میانسالی دوره‌ای است که بدن دیگر مانند جوانی توانایی ترمیم سریع خود را ندارد، اما با رعایت چند توصیه کلیدی می‌توان این مرحله مهم از زندگی را با سلامتی و نشاط بیشتری سپری کرد.

طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ و ارتقای سلامت دارد.

شهردار منطقه ۴ تهران از استمرار فاز دوم مسیر تندرستی بوستان حدیدچی در اسفندماه ۱۴۰۳ خبر داد.

سلامت روده نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی انسان ایفا می‌کند. در حقیقت، دانشمندان در حال حاضر گمان می‌کنند سلامت روده می‌تواند در طیف گسترده‌ای از بیماری ها، از آکنه تا افسردگی و اختلالات توجه، نقش داشته باشد.

برای مشاهده آگهی استخدام ادمین اینستاگرام در گروه توسعه فرهنگ و تندرستی سین سیر کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.

سیب یکی از المان‌های مهم و نمادین در سفره هفت سین است که معنای ویژه‌ای برای تندرستی و زیبایی دارد. اما اگر نمی‌دانید نکات استفاده از سیب در هفت سین چیست، بهتر است هیچ‌وقت فقط یک عدد سیب سر سفره نگذارید.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.

صبا راد گویندگی را از برنامه «ورزش ـ نشاط ـ تندرستی» آغاز کرده و از جمله نویسندگان رادیویی به شمار می آید. طبق گفته صبا راد : برخلاف افرادی که به این رشته

یک متخصص طب ایرانی گفت: روزه‌داری، بنا به حدیث نبوی «صوموا و تصحوا»، عامل سلامتی و تندرستی است و طب ایرانی با ارائه آگاهی‌های لازم، با ارتقای سلامت و سبک زندگی سالم، به روزه‌داران کمک می‌کند تا ماه رمضان را با سلامتی و تندرستی سپری کنند.

مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، منجر به پیری بیولوژیکی می‌شود.

کلم پیچ سرشار از فیبر است و باعث کاهش علائم یبوست می‌شود.

رپورتاژ آگهی در طب سنتی ایرانی، دسته‌بندی مواد غذایی بر اساس طبع آن‌ها، نقشی محوری در حفظ تندرستی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها ایفا می‌کند. در این نظام، هر ماده غذایی بر اساس خصوصیات ذاتی خود، در یکی از سه دسته طبع گرم، سرد یا معتدل قرار می‌گیرد و این ویژگی‌ها تأثیرات قابل توجهی بر

شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده می‌شود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، در کارگاه‌های غیرمجاز تولید نبات، از بلانکیت برای سفیدتر شدن و حذف زردی طبیعی نبات استفاده می‌شود، زیرا برخی از مصرف‌کنندگان، نبات کاملا سفید را باکیفیت‌تر می‌دانند.

باکتری‌ها می‌توانند عفونت‌های خطرناکی ایجاد کنند. بدتر اینکه بسیاری از این باکتری‌ها به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم شده‌اند. این امر سالانه به مرگ نزدیک به ۵ میلیون نفر در سراسر جهان منجر می‌شود و پیش‌بینی می‌شود این عدد در سال‌های آینده بیشتر هم شود.

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌های کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی است. اگرچه ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه شده، اما حتی مقدار کم‌تر هم می‌تواند مفید باشد. مهم‌ترین نکته این است که آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و از مزایای بی‌شمار آن بهره ببرید.

برای وعده سحری چی بخوریم؟ بهترین سحری غذایی است که هم مقوی باشد و هم سبک. در واقع وعده سحری هم‌زمان باید مقدار مناسبی کربوهیدرات پیچیده، پروتئین کم‌چرب، فیبر، مواد معدنی، ویتامین و آب داشته باشد، تا سطح انرژی روزه‌دار در طول روز حفظ شود.

تقریباً 50 درصد از دانشجویان ایرانی حداقل به یک اختلال اسکلتی عضلانی دچار هستند. این آمار مربوط به دانشجویان جدید الورود است و نشان می‌دهد که کنکور ممکن است تغییرات قابل توجهی در سلامت و تندرستی دانشجویان ایجاد کند.

تقریباً ۵۰ درصد دانشجویان ما حداقل به یک اختلال اسکلتی عضلانی دچار هستند، آمار مذکور مربوط به دانشجویان جدید الورود است و نشان می‌دهد کنکور خود باعث ایجاد تغییر در سلامت و تندرستی دانشجویان می‌شود. 

تقریباً ۵۰ درصد دانشجویان ما حداقل به یک اختلال اسکلتی عضلانی دچار هستند، آمار مذکور مربوط به دانشجویان جدید الورود است و نشان می‌دهد کنکور خود باعث ایجاد تغییر در سلامت و تندرستی دانشجویان می‌شود. 

«تقریباً ۵۰ درصد دانشجویان ما حداقل به یک اختلال اسکلتی عضلانی دچار هستند، آمار مذکور مربوط به دانشجویان جدید الورود است و نشان می‌دهد کنکور خود باعث ایجاد تغییر در سلامت و تندرستی دانشجویان می‌شود.»

دانشجوی دانشکده علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه تهران با قهرمانی در مسابقات انتخابی منطقه غرب آسیا (Zone ۳.۱)، جواز شرکت در رقابت‌های منطقه‌ای کسب عنوان قهرمانی جهان در سال آینده را به‌دست آورد.

دانشجوی دانشکده علوم ورزشی و تندرستی دانشگاه تهران با قهرمانی در مسابقات انتخابی منطقه غرب آسیا (Zone ۳.۱)، جواز شرکت در رقابت‌های منطقه‌ای کسب عنوان قهرمانی جهان در سال آینده را به‌دست آورد.

با فرا رسیدن ماه رمضان، برای بسیاری از روزه‌داران دغدغه حفظ تندرستی و قوای بدنی ایجاد می‌شود و ممکن است مایل باشند با نکات تغذیه در ماه رمضان آشنا شوند.

با فرا رسیدن ماه رمضان، برای بسیاری از روزه‌داران دغدغه حفظ تندرستی و قوای بدنی ایجاد می‌شود و ممکن است مایل باشند با نکات تغذیه در ماه رمضان آشنا شوند.

رئیس عقیدتی سیاسی نیروی انتظامی چهارمحال و بختیاری گفت: از فواید دیگر روزه این است که مانع عذاب‏‌های دنیوی و اخروی شده و موجب آرامش روان و جسم می‌شود، روزه‌داری روح و روان و قلب را تسکین داده و باعث سلامتی و تندرستی جسم خواهد شد.                                             

تحقیقات نشان می‌دهند که کلسترول غذا تأثیر ناچیزی بر کلسترول خون دارد. پس واقعاً چه چیزی روی آن تأثیر می‌گذارد؟⁠ ⁠ کلسترول در طول تاریخ همواره به‌عنوان عامل بیماری قلبی شناخته شده و خیلی‌ها شنیده‌اند که باید از مصرف تخم‌مرغ و چربی‌های حیوانی اجتناب کنند. با این‌حال، کلسترول درعمل نقش بسزایی در حفظ تندرستی …

با افزایش مصرف برخی فرآورده‌های غذایی در ماه رمضان، رعایت اصول نگهداری مواد خوراکی اهمیت بیشتری می‌یابد؛ در همین راستا مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر لزوم نگهداری صحیح خرما، لبنیات، روغن‌های مصرفی و فرآورده‌های پروتئینی تأکید کرد و گفت: رعایت نکات بهداشتی می‌تواند از بروز مسمومیت‌های …

در این اینفوگرافیک موارد مهمی از اصول تغذیه آشنا می‌شوید.

در قسمت قبل، اولین مرحله از مراحل چهارگانه دستیابی تندرستی به واسطه روابط را بررسی کردیم و به لزوم در اولویت قرار دادن سلامت جسمی پرداختیم. اکنون سراغ مراحل دیگر می‌‌‌رویم.

ترندهای دکوراسیون ۲۰۲۵

مطالعه جدیدی که در مجله «ارتباطات طبیعت» (‌Nature Communications) منتشر شد، از خطرات پنهان شمع‌های معطر خبر می‌دهد.

قائم مقام رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: سازمانهای مردم نهاد و خیرین سلامت دانشگاه علوم‌پزشکی زاهدان با همکاری مس چهل کوره و سرچشمه دومین اردوی جهادی را در کمتر از یک ماه در بخش نصرت آباد شهرستان زاهدان برگزار کردند .

در قسمت قبل، به تاثیر مستقیم تعاملات اجتماعی مثبت بر ویژگی‌‌‌های زیستی پرداختیم و الگوی دستیابی به تندرستی به واسطه روابط را پیدا کردیم و دیدیم که در این الگو هر مرحله به مرحله بعد منجر می‌‌‌شود. مراحل عبارت بودند از: تعهد به تندرستی، تعهد به دیگران، ایجاد دلبستگی در خانه و در محیط کار، و تقویت هویت …

ابتلا به سرطان پایان زندگی نیست. با رعایت بعضی از مسائل و داشتن بهترین تغذیه برای افراد مبتلا به سرطان می‌توان به سلامت دوران شیمی درمانی را پشت سر گذاشت و سلامتی خود را باز پس گرفت.

بزرگ‌ترین مسیر دوچرخه سواری خاورمیانه در تهران با عنوان مسیر ۴۷ کیلومتری تندرستی شهر راه اندازی شد.

مسیر گردشگری و تندرستی ۴۷ کیلومتری ویژه پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری در حد فاصل بوستان‌های فدک، ۱۳ هکتاری، پردیسان و نهج‌البلاغه (۱ و ۲) که با نام «مسیر زندگی» شناخته می‌شود، به‌‎زودی برای بهره‌‎برداری در اختیار شهروندان تهرانی قرار می‌گیرد.

مسیر گردشگری و تندرستی ۴۷ کیلومتری ویژه پیاده روی و دوچرخه سواری در حد فاصل پنج بوستان همچون فدک، ۱۳هکتاری، پردیسان و نهج البلاغه ۱ و ۲ که با

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس ارشد فروش سازمانی(B2B) در آرمان گستر تندرستی عصر نوین کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

اردبیل - ایرنا - عضو هیات علمی دانشگاه محقق اردبیلی و پژوهشگر مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزشی ، از ابداع نرم‌افزار تمرینات قلبی تنفسی از سوی دانشجویان این دانشگاه با همکاری حوزه هوش مصنوعی ، ریاضی کاربردی و مولتی مدیا خبر داد.

خط سلامت: تغذیه‌ی سالم و متعادل، از جمله عوامل کلیدی در حفظ سلامت مغز، افزایش طول عمر و تندرستی کلی بدن است. با پیروی از برنامه‌های غذایی منظم و مصرف منابع طبیعی و متنوع، می‌توانید بهبود قابل توجهی در سلامت جسمانی و روانی خود مشاهده کنید. این جدول تنها یک راهنمای کلی است؛ برای برنامه‌ریزی دقیق‌تر، مشورت …

لبو، خوشمزه و سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. در پاییز و زمستان که چغندر در همه جا در دسترس است، پختن سوپ لبو بسیار لذت بخش است.

ورزش تنها یک راهکار ساده برای مدیریت دیابت نیست، بلکه یک ابزار قدرتمند برای محافظت از سلامت قلب و پیشگیری از عوارض جدی آن به شمار می‌رود.

اگر به دنبال یک راه آسان و خوشمزه برای حفظ سلامت گوارش (یبوست)خود هستید، پودینگ چیا را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. این خوراکی ساده، اما مؤثر، می‌تواند سلامت شما را از درون تضمین کند!

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

آرزوی هر پدر و مادری است که فرزندی موفق و در عین حال شاد داشته باشند. والدین می‌خواهند فرزندشان در زمینه‌های مختلف رشد کنند و به بالاترین رده‌ها برسند و در نهایت به موفقیت برسند. به طور کلی همه می‌خواهند که فرزندی خوشحال داشته باشند؛ اما چگونه؟

جشن کودکانه حضور تا ظهور در اسلامیه به همت سمن پیشگامان نوین تندرستی برگزار شد.

در دنیای امروز، بسیاری از کارکنان بخش عمده‌ای از وقت خود را در محیط‌های اداری و پشت میز سپری می‌کنند. این وضعیت، به ویژه در طولانی مدت، می‌تواند به مشکلات جسمی و سلامتی منجر شود. یکی از ابزارهای مهم که می‌تواند در بهبود وضعیت جسمی و کاهش آسیب‌های مرتبط با نشستن طولانی مدت موثر باشد، زیرپایی است.

داده‌های سال ۲۰۲۱ نشان داد که ۲۲ درصد از مردم همچنان مصرف تخم‌مرغ را محدود می‌کنند. دلیلش هم توصیه‌های قدیمی و باورهای نادرست درباره کلسترول است. حدود ۱۰ درصد هم فکر می‌کنند که تخم‌مرغ برای قلب مضر است، درحالی‌که تحقیقات علمی خلاف این را نشان داده‌اند.

در نشست مدیران ورزشی تاکید شد که در صورت افتتاح یک باشگاه ورزشی چند تخت بیمارستانی خالی خواهد شد.

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در عملکرد کلی بدن ما دارد. برای حفظ سلامتی و تندرستی لازم است. با وجود اهمیت آن، بسیاری از مردم باید از فواید منیزیم و چگونگی تأثیر آن بر بدن انسان آگاه باشند.

کاهش وزن فقط برای سلامتی مفید نیست، بلکه برای اقتصاد هم ضروری دارد. سیاست‌گذاران، کارفرمایان و افراد باید بیش از پیش بر استراتژی‌های کاهش وزن تمرکز کنند تا از هزینه‌های سنگین درمانی جلوگیری شود.

کاهش عملکرد شناختی در میان بزرگسالان امری رایج است که می‌تواند از میانه دهه 40 زندگی آغاز شود. این موضوع بیش از یک نفر از هر نه بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با افزایش سن، ممکن است مشکلاتی مانند فراموشی، کاهش حافظه و مشکلات تفکر ایجاد شود.

کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.

به مناسبت گرامیداشت هفته جوان، نمایشگاه اقتصاد به توان مردم با هدف حمایت از تولیدات داخلی به همت سمن پیشگامان نوین تندرستی برگزارشد

اراک - ایرنا - معاون توسعه ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان مرکزی، از اجرای طرح پایش تندرستی ویژه بانوان این استان به مناسبت دهه مبارک فجر خبر داد.

چربی شکمی که از نظر علمی چربی احشایی نامیده می‌شود، یکی از عوامل خطرساز برای بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، بیماری کبد چرب غیرالکلی و برخی سرطان‌ها است. تجمع این چربی در اطراف اندام‌های داخلی، خطرات متعددی را برای سلامت فرد ایجاد می‌کند.

مطالعه جدید دانشگاه زوریخ نشان داد که ترکیب ویتامین D، اسیدهای چرب امگا-۳ و ورزش می‌تواند روند پیری زیستی را کاهش دهد.

در حالی که دهان‌شویه‌های الکلی برای کاهش پلاک و باکتری‌های مضر مفید هستند، ممکن است عوارض جانبی ناخواسته‌ای بر سلامت دهان و روده داشته باشند. برای حفظ سلامت میکروبیوم دهان و کاهش خطر بیماری‌های مرتبط، بهتر است از گزینه‌های جایگزین و روش‌های طبیعی استفاده شود.

معاون برنامه‌ریزی و هماهنگی معاونت زنان و خانواده نهاد ریاست جمهوری از تدوین سالنامه آماری زنان و خانواده و فصل‌بندی آن در حوزه‌های مختلف اشتغال و کار، بهداشت و تندرستی، حمایت‌های اجتماعی، فرهنگ و مشارکت اجتماعی خبر داد.

با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز روزانه را نیز افزایش می‌دهد.

کولرگازی یکی از پرکاربردترین دستگاه‌هایی است که در فصول گرم سال برای خنک کردن هوا در فضاهای بسته استفاده می‌شود. در سرما نیز برای گرم‌کردن خانه می‌توانید از کولرگازی استفاده کنید.

همه می‌دانند که نوشابه ضررهای زیادی برای بدن دارد. نوشیدنی‌هایی وجود دارند که می‌توانند بهترین جایگزین نوشابه باشند. در هر لیوان نوشابه بین ۱۳ تا ۱۵ حبه قند گنجانده شده است.

سلامتی با گیاهان؛ راهی طبیعی برای تندرستی شما به گزارش سبک ایده آل، استفاده از گیاهان دارویی یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری‌ها است. این گیاهان دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و آرام‌بخش هستند که به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند. بهترین گیاهان دارویی برای سلامتی …

پارک «گذر زندگی» با وسعت ۲.۵ هکتار و اعتباری بیش از ۴۱۰ میلیارد ریال همزمان با چهل و هفتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در جنوب پارک تندرستی فردیس به بهره‌برداری رسید.

هویج یکی از غذاهای پر کاربرد در ایران است علاوه بر سالادها و سوپ‌ها، برخی از آش‌ها و کوفته‌ها را نیز با این گیاه خوشرنگ و خوشمزه درشت می‌کنند. این سبزی به دلیل داشتن مواد مغذی قوی که به افزایش سلامت و تندرستی کلی کمک می‌کند، در زمستان‌ها به طور گسترده مصرف می‌شود.

به‌طور خاص، افراد سالمند سه برابر بیشتر از افراد جوان‌تر در بیمارستان بستری می‌شوند. همچنین، مردان در مقایسه با زنان، ۵۰درصد بیشتر در معرض خطر بستری به دلیل آلودگی هوا قرار دارند.

جدایی‌ها اگرچه دردناک هستند، اما به مرور زمان می‌توانند به فرصت‌های رشد و تحول منجر شوند. مراقبت از خود، دریافت حمایت از اطرافیان و مشاوره می‌تواند در این مسیر به افراد کمک کند تا بهبودی را تجربه کنند.

رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش خراسان رضوی گفت : نزدیک به ۱۶ هزار دانش‌آموز در ۴۰ آموزشگاه که تقریبا بالای ۵۰ درصد دانش‌آموزانشان از اتباع بودند، آموزش بهداشتی دریافت کرده‌اند.

چای تنها یک نوشیدنی آبرسان نیست بلکه سرشار از آنتی اکسیدان ها و موادی است که به سلامت و تندرستی و طول عمر بیشتر کمک می کنند.

بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.

پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است اما از سنین کم می‌توان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از این اقدامات مصرف مواد خوراکی حاوی ترکیبات ضدپیری است که موجب افزایش مدت جوانی و تاخیر در فرایند پیری می‌شوند.

دکتر جنا برادوک، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانگر، می گوید: بابونه از طریق تأثیر بر انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز، احساس آرامش را تقویت می‌کند. علاوه بر این، نوشیدن یک فنجان چای در محیطی آرام، خود می‌تواند یک روش عالی برای کاهش تنش‌های روزمره باشد.

فعالیت بدنی و بهبود آمادگی جسمانی می‌تواند نقشی کلیدی در کاهش خطرات ناشی از کبد چرب ایفا کند.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش استان سمنان از راه‌اندازی و تجهیز مرکز تندرستی و حرکات اصلاحی با ۲۰ میلیارد ریال اعتبار در گرمسار خبر داد.

گرمسار - معاون تربیت‌ بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان سمنان از راه اندازی مرکز تندرستی و حرکات اصلاحی ویژه دانش آموزان گرمساری برای نخستین بار همزمان با دهه مبارک فجر خبر داد.

در جامع‌ترین بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در نوع خود، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به بررسی تأثیرات غوطه‌وری در آب سرد بر سلامت و تندرستی پرداخته‌اند.

متابولیسم و سوخت‌وساز یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه را که می‌خورید و می‌نوشید، به انرژی تبدیل می‌کند. کاهش سوخت‌وساز باعث افزایش وزن می‌شود.

چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.