یکی از اهداف ورزش برای افراد کاهش وزن و سوزاندن کالری است. اما چه ورزشی کالری بیشتری می‌سوزاند؟

شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.

اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.

اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.

اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.

ایسنا: اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید. دکتر «رابرت گلاتر»، پزشک متخصص اورژانس در این باره می‌گوید پیاده‌روی با سرعت متوسط تا شدید بر حافظه، خواب و عملکرد شناختی تاثیر مثبت می‌گذارد و به کاهش وزن کمک می‌کند. او می گوید: می‌توانید با

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

کشمش به طور مستقیم باعث چربی‌سوزی نخواهد شد، اما سرشار از فیبرهای غذایی مفید است که خوردن این مقدار فیبر غذایی، علاوه بر ایجاد احساس سیری، باعث پایین ‌آمدن میزان مصرف کالری و نهایتا کاهش وزن می‌شود.

به گزارش انرژی پرس، مطالعات جدید نشان داده‌اند خوردن میوه انگور می‌تواند ۴ تا ۵ سال به عمر انسان اضافه کند.

خوردن کیوی برای کاهش وزن می تواند مفید باشد زیرا سرشار از فیبر و ویتامین است و همچنین می تواند به افزایش متابولیسم و افزایش کالری سوزی کمک کند.

دانشمندان دانشگاه کپنهاگ می‌گویند دارویی ساخته‌اند که بدون ایجاد حالت تهوع اشتها را کاهش و کالری‌سوزی را افزایش می‌دهد.

خوردن کیوی برای کاهش وزن می تواند مفید باشد زیرا سرشار از فیبر و ویتامین است و همچنین می تواند به افزایش متابولیسم و افزایش کالری سوزی کمک کند.

با اینکه درمان‌های کاهش وزن مبتنی بر جی‌ال‌پی-۱ وضعیت بیماران مبتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ را متحول کرده است، کنترل ایمن مصرف انرژی و کنترل اشتها بدون حالت تهوع همچنان دو موضوع حل‌نشده در این زمینه‌اند

کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

بهترین راه برای چربی سوزی و عضله‌ای شدن شکم، قرار گرفتن در حالت کمبود کالری است.

مصرف عرق کرفس برای لاغری یک انتخاب هوشمندانه است. کرفس کالری پایینی دارد و به چربی سوزی کمک می‌کند. مقدار و نحوه مصرف عرق کرفس برای لاغری را در این مقاله از ایرانیان بخوانید.

حتی مقدار بسیار ناچیزی ورزش در حد چهار دقیقه در روز هم می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد

به گزارش سایت خبری مدارا: همشهری آنلاین: خوردن خرما برای کاهش وزن ممکن است گزینه خوبی باشد، زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد.

همشهری آنلاین: خوردن خرما برای کاهش وزن ممکن است گزینه خوبی باشد، زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. چه کسی حدس می‌زد که می‌توان از یک خوراکی شیرین و جویدنی، مانند خرما، برای کاهش وزن اضافی استفاده کرد. خوردن خرما برای کاهش وزن می‌تواند موثر باشد، زیرا این خرما مملو

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، این روزها همه به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روش‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه‌ آنها سالم نیستند و رژیم‌های ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت …

تیروئید غده کوچکی است که در نزدیک قسمت ابتدای گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن، تولید هورمون‌های کنترل کننده بسیاری از عملکرد‌های بدن از جمله میزان سرعت کالری سوزی و میزان سرعت تپش قلب است.

اقداماتی نظیر تحرک بدنی می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری‌سوزی کمک کند. همچنین برخی غذاها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.

اقداماتی نظیر تحرک بدنی می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری‌سوزی کمک کند. همچنین برخی غذاها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت‌های کوتاه مدت و انفجاری و سریع ورزشی و بدنی ممکن است بهتر زمینه کاهش وزن را فراهم کند.

چای ماچا، یکی از چای‌های محبوب آسیای شرقی است که از برگ‌های پودر شده چای سبز تهیه می‌شود و به خاطر ویژگی‌های چربی‌سوزی و افزایش متابولیسم، در فرآیند کاهش وزن و لاغری مؤثر است. این نوشیدنی کم‌کالری و پرطرفدار می‌تواند اشتها را کاهش دهد، انرژی را افزایش دهد و روند ریکاوری پس از ورزش را بهبود ببخشد؛ از …

شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید.

شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید.

آیا از چربی‌های اضافه خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهی طبیعی و موثر برای کاهش وزن هستید؟ این مقاله را از دست ندهید! در اینجا چندین دستورالعمل برای تهیه معجون‌های چربی سوز قوی و خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم که به شما کمک می‌کنند تا به وزن ایده‌آل خود برسید.

دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذا‌های کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآن‌ها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود، غذا‌هایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می‌دهند.

اقتصادنیوز: فعالیت بدنی و انجام ورزش های هوازی می تواند به سلامت نگه داشتن بدن شما کمک شایانی کند؛ اما بهترین زمان انجام ورزش هوازی را می دانید؟ و اینکه چقدر می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟

نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید.

اگر میخواهید وزن کم کنید، حتماً گل کلم مصرف کنید. خوردن گل کلم برای کاهش وزن می‌تواند مفید باشد، زیرا این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین‌های حیاتی، مواد معدنی و فیبر است و همچنین کالری کمی دارد که به شما کمک می‌کند بدون احساس گناه یک وعده غذایی بزرگ گل کلم بخورید.

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

دکتر آلبرتو مینِتی، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است. او می‌گوید: برای حرکت دادن ۱ کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر ۱ کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف می‌شود. …

خط سلامت: گل کلم یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این سبزی کم‌کالری و پرفیبر به شما کمک می‌کند بدون احساس گرسنگی وعده‌های بزرگ‌تری مصرف کنید و همچنان به هدف‌های لاغری خود برسید.

نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی‌تر در شما ایجاد می‌کند که از پرخوری و مصرف میان وعده‌ها پیشگیری می‌کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت می‌کنند…

محققان صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر را بهترین زمان شام خوردن می‌دانند، چرا که به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند و حتی باعث کالری‌سوزی بیشتر می‌شود.

خط سلامت: انگور به‌عنوان یک میوه مغذی و طبیعی، به‌طور گسترده‌ای در رژیم‌های لاغری مورد توجه قرار گرفته است. با کالری مناسب و خواص سم‌زدایی، این میوه می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. مصرف منظم انگور، چه به‌صورت تازه، چه به‌صورت آب یا در ترکیب با سایر مواد غذایی، به تنظیم متابولیسم بدن …

انگور برای لاغری یکی از روش های ساده و طبیعی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. انگور، به دلیل داشتن کالری مناسب و خواص سم زدایی، به عنوان یک میوه محبوب در رژیم های کاهش وزن شناخته شده است. مصرف منظم انگور رسیده بدون همراهی غذاهای دیگر، می تواند به تنظیم متابولیسم بدن و تسریع در چربی سوزی کمک کند.

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی از کالری‌سوزی که دارید، راضی نیستید و با این حال حاضر هم نیستید، رژیم غذایی بگیرید و یا باشگاه بروید، با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی را تا ۲۰ برابر بالاتر …

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی

شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

مقدار کالری‌ای که در یک ساعت دویدن می‌سوزانید به عواملی مانند وزن بدن، سرعت و شدت دویدن بستگی دارد. افزایش کالری سوزی

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

مطالعات نشان می‌دهد که با یک تغییر ساده در مسیر پیاده‌روی خود می‌توانید میزان کالری‌سوزی و مبارزه با اضافه وزن را تا ۲۰ برابر بالاتر ببرید. اما چگونه؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید، ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمی‌دانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.

زمانی که بدن این کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می‌شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می‌شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می کند.

زمانی که بدن این کربوهیدرات‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می‌شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می‌شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می کند.

ما در این مقاله با روش کالری سوزی از طریق پیاده روی آشنا خواهیم شد که علاوه بر سوزاندن چربی باعث زیبایی و تناسب اندام ها نیز می شود. پیاده روی کالری بدن را مصرف می کند و کاملا مشخص است که شما برای کاهش چربی نیاز به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید دارید.

دوچرخه ثابت یکی از بهترین گزینه‌ها برای لاغری شکم، ران‌ها و پهلو‌ها است. این وسیله ورزشی کارآمد به شما کمک می‌کند تا به‌طور موثر کالری‌سوزی کنید و چربی‌های اضافی بدن را از بین ببرید، در حالی که همزمان به تقویت قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها می‌پردازید.

این درست که اغلب نوشیدنی‌های تابستانی به خاطر شکر افزوده و برخی مواد پرکالری نمی‌توانند گزینه مناسبی برای همه افراد باشند اما بالاخره شما هم که به سلامتی و تناسب اندامتان اهمیت می‌دهید، حق دارید تابستان را مزه مزه کنید و نگرانی چندانی بابت کالری‌های اضافی نداشته باشید، پس با نگاه خریدار روی اسموتی‌های …

کاهش کالری روزانه علاوه بر این که باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود تاثیر زیادی بر سلامت و زندگی فرد نیز دارد.

آدامس از زمان‌های قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته و یونانی‌ها یکی از مصرف‌کنندگان قدیمی آن هستند. در ایران نیز در زمان‌های قدیم‌تر سقز مصرف می‌شد.

دانشمندان با استفاده از یک تکنیک نوین سلول‌های چربی سفید معمولی را به چربی کالری سوز و لاغر کننده‌ای به نام «چربی بژ» تبدیل کردند.

اسموتی‌های دارای کالری پائین برای کسانی که می‌خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه‌های مناسبی هستند. اسموتی‌های مناسب کاهش وزن می‌توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند. این نوشیدنی‌ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و باعث سیری و کاهش چربی می‌شوند و به عضله سازی نیز کمک می‌کنند.

اسموتی‌های دارای کالری پائین برای کسانی که می‌خواهند به روشی سالم وزن کم کنند گزینه‌های مناسبی هستند. اسموتی‌های مناسب کاهش وزن می‌توانند به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی بیشتر کمک کنند. این نوشیدنی‌ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند و باعث سیری و کاهش چربی می‌شوند و به عضله سازی نیز کمک می‌کنند.

متخصصان تناسب اندام می‌گویند که یکی از راه‌های اصلی برای بهینه‌سازی سوخت و ساز کالری این است که مطمئن شوید ضربان قلبتان هنگام ورزش به محدوده خاصی می‌رسد...

تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که برای مصرف بیشتر انرژی در بدن باید بدوید یا پیاده‌روی کنید؟ جواب این سوال بستگی به چند مورد دارد.

خط سلامت: متخصصان تناسب اندام می‌گویند که یکی از راه‌های اصلی برای بهینه‌سازی سوخت و ساز کالری این است که مطمئن شوید ضربان قلبتان هنگام ورزش به محدوده خاصی می رسد.

آیا اغلب برای خوردن غذاهای موردعلاقه‌تان که پُرکالری هم هستند با خود کلنجار می‌روید؟ خوشبختانه کم‌کردن مصرف کالری لزوماً به این معنی نیست که غذاهای محبوب خود را کلاً کنار بگذارید. شما می‌توانید با یک سری تغییرات هوشمندانه در ترکیبات و روش‌های پخت و آماده‌سازی غذا، از خوردن غذای موردعلاقه خود لذت ببرید …

در خبر زیر به تاثیرات کارهای خانه بر کاهش وزن پرداخته شده است.

اگر سعی داشته باشید وزن کم کنید پس سؤال‌های زیادی احتمالاً در ذهن دارید. مطمئناً مشتاق هستید در مورد توصیه‌های غذایی و ورزشی بیشتر بدانید تا یک روند سالم و تداوم پذیر را در جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل پیش ببرید. علاوه بر این، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که فرق وزن کم‌کردن و کاهش چربی یا اصطلاحاً …

«الپتیکال» به عنوان یک دستگاه ورزشی محبوب، یک راهکار ایده‌آل برای کالری‌سوزی بالا، تناسب اندام و بهبود قدرت عضلانی است.

دانشمندان به دنبال توسعه ابزارهای هوش مصنوعی برای نظارت بر مصرف غذا و محاسبه کالری مصرفی بدن انسان در طول روز هستند.

فلفل قرمز به کاهش اشتها و افزایش سرعت کالری کمک بسیاری می کند، همچنین تاثیرات مصرف فلفل قرمز در کاهش وزن بسیار قابل توجه است.

رکنا: بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌ها ست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به‌ عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود.

بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌هاست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به‌ عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود. این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند. …

محققان هندی، موفق به ساخت یک دستگاه جدید برای افزایش دقت برآورد کالری سوزانده شده هنگام ورزش شده‌اند.

این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند. برای انجام این تمرین تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش تمرینی و یک طناب است، به همین دلیل بسیاری از مردم تمرینات قلبی معمول خود را برای انجام این تمرین سرگرم‌کننده کنار می‌گذارند.

متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنی‌ها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد. تجارت‌نیوز: متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنی‌ها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند …

متابولیسم در بدن میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد.

متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنی‌ها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد.

متابولیسم در بدن مسئول تبدیل غذاها و نوشیدنی‌ها به انرژی است. این فرآیند شیمیایی میزان کالری‌سوزی بدن را تنظیم می‌کند و به نوبه خود بر مدیریت وزن و تندرستی تأثیر می‌گذارد.

اگر به دنبال افزایش کالری‌سوزی، کوچک کردن دور کمر و افزایش تناسب اندام در مدت زمان کوتاهی هستید،‌ این مطلب را بخوانید.

از موثر ترین ورزش های گروهی قدرتی می توان به ورزش بادی پامپ در سطح جهان اشاره کرد که تاثیر بسیاری در کالری سوزی و افزایش قدرت بدنی دارد

آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.

آیا باشگاه برای کاهش وزن ضروری است؟ .. کارشناسان و متخصصان می گویند برای کاهش وزن نیازی به باشگاه رفتن نیست، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد.