کاهش وزن فقط برای سلامتی مفید نیست، بلکه برای اقتصاد هم ضروری دارد. سیاست‌گذاران، کارفرمایان و افراد باید بیش از پیش بر استراتژی‌های کاهش وزن تمرکز کنند تا از هزینه‌های سنگین درمانی جلوگیری شود.

کاهش عملکرد شناختی در میان بزرگسالان امری رایج است که می‌تواند از میانه دهه 40 زندگی آغاز شود. این موضوع بیش از یک نفر از هر نه بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با افزایش سن، ممکن است مشکلاتی مانند فراموشی، کاهش حافظه و مشکلات تفکر ایجاد شود.

کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.

به مناسبت گرامیداشت هفته جوان، نمایشگاه اقتصاد به توان مردم با هدف حمایت از تولیدات داخلی به همت سمن پیشگامان نوین تندرستی برگزارشد

اراک - ایرنا - معاون توسعه ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان مرکزی، از اجرای طرح پایش تندرستی ویژه بانوان این استان به مناسبت دهه مبارک فجر خبر داد.

چربی شکمی که از نظر علمی چربی احشایی نامیده می‌شود، یکی از عوامل خطرساز برای بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، بیماری کبد چرب غیرالکلی و برخی سرطان‌ها است. تجمع این چربی در اطراف اندام‌های داخلی، خطرات متعددی را برای سلامت فرد ایجاد می‌کند.

مطالعه جدید دانشگاه زوریخ نشان داد که ترکیب ویتامین D، اسیدهای چرب امگا-۳ و ورزش می‌تواند روند پیری زیستی را کاهش دهد.

در حالی که دهان‌شویه‌های الکلی برای کاهش پلاک و باکتری‌های مضر مفید هستند، ممکن است عوارض جانبی ناخواسته‌ای بر سلامت دهان و روده داشته باشند. برای حفظ سلامت میکروبیوم دهان و کاهش خطر بیماری‌های مرتبط، بهتر است از گزینه‌های جایگزین و روش‌های طبیعی استفاده شود.

معاون برنامه‌ریزی و هماهنگی معاونت زنان و خانواده نهاد ریاست جمهوری از تدوین سالنامه آماری زنان و خانواده و فصل‌بندی آن در حوزه‌های مختلف اشتغال و کار، بهداشت و تندرستی، حمایت‌های اجتماعی، فرهنگ و مشارکت اجتماعی خبر داد.

با ایجاد تغییرات کوچک در روتین صبحگاهی خود، می‌توانید روزی آرام‌تر و پربازده‌تر را تجربه کنید. متخصصان تاکید دارند که رعایت این نکات نه‌تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه سطح انرژی و تمرکز روزانه را نیز افزایش می‌دهد.

کولرگازی یکی از پرکاربردترین دستگاه‌هایی است که در فصول گرم سال برای خنک کردن هوا در فضاهای بسته استفاده می‌شود. در سرما نیز برای گرم‌کردن خانه می‌توانید از کولرگازی استفاده کنید.

همه می‌دانند که نوشابه ضررهای زیادی برای بدن دارد. نوشیدنی‌هایی وجود دارند که می‌توانند بهترین جایگزین نوشابه باشند. در هر لیوان نوشابه بین ۱۳ تا ۱۵ حبه قند گنجانده شده است.

سلامتی با گیاهان؛ راهی طبیعی برای تندرستی شما به گزارش سبک ایده آل، استفاده از گیاهان دارویی یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری‌ها است. این گیاهان دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و آرام‌بخش هستند که به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کنند. بهترین گیاهان دارویی برای سلامتی …

پارک «گذر زندگی» با وسعت ۲.۵ هکتار و اعتباری بیش از ۴۱۰ میلیارد ریال همزمان با چهل و هفتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در جنوب پارک تندرستی فردیس به بهره‌برداری رسید.

هویج یکی از غذاهای پر کاربرد در ایران است علاوه بر سالادها و سوپ‌ها، برخی از آش‌ها و کوفته‌ها را نیز با این گیاه خوشرنگ و خوشمزه درشت می‌کنند. این سبزی به دلیل داشتن مواد مغذی قوی که به افزایش سلامت و تندرستی کلی کمک می‌کند، در زمستان‌ها به طور گسترده مصرف می‌شود.

به‌طور خاص، افراد سالمند سه برابر بیشتر از افراد جوان‌تر در بیمارستان بستری می‌شوند. همچنین، مردان در مقایسه با زنان، ۵۰درصد بیشتر در معرض خطر بستری به دلیل آلودگی هوا قرار دارند.

جدایی‌ها اگرچه دردناک هستند، اما به مرور زمان می‌توانند به فرصت‌های رشد و تحول منجر شوند. مراقبت از خود، دریافت حمایت از اطرافیان و مشاوره می‌تواند در این مسیر به افراد کمک کند تا بهبودی را تجربه کنند.

رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش خراسان رضوی گفت : نزدیک به ۱۶ هزار دانش‌آموز در ۴۰ آموزشگاه که تقریبا بالای ۵۰ درصد دانش‌آموزانشان از اتباع بودند، آموزش بهداشتی دریافت کرده‌اند.

چای تنها یک نوشیدنی آبرسان نیست بلکه سرشار از آنتی اکسیدان ها و موادی است که به سلامت و تندرستی و طول عمر بیشتر کمک می کنند.

بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های یک کارآزمایی بالینی که در آن بیش از ۷۰۰ سالمند در یک دوره ۳ ساله شرکت داشتند، مصرف یک گرم امگا ۳ در روز ممکن است سرعت پیری بیولوژیک را در انسان کاهش دهد.

پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است اما از سنین کم می‌توان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از این اقدامات مصرف مواد خوراکی حاوی ترکیبات ضدپیری است که موجب افزایش مدت جوانی و تاخیر در فرایند پیری می‌شوند.

دکتر جنا برادوک، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانگر، می گوید: بابونه از طریق تأثیر بر انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز، احساس آرامش را تقویت می‌کند. علاوه بر این، نوشیدن یک فنجان چای در محیطی آرام، خود می‌تواند یک روش عالی برای کاهش تنش‌های روزمره باشد.

فعالیت بدنی و بهبود آمادگی جسمانی می‌تواند نقشی کلیدی در کاهش خطرات ناشی از کبد چرب ایفا کند.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش استان سمنان از راه‌اندازی و تجهیز مرکز تندرستی و حرکات اصلاحی با ۲۰ میلیارد ریال اعتبار در گرمسار خبر داد.

صبا راد گویندگی را از برنامه «ورزش ـ نشاط ـ تندرستی» آغاز کرده و از جمله نویسندگان رادیویی به شمار می آید. طبق گفته صبا راد : برخلاف افرادی که به این رشته

گرمسار - معاون تربیت‌ بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان سمنان از راه اندازی مرکز تندرستی و حرکات اصلاحی ویژه دانش آموزان گرمساری برای نخستین بار همزمان با دهه مبارک فجر خبر داد.

در جامع‌ترین بررسی سیستماتیک و متاآنالیز در نوع خود، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی به بررسی تأثیرات غوطه‌وری در آب سرد بر سلامت و تندرستی پرداخته‌اند.

متابولیسم و سوخت‌وساز یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه را که می‌خورید و می‌نوشید، به انرژی تبدیل می‌کند. کاهش سوخت‌وساز باعث افزایش وزن می‌شود.

چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می‌شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی باشد.

مطالعات جدید نشان می‌دهند که فعالیت بدنی و تناسب اندام قلبی-عروقی می‌توانند نقش مهمی در کاهش نیاز به جراحی قلب و کاهش خطر مرگ و میر پس از جراحی ایفا کنند.

پزشکان و خانواده‌ها باید سالمندان را به فعالیت بیشتر تشویق کنند. ورزش نه‌تنها عمر را طولانی‌تر می‌کند، بلکه زندگی را لذت‌بخش‌تر و مستقل‌تر می‌سازد. پس اگر به دنبال یک راز ساده برای داشتن سالمندی سالم هستید، کافی است بیشتر حرکت کنید!

سبک زندگی فعال و سالم، کلید داشتن جسم و ذهنی سالم‌تر است. با تقویت تناسب اندام قلبی-تنفسی، می‌توان نه تنها از بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری کرد، بلکه سلامت روانی بهتری را نیز تجربه کرد.

کرمانشاه - ایرنا - رییس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی گفت: وضعیت فعالیت و تحرک جسمانی مردم در جامعه مطلوب نیست و اصلاح آن نیازمند یک عزم ملی است.

ورزش منظم می‌تواند بخشی از روند درمان باشد و کیفیت زندگی بیماران سرطانی را بهبود بخشد. پزشکان توصیه می‌کنند که هر بیمار، بسته به شرایط خود، یک برنامه ورزشی متناسب با نیازهایش داشته باشد.

خط سلامت: سلامت روده یکی از عوامل اساسی و غالباً نادیده گرفته‌شده در بهبود کیفیت زندگی است. میکروبیوم روده، با ایفای نقش‌های حیاتی در هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و حتی تاثیرگذاری بر سلامت روان، به عنوان یکی از کلیدهای تندرستی بدن محسوب می‌شود.

کمبود برخی ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در افراد مبتلا به دیابت می‌تواند بر سلامت کلی بدن آنها تاثیر بگذارد. البته آنها می‌توانند با اصلاح رژیم غذایی و دریافت کافی این مواد مغذی، کیفیت زندگی‌شان را افزایش دهند.

رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با بیان اینکه ۲۷ رشته زیرمجموعه این فدراسیون وجود دارد، گفت: بصورت میانگینی حدود ۶۵ درصد این رشته‌ها در کل کشور فعال شده که در تلاشیم همه آنها را فعال کنیم.

رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی با بیان اینکه ۲۷ رشته زیرمجموعه این فدراسیون وجود دارد، گفت: بصورت میانگینی حدود ۶۵ درصد این رشته‌ها در کل کشور فعال شده که در تلاشیم همه آنها را فعال کنیم.

جولی کوپچینسکا (Julie Kopczyńska)، میکروبیولوژیست که شیفتگی به باکتری‌ها مطالعات او را هدایت می‌کند، تحقیقات موجود در مورد میکروبیوم روده را بررسی کرده و یک ماشین حساب سلامت روده ایجاد کرده است که استفاده از آن، آسان است. او می‌گوید که این یک راه خوب برای حفظ سلامتی و تندرستی است.

اگرچه کاهش مصرف نمک برای بسیاری از افراد ضروری است، اما برخی از خوراکی‌های شور فواید غیرقابل انکاری برای سلامت بدن دارند. پس به جای حذف کامل سدیم، روی انتخاب‌های سالم و متعادل تمرکز کنید و از طعم لذت‌بخش این غذاها بهره ببرید!

حجت الاسلام و المسلمین استاد قرائتی، در همایش ملی نماز، تندرستی و سلامت روان طی سخنانی خطاب به پزشکان حاضر اظهار کرد: برای تاثیرگذاری و آرامش بیمار و ترویج فرهنگ نماز ،مقابل بیماران و دانشجویان خود نماز را اقامه کنید.

اگرچه اندومتریوز یک بیماری مزمن و ناتوان‌کننده است، اما اکنون شواهد نشان می‌دهند که این بیماری فراتر از دردهای لگنی و مشکلات باروری است.

ایسنا: جولی کوپچینسکا (Julie Kopczyńska)، میکروبیولوژیست که شیفتگی به باکتری‌ها مطالعات او را هدایت می‌کند، تحقیقات موجود در مورد میکروبیوم روده را بررسی کرده و یک ماشین حساب سلامت روده ایجاد کرده است که استفاده از آن، آسان است. او می‌گوید که این یک راه خوب برای حفظ سلامتی و تندرستی است.

غوطه‌ور شدن در آب سرد، تکنیکی است که در سال‌های اخیر در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال حفظ سلامت و تندرستی خود هستند، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما آیا این روش واقعاً آن‌طور که تبلیغات می‌گویند برای سلامتی مفید است؟ برای پاسخ به این سوال، تحقیقات علمی به کمک آمده‌اند.

تعامل اجتماعی سالمندان را به مشارکت در روابط پیچیده میان‌فردی وادار می‌کند که می‌تواند به حفظ و تقویت شبکه‌های عصبی مغز کمک کند؛ درست مانند قانون «استفاده کن یا از دست بده

نفخ و گاز شبانه مشکلی رایج اما قابل‌کنترل است. با تغییر چند عادت ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید شب‌های آرام‌تری داشته باشید. پس از همین امشب شروع کنید!

جزیره اوکیناوا در ژاپن به عنوان سالم‌ترین مکان در دنیا شناخته می‌شود.

با افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی، می‌توان همزمان از سلامت قلب و روده پشتیبانی کرد. ترکیب این مواد در وعده‌های روزانه، علاوه بر بهبود سلامت عمومی، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مشکلات گوارشی را کاهش دهد.

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس کنترل کیفیت (رستوران) - آقا در گروه توسعه فرهنگ و تندرستی سین سیر کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

تا چند سال پیش، اغلب ما سس‌های آماده را برای سالاد انتخاب می‌کردیم؛ محصولاتی که معمولاً مملو از افزودنی‌ها، نگهدارنده‌ها و گاه شکر هستند. اما اکنون بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند با استفاده از مواد طبیعی و بدون افزودنی‌های مضر، طعم‌های خاص و سالم را به بشقاب غذای خود بیاورند.

تنوع در مصرف مواد غذایی کلید دریافت فیبر کافی است. ترکیب این مواد در وعده‌های روزانه می‌تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. اگر به دنبال راهی برای شروع یک رژیم غذایی سالم هستید، این هفت کربوهیدرات می‌توانند نقطه شروع خوبی باشند.

تبریز-رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی گفت: پایش و غربالگری دانش آموزان مقاطع هدف تا آخر اسفند ماه ادامه خواهد یافت.

ئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش آذربایجان شرقی گفت: ۲۵ درصد دانش آموزان استان، اضافه وزن دارند.

آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.

افسردگی حالت خلقی است که نشانه‌هایی مانند بی‌حوصلگی، بی‌میلی و عدم لذت از فعالیت‌های زندگی را به دنبال دارد و می‌تواند بر افکار، رفتار، احساسات و تندرستی نوجوانان تاثیر بگذارد.

بروز نفخ در برخی موارد طبیعی است و معمولاً به چیزی که خورده‌اید مربوط می‌شود. وعده‌های غذایی با سدیم و کربوهیدرات بالا می‌توانند باعث احتباس آب و احساس نفخ شوند. اما اگر نفخ شما مکرر، مداوم یا دردناک باشد، ممکن است یک مشکل زمینه‌ای سلامت وجود داشته باشد.

زوال عقل یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در آینده است. اما با توجه به یافته‌های اخیر، مصرف کولین و سایر مواد مغذی کلیدی می‌تواند ابزار موثری برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد.

بسیاری از محصولات تمیزکننده حاوی مواد شیمیایی خطرناکی هستند که با قرار گرفتن طولانی‌مدت ممکن است به سلامت آسیب برسانند. اما جایگزین‌های طبیعی بسیاری دارید که احتمالا در خانه پیدا می‌شوند.

به گفته مدیر کل ورزش و جوانان کردستان، طرح ملی پایش آمادگی جسمانی و ارتقای تندرستی خانواده در راستای سبک زندگی سالم و فعال که دی‌ماه امسال به همت گروه ورزش بانوان آغاز شده بود، با برگزاری کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی پایان یافت.

کرج - ایرنا - هیات آمادگی جسمانی و تندرستی استان البرز با هدف رشد و ارتقای سلامت عمومی بانوان استان طرح پایش آمادگی جسمانی و تندرستی بانوان را به صورت متمرکز در شهرستان کرج اجرا کرد.

بوستان تندرستی یکی از زیباترین پارک های تهران است که رفتن به آنجا می تواند برای هر شهروندی خاطره انگیز باشد.

یک مطالعه جدید از پروژه Clean Label نشان داده است که تقریباً نیمی از پودرهای پروتئین آزمایش‌شده دارای مقادیر بالایی از فلزات سنگین مانند سرب، کادمیوم و آرسنیک هستند.

فریدریش نیچه، شاعر و فیلسوف عجیب آلمانی یک جمله بسیار معروف دارد؛ اینکه «تمام افکار عالی، هنگام پیاده‌روی به‌دست می‌آیند.» واقعیت هم این است که هیچ ترکیبی مثل هوای تازه و فعالیت بدنی باعث ایجاد حس راحتی و آرامش نمی‌شود و فکر آدم را باز نمی‌کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد تثبیت عادت‌های سالم ممکن است تا یک سال زمان ببرد.

برای مشاهده آگهی استخدام حسابدار مالی در گروه توسعه فرهنگ و تندرستی سین سیر کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید و دوست دارید مواد طبیعی را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید، این دستور یک گزینه بی‌نظیر است. پودر پروتئین خانگی نه تنها سالم و کاربردی است، بلکه طعم خاص و مغزدار آن هر کسی را جذب می‌کند. دست به کار شوید و با این دستور ساده، سلامت را به زندگی‌تان دعوت کنید!

مسیر گردشگری و تندرستی ۴۷ کیلومتری ویژه پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری در حد فاصل بوستان‌های فدک، ۱۳هکتاری، پردیسان و نهج‌البلاغه ۱ و ۲ که با نام مسیر زندگی شناخته می‌شود، به‌‎زودی برای بهره‌‎برداری در اختیار شهروندان تهرانی قرار می‌گیرد

برنا - گروه اجتماعی: یکی از نکات مثبت جاده‌های تندرستی در پایتخت اتصال این مسیرها به سایر زیرساخت‌ها است که موجبات ارتباط آن با دیگر پروژه‌های زیرساختی تهران را فراهم می‌کند.

برنا - گروه اجتماعی: یکی از نکات مثبت جاده‌های تندرستی در پایتخت اتصال این مسیرها به سایر زیرساخت‌ها است که موجبات ارتباط آن با دیگر پروژه‌های زیرساختی تهران را فراهم می‌کند.

یکی از راه‌هایی که در سال‌های اخیر برای چربی‌سوزی مورد توجه قرار گرفته، مصرف محصولات کشاورزی است که به‌عنوان سبزیجات چربی سوز شناخته می‌شوند.

تحقیقات جدید در نروژ تأثیر مثبت تناسب‌اندام قلبی-تنفسی بر کاهش خطر ابتلا به سرطان را نشان می‌دهد

شما چقدر خرج سلامتتون می‌کنید؟ برآوردها نشون میده سهم پرداختی ایرانی ها برای هزینه‌های بهداشت و سلامت، حدود 50 درصده

احتمالا اصطلاح پیرچشمی رو شنیدید؛ وضعیتی که از حوالی 40 سالگی برای چشم ها پیش میاد. اما حدس میزنم در مورد پیرگوشی نشنیده باشید. اختلالی در شنوایی که این سالها به زیر چهل سال رسیده و حتی نوجونها رو هم درگیر کرده.

با انجام برخی راهکارها می‌توانید خانه‌ای با طراوت و زیبا داشته باشید و از تغییر محیط زندگی خود لذت ببرید!

در دنیای شلوغ و پر از استرس امروز، بسیاری از ما روز خود را با فنجانی قهوه شروع می‌کنیم. اما این نوشیدنی صبحگاهی، که برای بیدار شدن و افزایش انرژی مصرف می‌شود، ممکن است فوایدی فراتر از این داشته باشد.

مسابقات اریال در بخش آقایان و بانوان برای اولین بار در کشور از سوی فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، برگزار می‌شود.

فال شمع از طریق اشکالی که شمع در آب به وجود می‌آورد گرفته می‌شود. 

به گفته رئیس سلامت و تندرستی اداره آموزش و پرورش کردستان، در طرح شهید عنایت الله مرداری به نام هر مدرسه یک نهالستان ۱۹ هزار و ۲۶۳ بذر در مدارس کردستان توزیع شد.

تنها اندازه‌ی شکم مان نیست که اهمیت دارد و فرم شکم مان هم می‌تواند اطلاعات مهمی را درباره‌ی وضعیت سلامتی مان فاش کند.

یک بررسی جدید نشان داده است که برچسب‌گذاری کالری روی منوها و محصولات غذایی باعث می‌شود افراد کالاهایی با کالری کمتر را انتخاب کنند.

پوست پرتقال حاوی پکتین است، نوعی فیبر محلول که به تسهیل فرآیند هضم و کاهش کلسترول کمک می‌کند. علاوه بر آن، این بخش از پرتقال دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب مؤثر باشد.