گریه کردن را از این به بعد نشانه ضعف ندانید چرا که متخصصان روانشناسی علاوه بر بیان فواید گریه کردن برای روح و روان از نشانه های قدرتمند بودن به این رفتار نگاه می کنند.

گریه کردن را از این به بعد نشانه ضعف ندانید چرا که متخصصان روانشناسی علاوه بر بیان فواید گریه کردن برای روح و روان از نشانه های قدرتمند بودن به این رفتار نگاه می کنند.

وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می خوانید.

وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می خوانید.

اشک ریختن یک روش طبیعی و سالم برای بیان احساسات است، تحقیقات نشان می‌دهد گریه تأثیر زیادی روی سلامتی بدن دارد.

وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می خوانید.

اشک ریختن یک روش طبیعی و سالم برای بیان احساسات است، تحقیقات نشان می دهد گریه تأثیر زیادی روی سلامتی بدن دارد.

گریه کردن باعث تخلیه ناراحتی و استرس و افزایش ترشح هورمون های آندروفین که هورمون های تسکین دهنده هستند، می شود.

گریه کردن، به عنوان یک واکنش طبیعی به احساسات و شرایط مختلف زندگی، نقش مهمی در بهبود سلامت جسم و روان ایفا می‌کند. بسیاری از افراد به اشتباه گریه را نشانه‌ای

زمان گریه کردن یکی از مواردی که کلافه مان میکند آبریزش بینی است که حتی بعد از آن هم ادامه دارد اما هیچ وقت دلیل این مشکل را پیدا نکردیم.

به گفته یک روانشناس بالینی: گریه کردن نه تنها باعث تخلیه عاطفی می‌شود، بلکه به بهبود حال روحی، کاهش استرس، و تقویت روابط اجتماعی نیز کمک می‌کند.

یک روانشناس بالینی گفت: گریه کردن نه تنها باعث تخلیه عاطفی می‌شود، بلکه به بهبود حال روحی، کاهش استرس، و تقویت روابط اجتماعی نیز کمک می‌کند.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریک‌پذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.

گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می‌کند و در تسکین غم و کاهش تنش‌ها نقش بسیار موثری دارد.

خط سلامت: گریه کردن راهی برای رها کردن احساسات جمع شده مانند غم، اندوه، عصبانیت و ناامیدی است. این کار می تواند به کاهش استرس و تنش کمک کند و از نظر عاطفی سبک تر شدن را به ارمغان بیاورد.

فروخوردن بغض و گریه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی

ممکن است فکر کنید گریه کردن جز این که نشانه ضعف به حساب می‌آید، هیچ فایده‌ای ندارد، اما گریه کردن گاهی می‌تواند به اندازه چند جلسه تراپی سودمند باشد. برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از گریه کردن احساس بهتری پیدا کردیم و توانستیم دوباره به فعالیت‌های روزانه خود برسیم.