متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه حدود ۲ فنجان می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود.

آخرین خبر/ مرینیت اول : سیر و لیمو سیر ۲ حبه روغن زیتون ½ ق غ جعفری خورد شده ۲ ق غ سس خردل صفر کالری ۱ ق آب لیموترش ½ یک عدد بازار زست لیمو ۱ ق چ ادویجات : فلفل قرمز نمک،فلفل سیاه آویشن خشک مرینیت دوم : زعفرانی پیاز ۱ عدد نمک ۱ ق چ زعفران آسیاب شده فلفل سیاه مرینیت سوم : مکزیکی ماست ۲ ق غ رب گوجه

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیه‌های متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها، به شما می‌گوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.

شیرینی ها و دسرها از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل کالری و چربی بالا، اغلب باعث مشکلاتی در هضم و افزایش وزن می‌شوند.

ورزش کردن با معده خالی، چربی بیشتری می‌سوزاند.

خط سلامت: با انتخاب خرمای دجلت نور با قند و کالری کمتر و فیبر بالا، می‌توانید هوس شیرینی خود را رفع کرده و به کاهش وزن کمک کنید؛ این خرما گزینه‌ای عالی برای رژیم‌های لاغری است.

حالا 10 هزار قدم یک اصل اساسی در زندگی روزمره بسیاری از افراد است. در طول روز میتوان بخشی از زمان را به 10 هزار قدم اختصاص داد.

گرسنگی پنهان زمانی رخ می‌دهد که بدن با وجود دریافت کالری کافی، دچار کمبود ریزمغذی‌ها شود و رژیم غذایی متعادل راهکار اصلی پیشگیری از این مشکل است.

از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌های سوزاندن کالری و حفظ تناسب اندام است.

شله زرد، دسری سنتی و محبوب ایرانی، به ویژه در ماه رمضان و مناسبت‌های مذهبی، طرفداران بسیاری دارد. میزان کالری شله زرد و ارزش غذایی آن...

اگر به برخی از افراد خودخوانده متخصص در ورزش در شبکه‌های اجتماعی گوش دهید، آن‌ها قسم می‌خورند که ورزش کردن با شکم خالی چربی بیشتری می‌سوزاند. اما به گفته ابی لانگر، متخصص تغذیه در تورنتو، این تصور نادرستی است که می‌گویند ورزش کردن در حالت ناشتا باعث بهبود عملکرد بدن یا سوزاندن بیشتر کالری می‌شود. او …

اسفناج یکی از مقوی ترین سبزی‌هاست و از نظر میزان مواد مغذی در صدر جدول قرار می گیرد چون یک پیمانه (۳۰ گرم) اسفناج خام ۱۶% از ارزش روزانۀ ویتامین آ و ۱۲۰% از ارزش روزانۀ ویتامین کا را تأمین می کند و در عین حال، فقط ۷ کالری دارد.

کالری‌ها بخش مهمی از زندگی روزمره ما هستند و بدن ما به طور طبیعی مقداری از آن‌ها را می‌سوزاند. آیا می‌دانید بدن شما در طول روز چقدر انرژی می‌سوزاند؟ عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، وزن و فعالیت‌های روزانه این میزان را تعیین می‌کنند. در این مقاله، به بررسی چگونگی سوخت و ساز بدن و تأثیر فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی …

از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.

رکنا: از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.

کالری‌ها بخش مهمی از زندگی روزمره ما هستند و بدن ما به طور طبیعی مقداری از آن‌ها را می‌سوزاند. آیا می‌دانید بدن شما در طول روز چقدر انرژی می‌سوزاند؟ عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، وزن و فعالیت‌های روزانه این میزان را تعیین می‌کنند. در این مقاله، به بررسی چگونگی سوخت و ساز بدن و تأثیر فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی …

میزان کالری سوزی روزانه شما چقدر است؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :در علم تغذیه، کالری به مقدار انرژی گفته می‌شود که بدن برای انجام وظایف خود مصرف می‌کند. میزان کالری سوزی روزانه شما چقدر است؟

افسانه لاغری با میوه: حقایق علمی درباره کاهش وزن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بسیاری از مردم بر این باورند که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند، اما این یک تصور غلط است. میوه‌ها مانند هر ماده غذایی دیگری حاوی کالری هستند و مصرف آن‌ها به همراه یک وعده غذایی کامل، بدون اینکه …

این‌که افراد در طول روز چند کالری می‌سوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این میزان تقریباً می‌تواند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۵۰ کالری برای مردان و ۱۶۰۰-۱۹۵۰ برای زنان باشد (بدون احتساب کالری سوزانده شده ناشی از ورزش).

«روزه‌داران بهتر است افطار خود را با یک لیوان آب ولرم یا چای کم‌رنگ به همراه دو عدد خرما باز کنند. پس از آن، مصرف غذا‌های سبک مانند سوپ، آش، انواع حلیم یا پنیر توصیه می‌شود. همچنین، افرادی که وزن طبیعی دارند، بهتر است بین وعده افطار و شام یک تا دو ساعت فاصله بگذارند، اما برای افرادی که اضافه‌وزن دارند، …

دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: گرسنگی پنهان زمانی رخ می‌دهد که بدن با وجود دریافت کالری کافی، دچار کمبود ریزمغذی‌ها شود و رژیم غذایی متعادل راهکار اصلی پیشگیری از این مشکل است.

شیرینی نارگیلی، یکی از محبوب‌ترین شیرینی‌های سنتی ایرانی است که به ویژه در ایام نوروز، طرفداران بسیاری دارد. میزان کالری شیرینی نارگیلی...

کالری‌ها بخش مهمی از زندگی روزمره ما هستند و بدن ما به طور طبیعی مقداری از آن‌ها را می‌سوزاند. آیا می‌دانید بدن شما در طول روز چقدر انرژی می‌سوزاند؟ عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، وزن و فعالیت‌های روزانه این میزان را تعیین می‌کنند. در این مقاله، به بررسی چگونگی سوخت و ساز بدن و تأثیر فعالیت‌هایی مثل پیاده‌روی …

وزارت جهاد کشاورزی با ارسال یک جوابیه به گزارشی با عنوان «سایه فقر کالری بر سر خانوار» که در روزنامه «دنیای‌اقتصاد» منتشر شده بود، واکنش نشان داد. متن این جوابیه به شرح زیر است: افزایش قیمت مواد غذایی را نمی‌توان به وزارت جهاد کشاورزی نسبت داد، بلکه اثرگذاری عوامل مهم خارجی (خارج از کنترل) چون شوک قیمت‌های …

فرنی رژیمی ترکیبی خوشمزه و مغذی برای افطار است که با شیر، موز، جو دوسر و زعفران تهیه می‌شود. این دسر کم‌کالری و سیرکننده ای است.

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین، از دیدگاه طب سنتی نبات، در مقایسه با انواع آب نبات خاصیت ملین و ضد نفخ بالایی دارد و قابض است و در مقایسه با قند، طبع گرم‌تری داشته و چون بافت آن متراکم‌تر از قند حبه است، کالری بیشتری دارد. اگر نبات را بسوزانید به

این تصور غلط وجود دارد که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هر غذایی از جمله میوه‌ها کالری دارد.

فشار اقتصادی «هزینه اجاره» روی دوش خانوارها فقط به «اجاره‌بهای مسکن» و «کاهش کالری مصرفی» محدود نمی‌شود، بلکه براساس یک مطالعه جدید، بخشی از تورم کالاهای مصرفی نیز تحت‌تاثیر این فاکتور شکل گرفته است.

فشار اقتصادی «هزینه اجاره» روی دوش خانوارها فقط به «اجاره‌بهای مسکن» و «کاهش کالری مصرفی» محدود نمی‌شود، بلکه براساس یک مطالعه جدید، بخشی از تورم کالاهای مصرفی نیز تحت‌تاثیر این فاکتور شکل گرفته است.

فراشپز- گوش فیل از سنتی‌ترین شیرینی‌های ایرانی محسوب می‌شود که همراه زولبیا و بامیه، سفره‌های افطاری را رنگین‌تر می‌کند. این شیرینی خوشمزه اما پر کالری در

فشار اقتصادی «هزینه اجاره» روی دوش خانوارها فقط به «اجاره‌بهای مسکن» و «کاهش کالری مصرفی» محدود نمی‌شود، بلکه براساس یک مطالعه جدید، بخشی از تورم کالاهای مصرفی نیز تحت‌تاثیر این فاکتور شکل گرفته است. براساس بررسی‌های «دنیای‌اقتصاد»، سهم اجاره مغازه از کل هزینه‌های عوامل خرده‌فروش به ۴۲درصد رسیده است. …

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بسیاری از مواد غذایی بدون گلوتن با وجود بالاتر بودن قیمت‌شان، پروتئین کمتر و قند و کالری بیشتری دارند، فاقد مواد مغذی ضروری‌اند و بسیاری از مزایای ادعاشده برای آنها مانند کنترل وزن و دیابت هم اغراق‌آمیزند.

شام کم کالری رژیمی: یکی از بزرگترین چالش‌ها در رژیم غذایی، آماده‌سازی وعده‌های غذایی رژیمی است. بنابراین، در این مطلب چند شام سیرکننده و رژیمی را برای سهولت

چقدر از درآمد خرده‌فروشها با هزینه اجاره مغازه بلعیده می شود؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :فشار اقتصادی «هزینه اجاره» روی دوش خانوارها فقط به «اجاره‌بهای مسکن» و «کاهش کالری مصرفی» محدود نمی‌شود، بلکه براساس یک مطالعه جدید، بخشی از تورم کالاهای مصرفی نیز تحت‌تاثیر این فاکتور شکل گرفته …

انجیر خشک، میوه‌ای مغذی و پرطرفدار، به دلیل طعم شیرین و خواص بی‌شمارش، همواره مورد توجه بوده است. میزان کالری انجیر خشک و ارزش غذایی آن...

کشورهای مختلف در سراسر جهان شاهد افزایش دو تا سه برابری در شیوع چاقی به دلیل شهرنشینی، سبک زندگی کم تحرک و افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده پر کالری هستند.

گفته می‌شود یک رژیم تقلیدی از روزه داری که در آن مواد غذایی کم کالری و غنی از مواد مغذی مصرف می‌شود دارای چندین مزیت عمده برای سلامتی می‌باشد.

کشورهای مختلف در سراسر جهان شاهد افزایش دو تا سه برابری در شیوع چاقی به دلیل شهرنشینی، سبک زندگی کم تحرک و افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده پر کالری هستند.

با نزدیک شدن به فصل بیس بال ، من از دیدن تیم محلی لیگ جزئی ما در این زمینه هیجان زده می شوم. من همچنین مشتاقانه منتظر گذراندن یک روز سرگرم کننده در بازی با دوستان و خانواده هستم. و البته ، بخشی از آن سرگرمی شامل غذای آشغال بیشتر از آنچه که معمولاً می خورم ، دقیقاً مانند اکثر ما در یک بازی بالغ. یک سگ …

تفاوت نوشابه‌های رژیمی با نوشابه‌های معمولی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :نوشابه چه رژیمی باشد چه معمولی هیچ ارزش غذایی ندارد. نوشابه معمولی دارای قند و کالری بوده و نوشابه رژیمی هم با اینکه قند و کالری کمتری دارد اما باز هم فاقد ارزش غذایی است.

خط سلامت: در مسیر کاهش وزن، تمایز بین واقعیت و افسانه‌ها اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به بررسی ۱۰ باور نادرست رایج درباره رژیم‌های غذایی و کاهش وزن پرداخته‌ایم که می‌توانند مسیر کاهش وزن شما را دچار اشتباه کنند.

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین: این آش، ترکیبی از گوشت، غلات و حبوبات است که هر کدام به تنهایی بخش اصلی یک خوراک پر کالری و غنی را تشکیل می دهند. گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی های طبیعی است و مقادیر کمی از آن در طول هفته می تواند مواد

در روز‌های اخیر رقم هزینه معیشت کارگران حدود ۲۳.۴ میلیون تومان اعلام شد. تعیین دستمزد ۱۴۰۴ کارگران برمبنای سبد معیشت یکی از خواسته‌های جامعه کارگری است که هیچگاه این خواسته محقق نشد. به طور معمول در محاسبات رقم سبد معیشت شاخص‌های زندگی، کالری‌ها و میزان گرم مصرفی را مدنظر قرار می‌دهند و به‌زبان ساده …

پیدا کردن یک دسر خوشمزه و سالم کار ساده ای نیست چراکه اکثر دسرها سرشارند از قند و کالری بالا.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، سمیه گلپور، رئیس هیأت‌مدیره کانون عالی انجمن‌های صنفی کارگران ایران طی نامه‌ای به مقام معظم رهبری نسبت به تعیین حداقل دستمزد کارگران و فاصله آن با نرخ تورم و نیز ترکیب شورای عالی کار انتقاد کرد و درخواست رسیدگی به این موضوع را دارد. در این نامه آمده است؛ محضر مبارک …

شاید شنیده باشید که مصرف مقدار کافی آب به سوزاندن کالری کمک می‌کند، اما بیایید مکانیسم و واقعیت پشت این موضوع را بررسی کنیم.

همه چیز در مورد نودل/ مضرات و خواص نودل: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :نودل یک غذای سنتی آسیایی است که از خمیر گندم یا سایر غلات تهیه می شود. از جمله خواص نودل، منبعی خوب از کربوهیدرات و از مضراتش کالری بسیار بالا است.

از نظر علمی ثابت شده که نوشیدن آب سرد کالری اضافی را می‌سوزاند زیرا بدن برای گرم کردن آن باید بیشتر تلاش کند. با این حال، تأثیر کلی نسبتا کم است و ۵ تا ۱۰ کالری اضافی در ازای هر لیوان آب سرد می‌سوزاند.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از همشهری آنلاین، شاید شنیده باشید که مصرف مقدار کافی آب به سوزاندن کالری کمک می‌کند، اما بیایید مکانیسم و واقعیت پشت این موضوع را بررسی کنیم. برای فهم بهتر این موضوع بد نیست در ابتدا تعریفی از متابولیسم ارائه دهیم. متابولیسم: این فرایند شامل واکنش‌های شیمیایی است که در

زولبیا و بامیه، شیرینی‌های محبوب ماه رمضان، با طعم و عطر دلپذیرشان، زینت‌بخش سفره‌های افطار هستند. میزان کالری زولبیا بامیه و ارزش غذای...

۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقا است. اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟

تاثیر غذا‌ها و خوراکی‌هایی با کالری منفی یا صفر برای داشتن اندامی ایده‌ال و کاهش وزن بسیار موثر هستند، غذا‌های کالری منفی، در بین طرفداران کاهش وزن و تناسب اندام، جایگاه ویژه‌ای دارد، اما صحت علمی، مبنی بر وجود این غذا‌ها در دسترس نیست، با این حال بهتر است ابتدا لیست این مواد غذایی را ببینید و از آن …

کاهو، این برگ سبز ترد و باطراوت، یک انتخاب هوشمندانه برای کسانی است که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند. میزان کالری هر برگ کاهو و...

سمیه گلپور، رئیس کانون عالی انجمن‌های صنفی کارگران، با اشاره به ماده ۴۱ قانون کار گفت: درهیچ جای ماده ۴۱ قانون کار به دستمزد صنفی اشاره نشده است. تعیین دستمزد به صورت صنفی خلاف قانون است. در حال حاضر میزان کالری که در محاسبه سبد معیشت آمده است، مورد تأیید جامعه کارگری نیست. چرا که اقلامی که برای محاسبه …

این سالاد سیب زمینی خامه‌ای طعمی از جنوب آمریکاست و دارای تمام مواد کلاسیک است.

در بهمن ۱۴۰۳، سیب‏‏‌زمینی با ۵۶ درصد و لوبیاچیتی با ۲۸ درصد، پرچم‌داران تورم ماهانه اقلام خوراکی بوده‏‏‌اند. در سال‌های گذشته بسیاری از خانوارهای کم‌درآمد، سیب‌زمینی و حبوبات را به عنوان جایگزین‏‏‌های ارزان‌قیمت برنج و گوشت مصرف می‏‏‌کردند. با جهش قیمت این اقلام، فقر غذایی تشدید خواهد شد.

چای ماسالا از ارزش غذایی زیادی برخوردار است. کالری آن پایین است و در عین حال بدون شکر و چربی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

در بهمن ۱۴۰۳، سیب‏‏‌زمینی با ۵۶ درصد و لوبیاچیتی با ۲۸ درصد، پرچم‌داران تورم ماهانه اقلام خوراکی بوده‏‏‌اند. در سال‌های گذشته بسیاری از خانوارهای کم‌درآمد، سیب‌زمینی و حبوبات را به عنوان جایگزین‏‏‌های ارزان‌قیمت برنج و گوشت مصرف می‏‏‌کردند. با جهش قیمت این اقلام، فقر غذایی تشدید خواهد شد.

در ساعات روزه داری که هیچ غذا یا نوشیدنی مصرف نمی‌شود، بدن از ذخایر کربوهیدرات و چربی استفاده می‌کند تا پس از تمام شدن تمام کالری غذا‌های مصرفی در طول شب، انرژی تامین کند. وعده سحر باید سالم و بی‌خطر باشد تا هم خوب سیرتان کند و هم انرژی لازم بدن برای چندین ساعت را تامین کند.

همه انسان ها برای سلامت بدن و دریافت انرژی نیاز به دریافت کالری از طریق مصرف مواد غذایی دارند. اما در مواقعی میزان دریافت کالری به قدری زیاد است که منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. چاقی یک عامل موثر در بروز سکته قلبی است.

رژیم‌های غذایی فست‌فودی منحصر به کشورهای غربی نیستند. در کشورهایی مانند آفریقای جنوبی، مکزیک و ژاپن، این مواد حداقل ۲۸ درصد از کل کالری مصرفی را تشکیل می‌دهند.

در بهمن 1403، سیب‏‏‌زمینی با 56 درصد و لوبیاچیتی با 28 درصد، پرچم‌داران تورم ماهانه اقلام خوراکی بوده‏‏‌اند. در سال‌های گذشته بسیاری از خانوارهای کم‌درآمد، سیب‌زمینی و حبوبات را به عنوان جایگزین‏‏‌های ارزان‌قیمت برنج و گوشت مصرف می‏‏‌کردند. با جهش قیمت این اقلام، فقر غذایی تشدید خواهد شد.

در این مقاله بهترین اپلیکیشن‌های کالری شمار فارسی و خارجی معرفی شده‌اند تا به شما در مدیریت وزن و حفظ سلامتی کمک کنند.

در دنیای امروز که سبک زندگی فعال‌تر و رژیم‌های غذایی سالم‌تر اهمیت زیادی پیدا کرده، داشتن برنامه کالری شمار می‌تواند کمکتان کند بهتر از همیشه میزان کالری مصرفی روزانه خود را کنترل کنید. این اپلیکیشن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا اهداف سلامتی خود را با دقت بیشتری دنبال کنید. در این مطلب، بهترین برنامه

شیر، این نوشیدنی مغذی، یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی بسیاری از افراد است. اما سوالی که برای بسیاری مطرح می‌شود، میزان کالری یک لیوان شیر...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که چون در طول روز چیزی نمی‌خورند، پس به‌طور خودکار وزنشان کاهش می‌یابد. اما این تفکر کاملاً اشتباه است، زیرا کاهش وزن تنها زمانی اتفاق می‌افتد که میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری مصرفی باشد.

اثر حیرت‌آوری که رژیم گوشتخواری روی بدن زنی اهل بریتانیا داشته است.

شیرینی بامیه در فر با چندین طعم و هم از نوع گیاهی و هم غیر گیاهی است که همگی در فر و بدون نیاز به سرخ کردن درست می‌شوند. به این شیوه شما یک شیرینی سالمتر و کم خطرتر خواهید داشت و دیگر مجبور نیستید با دیدن روغن و شیره فراوان شیرینی، دچار عذاب وجدان شوید.

فراشپز- سوسیس یک غذای حاضری و یک طعم دهنده عالی برای انواع ساندویچ ، پیتزا ، پاستا و غذاهای دیگر است ، ولی از آنجا که کالری بالایی دارد شاید همه نتوانند از آن

یک دستور صبحانه عالی برای کسانی که دوست دارند غذای سالم و خوشمزه و در عین حال کم کالری بخورند ، کسانی که رژیم دارند، ورزشکاران و کسانی که عاشق دستور العمل های جدید هستند .

امروز برای شما یک نوع غذای کم کالری و لذیذ را معرفی می کنیم که یکی از غذاهای منتخب و پیشنهادی متخصصان تغذیه و رژیم های لاغری به شمار می اید .

اگر به دنبال این هستید که وزن کم کنید ما برای شما یک برنامه کم کالری داریم.

نمی‌توان گفت بستنی در کاهش هیجانات منفی و بهبود وضع روح و روان و بهبود خلق‌وخو تأثیر مستقیم دارد، اما به‌دلیل اینکه یک ماده غذایی دارای قند و کالری بالا و عناصر لبنی مانند کلسیم است می‌تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد.

خط سلامت: گواوا، این میوه خوشمزه و کم کالری، می‌تواند به شما در کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. با فیبر بالا و کالری پایین، این میوه می‌تواند احساس سیری طولانی‌تری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری کند. در این مقاله، برخی دستورهای ساده و سالم گواوا را معرفی می‌کنیم که به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد.

شاهد کلیپی از رقصیدن بچه های دوقلو هستید که تلاششون برای این موضوع لبخند به لبتون میاره.

در برنامه «انارستان» از شبکه افق بررسی شد که برخی از بیماران مفاصل بر این باورند که روزه داری برای درد مفاصل مضر است در حالی که مقالات بسیاری در مورد اینکه روزه داری در اینگونه بیماران به شرط تغذیه و کالری دریافتی بسیار مناسب مفید هم خواهد بود.

ماکارونی، این غذای محبوب و پرطرفدار، یکی از گزینه‌های اصلی برای وعده‌های غذایی در سراسر جهان است. میزان کالری ماکارونی و ارزش غذایی آن...

اگر به دنبال کوکی کم کالری و سالم هستید پیشنهاد ما به شما کوکی رژیمی سیب و تخم مرغ است. برای درست کردن این کوکی به فر نیاز ندارید و از...

محسن باقری، نماینده کارگران در شورای عالی کار، اعلام کرد که حق کارگران دستمزد ۲۴ میلیون تومانی است. او افزود: اعلام عمومی درصد افزایش دستمزد، اشتباه است زیرا می‌تواند انتظارات تورمی برای سال آینده را ایجاد کند. بر اساس محاسبات ما، برای تأمین کالری مورد نیاز یک خانواده، حداقل ۲۴ میلیون تومان با توجه به …