به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، دکتر پروین یداللهی با بیان اینکه ویتامین D یا ویتامین «آفتاب» یکی از ویتامین‌هایی است که در بدن هنگام قرار گیری در معرض نور خورشید تولید می شود، افزود: علاوه بر داشتن فواید بی‌شمار این ویتامین برای بدن مانند سلامت استخوان، مغز، قلب و عروق، ایمنی، سوخت و ساز

خبرگزاری تسنیم: عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوه‌های پاییزی برای سلامتی بدن، فواید این میوه‌ها برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا در فصل پاییز را تشریح کرد. وی با بیان این که فصل پاییز با تغییرات دما و کاهش تدریجی نور خورشید

با فرارسیدن فصل پاییز و تغییرات دمایی، آلودگی هوا و کاهش تدریجی نور خورشید، بدن انسان به مراقبت بیشتری نیاز دارد. در این میان، میوه‌های پاییزی با غنای بالای مواد مغذی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌توانند نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر آسیب‌های محیطی ایفا کنند. به گفته دکتر غزاله …

نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می‌دهد که به مقابله با افسردگی، اضطراب و آسیب‌ زدن به خود کمک می‌کند. همچنین در تنظیم خواب و ریتم شبانه‌روزی‌ ــ که بر سلامت روان اثر مثبت دارندــ موثر است.

به نور طبیعی اولویت دهید، زیرا این کار انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهد.

تامین ویتامین D از طریق نور خورشید چیزیست که بسیار شنیده ایم ولی نور خورشید فقط این مزیت را ندارد و بسیاری فواید دیگر نیز در نور خورشید نهفته است.

نور خورشید دارای فواید زیادی برای بدن است که تنها مختص به برنزه شدن پوست نمی گردد. در واقع نتایج مثبت آن در حوزه های مختلف سلامت و زیبایی گسترده شده که با نحوه صحیح آفتاب گرفتن می توانید از آن بهره مند گردید. تاکید بر نحوه صحیح آفتاب گرفتن که در این مطلب به آن می پردازیم؛ جلوگیری و کاهش از آسیب دیدگی …

سپیده پاکپور پژوهشگر و استادایرانی-کانادایی دانشگاه بریتیش کلمبیا که سال‌های زیادی در زمینه سالم‌سازی محیطِ زیست انسان‌ها فعالیت کرده است، او هشدار می‌دهد، پرده‌هایی که کلی پول برایشان خرج می‌کنیم و تمام پنجره‌ها را با آن می‌پوشانیم، شما را بیمار می‌کند؛ اما چطور؟

کلروفیل یک رنگدانه سبز است که در گیاهان یافت می‌شود و نقش مهمی در فرایند فتوسنتز ایفا می‌کند. این ماده با جذب نور خورشید و تبدیل آن به انرژی به گیاهان کمک

خط سلامت: ویتامین D، این ویتامین ضروری، برای حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و بهبود خلق‌وخو بسیار مهم است. در این مقاله، به بررسی فواید ویتامین D، دلایل کمبود آن و راه‌های افزایش سطح این ویتامین در بدن می‌پردازیم.

خط سلامت: نور خورشید با وجود فواید فراوان، می‌تواند اثرات مخربی بر موها داشته باشد. اشعه‌های مضر خورشید، به ویژه اشعه‌های UVA و UVB، می‌توانند به ساختار مو آسیب رسانده و باعث مشکلات مختلفی شوند.

خورشید، یا همان آفتاب، یکی از اصلی ‌ترین منابع انرژی و نور در جهان است که تأثیرات گسترده‌ای بر زندگی ما و محیط زیست دارد. این ستاره بزرگ که مرکز منظومه شمسی

خط سلامت: نور خورشید می تواند در درمان بیماری کمک بسیاری به افراد کند.

نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است.

خط سلامت: میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند که به محافظت از پوست در برابر آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند . این رادیکال های آزاد ممکن است در اثر سیگار کشیدن، آلودگی و نور خورشید ایجاد شوند.

خط سلامت: آفتاب گرفتن در فصل تابستان، معایب و مزایای خاص خود را دارد. مشخص شده است قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، احتمال بروز آب مروارید را افزایش می دهد.

نور خورشید، در کنار فواید بسیاری که برای سلامتی انسان دارد، می‌تواند اثرات مخربی نیز بر جای بگذارد.

اگر شما هم فکر می‌کنید آفتاب و نور مستقیم خورشید، سراسر فایده است و سرشار از ویتامین، بهتر است این تابستان، کمی در تصورات خود تجدیدنظر کنید.

نور خورشید به‌رغم فواید فراوانی که دارد، می‌تواند حاوی اشعه‌های مضری به نام ماوراء بنفش (UV) باشد. این اشعه‌ها می‌توانند به مرور زمان به چشم آسیب برسانند و خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و حتی سرطان چشم را افزایش دهند.

میزان اشعه ماوراء بنفش (UV) تا روز سه شنبه ۱۵ خرداد به عدد ۱۲ خواهد رسید. این اشعه بخشی از طیف نور خورشید است که در مقادیر کم، فواید مختصری مانند تحریک تولید ویتامین D دارد ولی قرار گرفتن بیش از حد در معرض آن می‌تواند منجر به عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامتی شود.

آیا می‌دانستید نور خورشید فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی شما دارد؟ از تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش شادابی گرفته تا بهبود خواب و تمرکز، نور طبیعی می‌تواند کلید داشتن یک زندگی سالم‌تر و شادتر باشد.

می‌توان گفت فواید نور آفتاب برای بدن و ذهن، کلید حفظ سلامت جسمی و روانی ماست.

از آنجا که انسان‌ها زمان زیادی را در داخل خانه می‌گذرانند، دسترسی به فواید طبیعی نور خورشید را از دست می‌دهند، با وقوع این مشکل تشخیص اختلال عاطفی فصلی نیز رشد کرده و لامپ‌های نور درمانی به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند.

از آنجا که انسان‌ها زمان زیادی را در داخل خانه می‌گذرانند، دسترسی به فواید طبیعی نور خورشید را از دست می‌دهند، با وقوع این مشکل تشخیص اختلال عاطفی فصلی نیز رشد کرده و لامپ‌های نور درمانی به طور فزاینده‌ای محبوب شده‌اند.