شما با کمک جدول میزان قند در انواع نان متوجه می‌شوید که هر یک چقدر می‌توانند قند خونتان را افزایش دهند.

در ادامه با تفاوت خاصیت برنج کته و آبکش آشنا می‌شوید تا سالم‌ترین روش پخت برنج را انتخاب کنید و پلویی جانانه نوش جان نمایید.

راهنمای کامل مصرف میوه برای کنترل وزن و قند خون؛ بررسی بهترین میوه‌ها، زمان‌بندی مصرف، جدول شاخص گلیسمی و نکات طلایی برای سبک زندگی سالم و کاهش وزن.

دال عدس با ترکیب بی‌نظیر فیبر بالا، شاخص گلیسمی پایین و ریزمغذی‌های ضروری، یک سلاح طبیعی و بسیار مؤثر در نبرد با دیابت و اختلالات قند خون به شمار می‌آید.