طناب زدن یک شروع خوب برای ورزش محسوب می شود، طناب زدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که سلامتی شما را کاملا تحت شعاع قرار می دهد.

طناب زدن یک شروع خوب برای ورزش محسوب می شود، طناب زدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که سلامتی شما را کاملا تحت شعاع قرار می دهد.

طناب زدن، یکی از بهترین و موثرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن و افزایش تناسب اندام است اما رسیدن به اندام دلخواه با طناب زدن نیازمند رعایت فرمولی است که در این مطلب میخوانید.

طناب زدن یکی از ورزش‌های ساده و موثر برای کاهش وزن و تقویت عضلات است. این فعالیت به راحتی در هر زمان و مکانی قابل انجام است و برای رسیدن به تناسب اندام مطلوب به ویژه در نواحی شکم، پهلو و ران مؤثر است. در این مطلب به نکات و اصول طناب زدن برای لاغری شکم و پهلو پرداخته شده است که به شما کمک می‌کند به بهترین …

فیلم طناب زدن پسر جوان روی پل روزگذر خیابانی در اصفهان مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفت.

همزمان با سقوط حکومت بشار اسد و روی کار آمدن تروریست‌ها در سوریه، ویدیوهای پرتعدادی از زندان‌های و بازداشتگاه‌های سوریه به ویژه زندان مرکزی دمشق واقع در 30 کیلومتری شمال دمشق به نام زندان صیدنایا است که در ساعات اولیه بامداد 8 دسامبر به کنترل عناصر تحریرالشام درآمدو تمام زندانیان آزاد شدند؛ زندانیانی …

کاهش وزن مسیری است که در آن حرکت، انگیزه و شوق به شما کمک می‌کند تا به مقصد برسید. از دویدن در طبیعت گرفته تا طناب‌زدن در حیاط یا رقصیدن در خانه، هر ورزشی داستان خاص خودش را دارد.

یکی از ابزارهای ضروری در تجهیزات کوهنوردی، طناب است و دانستن نحوه گره زدن این ابزار اهمیت زیادی دارد. در این مطلب به معرفی انواع گره طناب کوهنوردی می پردازیم.

رکنا: ورزش‌های هوازی نقش مهمی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها ایفا می‌کنند. این فعالیت‌ها با بهبود عملکرد قلب، افزایش جریان خون، و تقویت متابولیسم بدن می‌توانند تأثیرات مثبتی بر بسیاری از مشکلات سلامتی داشته باشند.

انتشار فیلمی از طناب زدن مشترک یک خروس با انسان توجه کاربران فضای مجازی را به خود جلب کرده است.

آرنج های خود را نزدیک به پهلوها نگه دارید، طناب را با مچ دست ها به بالای سر خود بچرخانید و اجازه دهید به سمت پاهای شما بیفتد...

آموزش طناب زدن بوکسوری به آسان ترین شکل ممکن

سوزاندن کالری، بالا رفتن ضربان قلب و بهبود هماهنگی اندام‌ها تنها تعدادی از مزایای طناب زدن هستند. در ادامه مطلب، با تعریف این ورزش، روش‌های انجام و مزایای آن آشنا می‌شوید.

یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره برای کاربردهای مختلف مانند متصل کردن دو طناب به یکدیگر، ایجاد اصطکاک، کارگاه زدن و سایر موارد استفاده می شود.

یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد.

اگر شما خیلی ورزشکار و قوی نیستید طناب‌زنی برای لاغری، شروع خوبی نیست. چراکه ممکن است اضافه وزن شما روی کمر و زانوی‌تان فشار زیادی وارد کند و به آن‌ها آسیب برساند.

خط سلامت: طناب زدن ضربان قلب را به سرعت بالا می برد و به بهبود گردش خون و استقامت قلب و عروق کمک می کند.

سنگ‌نگاره‌های تخت جمشید هنوز هم حاوی اسناد مهم تاریخی است.

خط سلامت: آیا ورزش به میگرن کمک می کند یا آن را تشدید می کند؟ مطالعات نشان داده اند انجام منظم ورزش های هوازی خفیف تا متوسط، مانند پیاده روی سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، رقصیدن، طناب زدن و غیره در کاهش علائم میگرن موثر است .

خط سلامت: سکسکه (Hiccups) یک اختلال بی خطر و شایع بین تمام افراد است. زمانی که یک گرفتگی یا اسپاسم در دیافراگم رخ می‌دهد، نفس توسط طناب‌های صوتی یا همان گلوت بسته می‌شود. بسته شدن موجب حبس شدن نفس و تولید یک صدا می‌شود. وقتی این حالت به صورت مکرر اتفاق می‌افتد و حرف زدن فرد را بریده بریده می‌کند تحت …

آیا به دنبال یک ورزش ساده و مؤثر هستید که بتوانید در هر مکان و هر زمانی انجامش دهید؟ طناب زدن همان چیزی است که نیاز دارید! این ورزش نه تنها یادآور روز‌های کودکی و بازی‌های بی‌پایان در حیاط مدرسه است، بلکه یک راه عالی برای بهبود سلامت جسمی و روانی شما نیز محسوب می‌شود. با کمترین تجهیزات و زمان ممکن، می‌توانید …

جوان 24 ساله آبادانی به دلیل نامعلومی با طناب خودش را درون خانه دار زد.

خط سلامت: طناب زدن یکی از مفید ترین انواع تمرینات ورزشی برای سلامتی است.

رکنا: بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌ها ست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به‌ عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود.

بسیاری تصور می‌کنند این ورزش برای بچه‌هاست در حالی که فواید طناب زدن نه فقط برای بچه‌ها بلکه برای همه افراد با سنین مختلف، متفاوت است. همچنین به‌ عنوان یک تمرین عالی برای کل اندام‌های بدن شناخته می‌شود. این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند. …

این ورزش نه تنها قدرت قلبی و عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه با کالری‌سوزی به کاهش وزن کمک می‌کند. برای انجام این تمرین تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت کفش تمرینی و یک طناب است، به همین دلیل بسیاری از مردم تمرینات قلبی معمول خود را برای انجام این تمرین سرگرم‌کننده کنار می‌گذارند.

در این ویدئو، طرز گره زدن طناب که کاربرد زیادی دارد و به کارتان می‌آید را آموزش می‌دهد.

طناب زدن یک شروع خوب برای ورزش محسوب می شود، طناب زدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که سلامتی شما را کاملا تحت شعاع قرار می دهد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر سکسکه چیست؟ سکسکه (Hiccups) یک اختلال بی خطر و شایع بین تمام افراد است. زمانی که یک گرفتگی یا اسپاسم در دیافراگم رخ می‌دهد، نفس توسط طناب‌های صوتی یا همان گلوت بسته می‌شود. بسته شدن موجب حبس شدن نفس و تولید یک صدا می‌شود. وقتی این حالت به صورت مکرر اتفاق می‌افتد …

در گذشته که هنوز پل‌ها ساخته نشده بودند و حمل و نقل به مفهوم امروزی در بندر انزلی رواج نداشت، قایق‌ها و کرجی‌ها همه روزه کالاها، محصولات کشاورزی و مسافران را بین روستا‌ها و بنادر جا به جا می‌کردند. ساختن کرجی و تعمیر موتور قایق از شغل‌های مهم بندر انزلی بود. امروز وقتی کرجی بانان و قایقرانان را می‌بینیم، …

رکنا: مرد جوان برای کمک به مردم سیل زده سیستان و ساخته شدن خانه پناه مهر روشنا زابل در بازار تهران رکورد طناب زبی را زد.

ویدیوی روپایی زدن یک مرد روی طناب آن هم در حالی که در ارتفاعات کوهستانی دلهره‌آوری قرار دارد، حیرت کاربران فضای مجازی را برانگیخته است.

ویدیوی روپایی زدن یک مرد روی طناب آن هم در حالی که در ارتفاعات کوهستانی دلهره‌آوری قرار دارد، حیرت کاربران فضای مجازی را برانگیخته است.

طناب ورزشی یکی از بهترین وسیله‌های ورزشی برای افزایش سوخت و ساز بدن است که هماهنگی بین مغز و عضلات را بهبود می‌بخشد. شما برای اینکه بتوانید به درستی به طناب زدن بپردازید، باید یک طناب ورزشی استاندارد انتخاب کنید.

طناب زدن تنها روشی مفرح برای ورزش کردن نیست، بلکه فعالیتی با ریشه ی تاریخی هم هست. اعتقاد بر این است که منشأ طناب زدن به چین باستان بازمی گردد. در جشن سال نوی چینی بازی ای شبیه به طناب زدن وجود داشته.

طناب زدن می‌تواند به ورزیده شدن این ماهیچه‌ها کمک کند تا قوی‌تر و سریع‌تر شوید، امری که به ویژه می‌تواند در ورزش دو و دیگر ورزشی‌هایی که به تغییر سریع سرعت و جهت نیاز دارند، بسیار کمک کننده باشد، مانند ورزش‌های بسکتبال و فوتبال.