اگر از کمردرد رنج می‌برید، چند دور شنا کردن در استخر ممکن است به شما کمک کند.

رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرین «تای‌چی» می‌تواند راهی مؤثر و کم‌خطر برای کاهش کمردرد مزمن و بهبود توانایی حرکتی افراد باشد. این پژوهش که در مجله Frontiers in Pain Research منتشر شده بر نقش این ورزش سنتی چینی در کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی بیماران تأکید دارد.

مطالعه‌ای که در مجله Frontiers in Pain Research منتشر شد، نشان داد که تمرین تای چی به طور موثری به کاهش کمردرد مزمن و بهبود تحرک کمک می‌کند.

آیا می دانستید وضعیت خوابیدن شما می تواند بر رفلاکس معده، کمردرد و حتی چین و چروک پوست صورت تاثیرگذار باشد؟