حتما تجربه کنید، انقدر خوشمزه است که نمیشه وصف کرد🥰 مواد لازم برای تهیه اسنک غلات: 2 ورق خمیر پفکی 1 عدد تخم مرغ میوه شیر نحوه درست کردن اسنک غلات: خمیر پفکی را به صورت مثلث های نازک برش دهید خمیر پفی که برش زدید را به شکل کروسان های کوچک بغلتانید. تخم مرغ

لازم است بدانید براساس حجم پفکی غلات فرآوری شده، سه چهارم تا یک و نیم پیمانه برنجک یا گندمک معادل یک واحد غلات محسوب می‌شود.

یک متخصص علوم و صنایع غذایی می‌گوید: بهترین نوع غلات صبحانه انواع غنی‌شده آن با برخی ریزمغذی‌ها همچون کلسیم و آهن و... است و انواعی از کورن فلکس که بدون شکر هستند و گفته می‌شود با میوه های خشک یا شربت ذرت و گلوکز شیرین شده‌اند حاوی قند و کالری بوده و چاق کننده اند و برای افراد دیابتی مضرند. ضمن اینکه …