بلغور جو دوسر سرشار از فیبر محلول و با کالری پایین، به کنترل قند و احساس سیری کمک می‌کنه. در مقابل، پای شکلاتی با قند، چربی و کالری بالا مصرف مکررش خطر چاقی و قند خون رو افزایش می‌ده.

آخرین خبر/ کیک شکلاتی : __آرد ۲ لیوان __وانیل ۱ ق چ__روغن ¾ پیمانه__پودر کاکائو ۳ ق غ__بیکینگ پودر ۲ ق چ__تخم مرغ ۴ عدد__شیر ¾ پیمانه__شکر ۱ پیمانه__لایه نارگیلی :__روغن ۱/۳ پیمانه__سفیده تخم مرغ ۲ عدد__پودر نارگیل چرب ۱ پیمانه__شکر ۱ پیمانه یا ۲۰۰ گرم__شیر ½ پیمانه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین