیعی از فرایند رشد و تقویت سیستم ایمنی است. با افزایش سن، دفعات بیماری کاهش یافته و بدن قوی‌تر می‌شود. آنچه اهمیت دارد، حفظ بهداشت فردی، تغذیه مناسب، خواب کافی و در صورت لزوم، پیگیری پزشکی است. والدین باید بدانند که کودک سالم امروزی، نتیجه مراقبت درست در برابر همین چالش‌های …

متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد :تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌تواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.

ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها، بیماری‌های پوستی یا عوامل هورمونی ایجاد شود. یکی از مهم‌ترین انواع ریزش مو، ریزش موی ناشی از تغییرات یا اختلالات هورمونی است که شناخت آن به شما کمک می‌کند سریع‌تر علت را پیدا کرده و درمان مناسب …

یکی از مهم ترین عوامل رشد جنین تغذیه مناسب و خوردن مواد غذایی سالم در دوران بارداری می باشد که مادران باردار باید حتما برای سلامت کودک رعایت کنند.

با افزایش شدت تابش خورشید در روزهای گرم سال، متخصصان و محققان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتاب‌های مناسب، پوشش‌های محافظ و تغذیه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها تأکید دارند و هشدار می‌دهند که اشعه ماورای بنفش عامل اصلی پیری زودرس و بروز سرطان‌های پوستی است.

رکنا: چربی خون بالا، بیماری خاموشی که خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد؛ با اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب و انجام آزمایش‌های دوره‌ای، می‌توانید این مشکل را کنترل و سلامت خود را تضمین کنید.

با افزایش شدت تابش خورشید در روزهای گرم سال، متخصصان و محققان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتاب‌های مناسب، پوشش‌های محافظ و تغذیه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها تأکید دارند و هشدار می‌دهند که اشعه ماورای بنفش عامل اصلی پیری زودرس و بروز سرطان‌های پوستی است.

طرز تهیه بستنی پروتئینی بدون شکر با موز، پودر پروتئین و شیر بادام؛ دسری سالم، خوشمزه و مناسب ورزشکاران با روش ساده در خانه.

برخی از ترکیبات غذایی کاملاً مناسب به نظر می‌رسند؛ مانند شیر و کلوچه. با این حال، بهتر است از سایر جفت‌های غذایی محبوب اجتناب شود. از دیدگاه تغذیه‌ای، ترکیبات خاصی می‌توانند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی را مسدود کنند.

درد مفاصل تنها مختص سالمندان نیست و کمبود ویتامین‌هایی مانند D، C و A در جوانان نیز می‌تواند باعث این مشکل شود. تغذیه مناسب و کنترل وزن نقش مهمی در کاهش درد مفاصل دارد و در صورت ادامه درد، مراجعه به پزشک ضروری است.

درد مفاصل تنها مختص سالمندان نیست و کمبود ویتامین‌هایی مانند D، C و A در جوانان نیز می‌تواند باعث این مشکل شود. تغذیه مناسب و کنترل وزن نقش مهمی در کاهش درد مفاصل دارد و در صورت ادامه درد، مراجعه به پزشک ضروری است.

درد مفاصل تنها مختص سالمندان نیست و کمبود ویتامین‌هایی مانند D، C و A در جوانان نیز می‌تواند باعث این مشکل شود. تغذیه مناسب و کنترل وزن نقش مهمی در کاهش درد مفاصل دارد و در صورت ادامه درد، مراجعه به پزشک ضروری است.

فرارو/ کرپ پیتزا نوعی کرپ بسیار خوشمزه است که از ترکیب مایه کرپ با مواد پیتزا تهیه می‌شود و برای وعده صبحانه مناسب است. صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که متخصصان تغذیه همواره بر آن تاکید دارند و وعده‌ای است که هرگز نباید از آن صرف نظر کرد. صبحانه به خصوص برای کودکان و بچه‌های مدرسه‌ای بسیا

این مواد غذایی برای کودکان ممنوع: تغذیه کودکان در رشد و سلامتی آنها بسیار حائز اهمیت است و باید مواد غذایی نامناسب را از تغذیه آنها حذف کرد. با بخش سلامت از

با افزایش شدت تابش خورشید در فصل تابستان، خطر پیری زودرس، ایجاد لکه‌های پوستی و حتی ابتلا به سرطان‌های پوست بیشتر می‌شود. متخصصان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتاب، پوشش مناسب و تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان تأکید می‌کنند.

کبد چرب به علت تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک اتقاق می‌افتد که می‌تواند منجر به التهاب و اختلال در عملکرد کبد شود؛ که یک مشکل رایج برای مردم است. فردی که دچار کبد چرب شده است نمی‌تواند به طور معمول از همه‌ مواد غذایی استفاده کند و با ایجاد تغییر در تغذیه و رژیم غذایی خود می‌تواند به درمان کبد چرب …

زنان شش، مردان ۹ و کودکان کم‌تر از ده درصد این مقدار در روز به شکر نیاز دارند.

میراسلام تیموری، رئیس انجمن صنایع فرآورده‌های لبنی با هشدار نسبت به بحران خاموشی‌ها در کشور گفت: قطع برق در شهر‌ها به بحرانی جدی تبدیل شده است. درصورت قطعی برق صفر تا صد زنجیره تولید تا توزیع دچار چالش می‌شود چراکه تمام مراحل دوشیدن، تغذیه مناسب و... دچار تعویق می‌شود. محصولات لبنی در گرمای ۴۰ درجه تنها …

گوشت قرمز در سال‌های اخیر، همواره به عنوان یکی از ارکان اصلی سفره ایرانی، نه فقط یک ماده غذایی بلکه نمادی از تغذیه کامل، مهمان‌نوازی و رفاه شناخته می‌شد، اما قیمت گوشت قرمز پس از سیاست‌های دهه ۹۰ و کاهش میزان تولید و افزایش نرخ شدید ارز، گران شد و میزان مصرف آن در خانوارها به شدت کاهش یافت. با این حال …

میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.

این مقاله به مقایسه جامع خواص تغذیه ای، ویتامین ها، مواد معدنی و فواید سلامتی میگو و ماهی می پردازد تا به شما در انتخاب غذایی مناسب تر کمک کند.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

روزنامه ۳۲ صفحه ای اطلاعات روز شنبه ۱۲ شهریور سال ۱۳۵۶ در تیتر یک خود از اعلام‌ نقائص آموزشی کشور به نقل از سازمان شاهنشاهی بازرسی آموزشی و پژوهشی خبر داده که در آن آمده، کمبود معلم و ساختمان و تجهیزات، کیفیت آموزش را تنزل داده است. 🟢امتیازات شغلی معلمان مورد انتظار و رضایت آنها نیست، مدت تحصیل و …

میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.

گردو ماده غذایی سرشار از ترکیبات آلی و معدنی است که برای سلامت جسمی و ذهنی ضروری هستند. دانشمندان نیز تأکید دارند که با وجود تأثیر ژنتیک بر توانمندی‌های ذهنی، می‌توان بخش قابل‌توجهی از آن را با تغذیه مناسب، مانند مصرف گردو، بهبود بخشید.

دکتر تغذیه برای لاغری با ارائه یک رژیم غذایی مناسب و شخصی سازی شده، در کاهش وزن اصولی به شما کمک می کند. استفاده از رژیم های غیر اصولی که موجب لاغری سریع می شوند، ممکن است آسیب های جبران ناپذیری را وارد کنند.

انتخاب یک موتور برق مناسب، فراتر از خرید یک دستگاه ساده و نیازمند بررسی دقیق چندین عامل کلیدی است. اولین قدم در این مسیر، شناسایی نیاز واقعی شماست؛ آیا هدف تأمین برق خانه در مواقع قطعی است، یا تأمین انرژی یک کارگاه صنعتی، فروشگاه بزرگ یا پروژه‌های عمرانی؟ مشخص شدن کاربرد اصلی، پایه‌ای‌ترین شاخص برای …

اندوه و غم شدید می‌تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد، از جمله ایجاد مشکلات خواب، خستگی، اضطراب، التهاب، دردهای جسمی و افزایش خطر مشکلات قلبی. رعایت تغذیه مناسب، ورزش، هیدراته ماندن و حمایت روانی می‌تواند به کاهش این اثرات کمک کند.

طرز تهیه کمپوت آناناس خانگی با مواد ساده و بدون مواد نگهدارنده. یاد بگیرید چگونه کمپوتی خوش‌طعم، سالم و طبیعی در خانه تهیه کنید؛ مناسب برای دسر، صبحانه و میان‌وعده.

خراسان/ بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ریختن دندان‌ها بخش اجتناب‌ناپذیری از روند پیری است، در حالی که متخصصان معتقدند با مراقبت درست می‌توان از این اتفاق پیشگیری کرد. حفظ سلامت دهان و دندان در دوران سالمندی تنها به زیبایی لبخند محدود نمی‌شود بلکه به کیفیت زندگی، تغذیه مناسب و حتی سلامت عمومی بدن گر

طرز تهیه سوفله لوبیا سبز با دستور مرحله‌به‌مرحله، مواد ساده و نکات کلیدی برای یک غذای سالم، پف‌دار و خوشمزه؛ مناسب برای شام یا پیش‌غذای خانگی.

خبرآنلاین/ یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد آن محسوب می‌شود. اگرچه بسیاری از میوه‌ها به دلیل داشتن فیبز، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها گزینه‌هایی سالم به حساب می‌آیند، اما همه‌ی آن‌ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مناسب نیستند. در این

کارشناسان تغذیه و ایمنی غذایی هشدار داده‌اند که هرچند فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از هدررفت مواد و کاهش دورریز به شمار می‌رود، اما همه خوراکی‌ها برای نگهداری در دمای زیر صفر مناسب نیستند.

یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد آن محسوب می‌شود. اگرچه بسیاری از میوه‌ها به دلیل داشتن فیبز، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها گزینه‌هایی سالم به حساب می‌آیند، اما همه‌ی آن‌ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مناسب نیستند. در این مقاله، به بررسی …

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، خیلی‌ها به سراغ رژیم‌های سخت، مکمل‌های عجیب یا برنامه‌های ورزشی طاقت‌فرسا می‌روند. اما شاید ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه برای کنترل وزن، درست مقابل چشم ما باشد: میوه‌ها.

اندوه و غم شدید می‌تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر بگذارد، از جمله ایجاد مشکلات خواب، خستگی، اضطراب، التهاب، دردهای جسمی و افزایش خطر مشکلات قلبی. رعایت تغذیه مناسب، ورزش، هیدراته ماندن و حمایت روانی می‌تواند به کاهش این اثرات کمک کند.

دیابت نوع ۲ بیش از ۹۰ درصد موارد دیابت را شامل می‌شود و عامل اصلی مرگ زودرس و عوارض جدی مانند نارسایی کلیه و قطع عضو است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کافی ویتامین D در افراد مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند تا ۱۵ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. این ویتامین از طریق مکانیسم‌های مختلف، ویژگی‌های …

نی نی سایت/ تغذیه صحیح در دوران بارداری یکی از اصول بسیار حیاتی‌ محسوب می‌شه. بدن مادر علاوه بر تأمین نیازهای خودش، باید مواد مغذی کافی برای رشد جنین رو هم فراهم کنه. تحقیقات سازمان جهانی بهداشت (WHO) نشان داده تغذیه مناسب در بارداری می‌تونه تا ۲۰٪ مرگ‌ومیر نوزادان رو کاهش بده. انتخاب غذاهای مفید در

در روزگاری زندگی می‌کنیم که قطعی برق دیگر تنها یک اتفاق نادر و فصلی نیست؛ بلکه به بخشی از زندگی روزمره بسیاری از شهروندان تبدیل شده است. از خاموش شدن آسانسور تا توقف ناگهانی تجهیزات پزشکی خانگی، از افت فشار آب به دلیل قطع پمپ‌ها تا سوختن وسایل برقی حساس – همه و همه نیاز به یک منبع تغذیه مطمئن و مستقل …

تغذیه مناسب می‌تواند از ضعف بینایی و بیماری‌های چشمی پیشگیری کند.

 همه افراد دوست دارند گاهی شیرین بخورند. انواع‌واقسام شیرینی‌ها و دسرهای خوشمزه و جذاب وجود دارند؛ اما قطعاً خیلی از آنها برای کسانی که دیابت دارند اصلاً مناسب نیستند؛ اما ما در این مطلب چند دستورالعمل ساده و خوشمزه و سالم به شما معرفی می‌کنیم که از خوردنشان لذت خواهید برد و ضمناً ارزش غذایی هم دارند.

باشگاه خبرنگاران/ شقایق هادی‌زاده، کارشناس علوم تغذیه و متخصص تغذیه در کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان در مورد تاثیر تغذیه بر سلامت چشم‌ها مطرح کرد: «تغذیه مناسب و اصولی می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت چشم‌ها داشته باشد. یک برنامه غذایی درست نه تنها به پیشگیری از بیماری‌های چشمی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور رایج مبنی بر اینکه مصرف نمک دریا یا نمک صورتی می‌تواند جایگزین سالم‌تری برای نمک معمولی باشد و حتی به کنترل فشارخون کمک کند، اعلام کرد: تمامی انواع نمک، صرف‌نظر از منبع آن، عمدتا از ترکیبات سدیم و کلرید تشکیل شده‌اند، سدیم موجود در نمک باعث افزایش فشارخون …

خبرآنلاین/ در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی،

میوه‌ها با طعمی شیرین و خواص بی‌نظیر، انتخابی عالی برای یک صبحانه سبک و انرژی‌زا یا میان وعده صبح هستند. اما کدام میوه‌ها به لاغری کمک می‌کنند؟ در این مقاله، به بررسی میوه‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به شما در کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کنند. با ما همراه باشید تا با تغذیه مناسب، به وزن ایده‌آل خود برسید.

یک متخصص سالمندان ضمن اضاره به نشانه‌های کم‌آبی در سالمندان گفت: مراقبت از سالمندان در فصل تابستان، نیازمند توجه ویژه به تامین آب کافی، انتخاب وسایل خنک‌کننده مناسب و تغذیه سالم است.

در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی، برای حفظ سلامت …

​یکی از راهکار‌های اصلی برای کاهش علائم و تسریع بهبود زخم، رعایت رژیم غذایی مناسب است. تغذیه سالم می‌تواند التهاب معده را کاهش دهد، ترشح اسید معده را کنترل کند و بافت معده را در فرآیند بهبود حمایت کند.

در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی، برای حفظ سلامت …