برای بهره‌برداری کامل از فواید قرص آهن، دانستن زمان مناسب برای مصرف آن بسیار مهم است. در این مقاله، به بررسی بهترین زمان مصرف قرص آهن، نکات کلیدی برای جذب بهتر و جلوگیری از عوارض جانبی خواهیم پرداخت تا از نتایج بهینه این مکمل بهره‌مند شوید.

بدن انسان پس از استراحت و خواب شبانه آماده جذب مواد مغذی می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌شود اکثر خوراکی‌های تقویتی مانند قرص آهن یا سیر را صبح‌ها و به صورت ناشتا میل کنید. خوردن سیر آن هم با معده خالی باکتری‌های درون معده شما را از بین خواهد برد.