منافذ باز پوست فقط مخصوص صورت نیستند؛ در نواحی پرچربی مثل پشت، سینه و شانه‌ها هم دیده می‌شوند. اما چون پوست صورت بیشتر در معرض دید و فعالیت غدد سباسه است، منافذ آنجا برجسته‌تر و شایع‌تر به‌نظر می‌رسند.

علت صدا دادن مفاصل هنگام حرکت چیست و چه راهکارهای مراقبتی دارد؟ سوالاتی است که در این مطلب به آنها پاسخ داده شده است.

برنا - گروه استانها: به همت هیأت آمادگی جسمانی و تندرستی استان قم، مسابقات آمادگی جسمانی کانون‌های فرهنگی و هنری مساجد با حضور دکتر حسن سلطانی، مدیرکل ورزش و جوانان برگزار شد.

هزینه‌های دندانپزشکی بسیار بالا است. با این حال با داشتن بیمه تامین اجتماعی می‌توانید برخی از هزینه‌ها مانند پر کردن دندان را کاهش دهید.

ایرنا/ قم - ایرنا - مدیرکل اوقاف و امور خیریه قم گفت: هشتاد و ششمین مرحله از طرح «مهر تندرستی» با هدف ارائه خدمات رایگان پزشکی و دارویی، روز یکشنبه ششم مهرماه در آستان مقدس پنج امامزادگان قم برگزار خواهد شد. به گزارش خبرنگار ایرنا، حجت‌الاسلام عباس اسکندری روز جمعه در گفت‌وگویی با اشاره به اینکه این

بیوریتم چیست و چه سیکل‌هایی دارد؟ در این مقاله با سیکل‌های فیزیکی، احساسی و ذهنی بیوریتم، عوامل مؤثر بر آن و راه‌های استفاده کاربردی از آن برای بهبود تمرکز، انرژی و خلق‌وخو آشنا شوید.

آیا شامپو بچه می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند؟ مزایا، محدودیت‌ها و راهکارهای مؤثر همراه با شامپو بچه برای کاهش ریزش مو بررسی شده است.

این یافته‌ها پیامی ساده دارند: سلامت روده تنها به هضم غذا مربوط نیست، بلکه بر تمام بدن اثر می‌گذارد. اگر می‌خواهید سال‌های بیشتری با انرژی و تندرستی زندگی کنید، کافی است همین امروز به روده‌های خود بیشتر توجه کنید.

هوس شیرینی نشانه چیست؟ بررسی دلایل جسمی و روانی تمایل به شیرینی و راهکارهای موثر برای کنترل آن در زندگی روزمره.

گیاه تاک خدا با خواص ضدالتهاب، ضدخودایمنی و پتانسیل ضدسرطان شناخته می‌شود؛ اما همراه با عوارض کبدی، باروری و سمیت سیستمیک است؛ آگاهی کامل قبل از مصرف ضروری است.

بله، می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد. ترکیب یک رژیم غذایی متعادل با فعالیت بدنی منظم همچنان بهترین نسخه برای رسیدن به اندامی متناسب و سالم است.

تازه ترین شماره روزنامه همشهری امروز پنجشنبه ۳ مهر ۱۴۰۴ با مطالب و گزارش هایی درباره مهمترین مسائل روز ایران و جهان منتشر شد.

دانشمندان «سن دقیق پیر شدن» را کشف کردند.

اصطلاح «بذار بخوابم، فردا تصمیم می‌گیرم» احتمالاً درست است؛ چون خواب باعث سازمان‌دهی بهتر افکار و افزایش تمرکز می‌شود، برعکس تصمیم‌گیری‌های عجولانه در حالت استرس.

برای مشاهده آگهی استخدام حسابدار - آقا در گروه توسعه فرهنگ و تندرستی سین سیر کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

تفاوت دیسک کمر و عصب سیاتیک در محل آسیب و نوع درد است. این مقاله به‌طور کامل علائم، علل، درمان و تفاوت این دو را بررسی می‌کند.

بازار گردشگری پزشکی و تندرستی در کشورهای (ASEAN) تا سال 2034 به 218 میلیارد دلار می‌رسد.

شاید شما هم به‌خاطر بیماری خود یا یکی از اطرافیانتان به دنبال اطلاعاتی از بیمارستان های تامین اجتماعی و یا مراکز درمانی طرف قرارداد با بیمه تامین اجتماعی باشید تا بتوانید با مراجعه به آنها هزینه‌های درمان را کمی کاهش دهید.

گاهی افراد تصور می‌کنند در روزهایی که تابش خورشید کمتر است و یا آسمان ابری است نیازی به استفاده از ضد آفتاب نیست، در حالیکه در تمامی روزها و حتی ایام ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده کرد.

پیاده‌روی منظم راهی ساده و کم‌هزینه برای کاهش وزن، حفظ عضلات، کاهش چربی شکم، بهبود روحیه و جلوگیری از بازگشت اضافه‌وزن است. کافی است روزانه زمانی را برای قدم‌زدن اختصاص دهید تا هم سلامت جسمی و هم آرامش ذهنی بیشتری تجربه کنید.

کارشناسان بر این باورند که ایجاد تغییرات کوچک اما پایدار در سبک زندگی، از جمله تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی، می‌تواند نقش مهمی در بهبود متابولیسم ایفا کند. این تغییرات نه‌تنها به کاهش وزن پایدار کمک می‌کنند، بلکه با افزایش انرژی روزانه، کیفیت زندگی را نیز بهبود می‌بخشند.

فضای مدارس استان بوشهر با محوریت معنویت و اخلاق، علم و فناوری، کارآفرینی، روزآمدی اجتماعی، تندرستی و زیبایی‌شناسی، مأمن رشد متعادل دانش‌آموزان شده است.

از دل یک فنجان چای گرم گرفته تا نقش آن در آشپزی، زنجبیل فراتر از یک طعم دهنده است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت کلی بدن دارد.

یک مطالعه جدید در موسسه تحقیقات پزشکی QIMR Berghofer نشان داده است افرادی که نسبت به آینده به شدت بدبین هستند، در مقایسه با افرادی که بدبین نیستند، در معرض خطر مرگ زودرس بیشتری قرار دارند.

گزگز و درد انگشتان می‌تواند نشانه‌ای از تنگی کانال کارپ باشد که در صورت بی‌توجهی، منجر به ضعف عضلات و حتی نیم‌فلج شدن دست می‌شود.

رئیس دانشگاه لرستان بر ضرورت گسترش امید به آینده و تندرستی در فضای دانشجویی تاکید کرد.

بهترین روش‌ها برای کاهش چربی‌های موضعی شامل تغذیه سالم، ورزش منظم و درمان‌های تخصصی است. با رویکردی علمی می‌توان این چربی‌های سرسخت را ایمن و پایدار کاهش داد.

تغییرات مغزی ناشی از آلزایمر سال‌ها پیش از بروز علائم آشکار آغاز می‌شود، اگر بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، می‌توان با دارو و روش‌های حمایتی، روند پیشرفت آن را کند کرد.

سوختگی درجه سه عمیق‌ترین نوع سوختگی است و درمان به‌موقع آن اهمیت زیادی دارد. با شناخت علائم و روش‌های درمان سوختگی درجه سه می‌توان از عوارض جدی پیشگیری کرد.

کارشناس توضیح می‌دهد که چرا تندرستی فراتر از عدد روی ترازو است و سلامت واقعی از درون سنجیده می‌شود، نه از بیرون.

آناناس بومی کشورهای برزیل و پاراگوئه است و از آن به عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد می‌شود.

آلوئه‌ورا، همان گیاهی که اغلب در گلدان‌های خانه دیده می‌شود، قرن‌هاست که لقب «گیاه جاودانگی» را با خود حمل می‌کند. مصریان باستان حدود ۶۰۰۰ سال پیش از آن برای درمان زخم‌ها و حتی به‌عنوان هدیه‌ای ارزشمند در مراسم خاکسپاری فرعون‌ها استفاده می‌کردند.

دمنوش‌های گیاهی متفاوتی در طبیعت وجود دارند که می‌توانید با مصرف آنها خستگی‌تان را از تن به‌در کنید.

متابولیسم کند داری؟ با ۸ راهکار ساده مثل ورزش، قهوه و خواب کافی می‌توانی موتور چربی‌سوزی بدنت را روشن کنی.

فواید بالا نگه داشتن پا هنگام خواب چیست؟ این مقاله اثرات مثبت آن بر گردش خون، کاهش ورم و بهبود کیفیت خواب را بررسی کرده و نکات مهم را آموزش می‌دهد.

قرار دادن پیاز در کف پا چه خواصی دارد؟ در این مقاله به بررسی باورها و شواهد علمی درباره این روش خانگی پرداخته‌ایم و نکات مهم مراقبتی را توضیح داده‌ایم.

آناناس بومی کشورهای برزیل و پاراگوئه است و از آن به‌عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد می‌شود.

. پروتئین بیشتر به معنای فایده بیشتر نیست، در حالی که متعادل کردن پروتئین با فیبر هنگام فکر کردن به طول عمر و بهینه‌سازی سلامت و تندرستی در طول عمر واقعا مهم خواهد بود. در برخی موارد، زیاده‌روی در مصرف پروتئین و عدم تعادل آن با فیبر می‌تواند منجر به افزایش وزن یا مشکلات گوارشی شود.

مدیر کل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان گفت: همه دانشجویان ملزم به مشارکت در فعالیت‌های ورزشی شده‌اند. از این پس، دو نمره از دروس عمومی به شرکت در پایش تندرستی و دو نمره دیگر به مشارکت در برنامه‌های ورزشی دانشگاه اختصاص خواهد یافت.

به گفته یک متخصص بیوشیمی و تغذیه، ادعایی که پیرامون ظروف مسی می‌شود این است که مس و آهن موجود در این ظروف برای بدن مفید است و اثر درمانی دارد؛ در حالی که آهن، مس و روی موجود در این ظروف به شکل اکسید شده بوده و به هیچ عنوان نمی‌تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و حتی می‌تواند در کبد و سیستم عصبی تجمع کرده …

مراقبت‌های لازم و نکات مهم برای کسانی که دیسک کمر دارند شامل اقدامات روزانه، ورزش، تغذیه، درمان‌های غیرجراحی و زمان مراجعه به پزشک است. در این مقاله به‌طور جامع در این باره توضیح داده شده است.

کودکان امروز بیشتر وقتشان را با موبایل و تبلت می‌گذرانند؛ ساعت‌هایی طولانی در یک جا نشستن که نتیجه‌اش کم‌تحرکی، اضافه‌وزن و حتی مشکلات روحی است. در حالی‌که بدن و ذهن کودک، درست مثل گیاه، برای رشد سالم نیاز به حرکت دارد.

برنا- گروه استانها: رییس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی گفت: وضعیت تحرک و فعالیت بدنی در کشور به ویژه در قشر بانوان مطلوب نیست و می‌طلبد همه دستگاه‌ها در این حوزه ورود جدی‌تری داشته باشند.

 برنج برای خیلی از ما غذای اصلی سفره است، اما همیشه یک پرسش همراهش بوده: آیا برنج چاق‌کننده است یا لاغرکننده؟

در همایش بین‌المللی سرمایه‌گذاری گردشگری با مشارکت سازمان گردشگری ملل متحد (UN Tourism) در کتابخانه ملی دوشنبه، پایتخت تاجیکستان، برگزار شد، علی‌اصغر شالبافیان، رئیس مرکز سرمایه‌گذاری و امور اقتصادی وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی، با ارائه چشم‌اندازهای راهبردی ایران در سرمایه‌گذاری خارجی و …

شیر از دیرباز یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های مغذی در سراسر جهان بوده است. این مایع سفید و پرخاصیت سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، کلسیم و ویتامین‌های ضروری است. اما پرسش بسیاری از افراد این است که آیا شیر می‌تواند به افزایش وزن کمک کند؟

رژیم غذایی سبز یا همان رژیم مدیترانه‌ای ممکن است با کاهش نشانگرهای پروتئینی مرتبط با زوال شناختی، از پیری مغز جلوگیری کند.

آرمان امروز : در همایش بین‌المللی سرمایه‌گذاری گردشگری با مشارکت سازمان گردشگری ملل متحد (UN Tourism) که روز چهارشنبه ۲۶ شهریورماه در کتابخانه ملی دوشنبه، پایتخت تاجیکستان، برگزار شد، علی‌اصغر شالبافیان، رئیس مرکز سرمایه‌گذاری و امور اقتصادی وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی، با ارائه چشم‌اندازهای …

آناناس بومی کشور‌های برزیل و پاراگوئه است و از آن به عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد می‌شود.

رئیس مرکز سرمایه‌گذاری و امور اقتصادی وزارت میراث‌فرهنگی گفت: ایران آماده جذب سرمایه خارجی در حوزه گردشگری تندرستی است.

قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلی‌ها را روشن می‌کند، مدت‌هاست سوژه‌ی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا زمان نوشیدن قهوه هم می‌تواند سرنوشت سلامت ما را تغییر دهد؟

سرطان لاله گوش چیست و چه علائمی دارد؟ با شناخت نشانه‌ها، عوامل خطر و روش‌های درمان، می‌توان از پیشرفت این نوع نادر سرطان پوست جلوگیری کرد.

سرما خوردگی در دوره بارداری معمولاً خطرناک نیست، اما نیاز به مراقبت و درمان مناسب دارد. در این مقاله با علائم، درمان و نکات مراقبتی آشنا شوید.

در دنیای پرسرعت امروز، خیلی از ما برای سیر کردن شکم به سمت خوراکی‌های آماده و بسته‌بندی‌شده می‌رویم؛ از نوشابه و چیپس گرفته تا سوسیس و کالباس. این غذاها شاید خوشمزه و در دسترس باشند، اما پشت پرده‌شان واقعیتی تلخ پنهان است: افزایش التهاب در بدن و بالا رفتن خطر بیماری‌های قلبی و حتی سرطان.

ارتباط دیابت با ریزش مو آیا قابل‌پیشگیری است؟ در این مقاله علمی و کاربردی، علل، علائم، پیشگیری و درمان ریزش مو در مبتلایان به دیابت بررسی شده است.

مدیر گروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت با تاکید بر ضرورت حمایت‌های روانی و اجتماعی از زنان باردار، افزایش فشار خون، سردرد، بی‌خوابی، خطر زایمان زودرس، اضطراب مداوم و بیش از حد، نوسان خلق و تغییرات سریع در حالت روحی، حملات پانیک و ترس‌های ناگهانی را از جمله تاثیرات جسمی و روانی برشمرد که …

با شروع پاییز و زمستان، فصل آنفلوآنزا هم از راه می‌رسد؛ فصلی که بسیاری از ما با سرفه، عطسه و خستگی‌های طولانی آن را تجربه کرده‌ایم. اما امسال، به دلیل هم‌زمانی گردش ویروس آنفلوآنزا و کرونا، اهمیت واکسن بیشتر از هر زمان دیگری است.

چکاپ کامل خون مجموعه‌ای از آزمایش‌های مهم برای بررسی سلامت عمومی بدن است. در این مقاله با انواع تست‌های خون و ضرورت انجام منظم آن‌ها آشنا شوید.

تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز و زمستان با تغذیه سالم، خواب کافی، تحرک منظم و کنترل استرس می‌تواند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری کرده و سلامت عمومی را افزایش دهد.

ارتباط بین دیابت و زوال عقل مشخص شده است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه مشکلات قند خون بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارد و برعکس.

گفته می‌شود صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و یک مطالعه جدید می‌گوید که این موضوع در مورد سلامت استخوان‌ها کاملاً صادق است.

خس‌خس سینه یکی از علائم شایع تنفسی است. در این مقاله با علت‌ها، علائم و روش‌های درمان خانگی و پزشکی خس‌خس سینه آشنا شوید.

قولنج معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که با دردهای پیچشی همراه می‌شود. در این مقاله علل، علائم و راه‌های درمان مؤثر قولنج معده بررسی شده است.

اداره کل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان کارگاه دستیاران واحد پایش تندرستی و مشاوره ورزشی دانشگاه‌ها را به دو صورت آنلاین و حضوری برگزار می‌کند.

اداره کل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان به منظور ایجاد هماهنگی و وحدت رویه در اجرای فرآیند پایش و ترویج سبک زندگی فعال، کارگاه دستیاران واحد پایش تندرستی و مشاوره ورزشی دانشگاه‌ها را به دو صورت آنلاین و حضوری برگزار می‌کند.

یک ترفند ساده از دنیای شبکه‌های اجتماعی باعث شده اوتمیل، این صبحانه سالم و پرطرفدار، جذاب‌تر از همیشه شود: دم کردن چای داخل اوتمیل.

اداره کل تربیت بدنی سازمان امور دانشجویان به منظور ایجاد هماهنگی و وحدت رویه در اجرای فرآیند پایش و ترویج سبک زندگی فعال، کارگاه دستیاران واحد پایش تندرستی و مشاوره ورزشی دانشگاه‌ها را به دو صورت آنلاین و حضوری برگزار می‌کند.

فشار خون بالا خطر سکته و بیماری قلبی - دو عامل اصلی مرگ‌ومیر در آمریکا - را افزایش می‌دهد. شروع زودتر درمان برای فشار خون می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی مزمن و حوادث خطرناک در افراد پرریسک جلوگیری کند.

از پسیلیوم به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شود. این گیاه به شکل پوسته، گرانول، کپسول یا پودر موجود است. پوسته پسیلیوم حاوی فیبر محلول است که می تواند از عملکرد صحیح دستگاه گوارش و سلامت قلب حمایت کند.

عرق سرد در سر و صورت می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی مانند استرس، افت فشار یا عفونت باشد. در این مقاله با دلایل، علائم و راه‌های درمان آن آشنا شوید.

تأثیر کمال‌گرایی بر زندگی می‌تواند منفی باشد؛ از اضطراب و تعلل تا اختلال در روابط. این مقاله به بررسی علل، نشانه‌ها و راهکارهای مدیریت کمال‌گرایی می‌پردازد.

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد سیگار کشیدن شدید نه تنها ریه‌ها، بلکه خون و رگ‌های بدن را هم به سرعت دچار آسیب می‌کند.

از ترمیم اندوتلیوم تا اثرات ضدالتهابی، نارینجین پیش از رسیدن به کارآزمایی‌های بالینی، عملکردهای قدرتمندی در حفاظت از قلب نشان می‌دهد.

محققان دریافته‌اند که یک شاخص کلیدی سلامت که در سن ۷ سالگی اندازه‌گیری می‌شود، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی (CVD) در دهه‌های بعدی زندگی داشته باشد: فشار خون.

مصرف بیش‌ازحد شکر افزوده اثرات منفی زیادی بر سلامتی دارد. اگرچه مصرف مقدار کم و گهگاه آن اشکالی ندارد، اما بهتر است تا حد امکان مصرف شکر را کاهش دهید.

برای سال‌ها گفته شده صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که این توصیه برای همه افراد صدق نمی‌کند.

مناظره مجله تندرستی با موضوع تقابل طب نوین و اسلامی باحضور مرتضی کهنسال، فعال طب اسلامی و دکتر سید محمدمیرخانی، معاون اجتماعی و امور مجلس سازمان نظام پزشکی در تلویزیون اینترنتی همشهری برگزار شد.

شهردار کاشان گفت: پروژه‌های مسیر تندرستی فدک و فرهنگ‌سرای سرو در شهرک خاتم‌الانبیا(ص) با اعتبار ۳۶۰ میلیارد ریال به بهره‌برداری رسید.

پروتئین را همه ما شنیده‌ایم: از ورزشکاران حرفه‌ای تا کسانی که دنبال کاهش وزن هستند، همه درباره‌اش حرف می‌زنند. اما واقعاً چقدر پروتئین لازم داریم؟ آیا باید پودرهای پروتئین بخریم یا همان غذای روزمره کافی است؟ بیایید به زبان ساده بررسی کنیم.

اگر شب‌ها غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد، شاید راه‌حل ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید: یک مشت گردو!

آیا تا به حال نام جینسینگ به گوشتان خورده است؟ گیاهی با ریشه‌های دراز و پیچ‌خورده که قرن‌هاست در طب سنتی شرق آسیا به‌عنوان «اکسیر جوانی» شناخته می‌شود. امروز اما پژوهش‌های علمی پرده از رازهایی برمی‌دارند که می‌تواند جایگاه این گیاه را در پزشکی نوین نیز پررنگ‌تر کند.

بواسیر یکی از مشکلات شایع است که سالانه باعث نزدیک به ۴ میلیون مراجعه پزشکی و بیش از ۸۰۰ میلیون دلار هزینه‌ی درمانی می‌شود. این بیماری حتی بیشتر از مشکلاتی مثل سرطان روده بزرگ یا سندروم روده تحریک‌پذیر مورد درمان قرار می‌گیرد.

اگر قصد دارید در تمرینات قدرتی پیشرفت کنید، به جای کفش‌های نرم دویدن، سراغ کفشی بروید که پایه‌ای پهن، پاشنه‌ای محکم، اصطکاک بالا و فضای کافی برای انگشتان داشته باشد. انتخاب درست نه تنها به اجرای صحیح حرکات کمک می‌کند، بلکه شما را از درد و آسیب‌های احتمالی دور نگه می‌دارد.

برنا - گروه استانها: رئیس اوقاف شهرستان قم گفت: همزمان با هفته وقف، هشتاد و چهارمین مرحله طرح مهر تندرستی (ویزیت و داروی رایگان از محل موقوفه سهام الدوله) در قم به مرحله اجرا در آمد. 

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قارچ، لبنیات و آجیل ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کنند. محققان ۱۳ گروه از غذاها و جنبه‌های مختلف سلامت شناختی را بررسی کردند. به نظر می‌رسد قارچ‌ها بیشترین تأثیر را دارند و به راحتی می‌توان آنها را به وعده‌های غذایی اضافه کرد.

دمی مور: غذاهای مغذی را دوست دارم. گوشت نمی‌خورم. تخم‌مرغ می‌خورم اما به نظرم بخش مهمی از تندرستی از باطن به ظاهر می‌رسد و متوجه شده‌ام که خواب چقدر مهم است

قم- همزمان با هفته وقف، هشتاد و چهارمین مرحله طرح «مهر تندرستی» در آستان مقدس امامزاده جعفر شهید(ع) برگزار و خدمات درمانی و دارویی رایگان به ۸۷۰ نفر از مراجعان ارائه شد.

با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. در این مقاله با روش‌های مؤثر مقابله با خواب‌آلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.

جوش روی کمر نشانه چیست و چگونه درمان می‌شود؟ علت‌ها، علائم و بهترین روش‌های خانگی و پزشکی درمان جوش کمر را در این مقاله بخوانید.

صدا و سیما/ همزمان با شب میلاد پیامبر اکرم (ص) مجموعه ورزشی نایبند شمالی بندرعباس به بهره برداری رسید. شهردار بندرعباس در این مراسم گفت: این مجموعه ورزشی در فضایی به مساحت هزار و ۳۰۰ متر مربع؛ زمین چمن مصنوعی، ست بازی کودکان، زمین والیبال و ست تندرستی و‌سلامت است. بازار مهدی نوبانی افزود: مجموعه و

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب فقط برای کاهش وزن یا بهبود متابولیسم مفید نیست، بلکه می‌تواند نقش مهمی در محافظت از مغز و پیشگیری از بیماری‌هایی مثل آلزایمر و پارکینسون داشته باشد.

بدن انسان مجموعه‌ای هماهنگ از اندام‌هایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت می‌دهند. شناخت این ارتباطات می‌تواند به طراحی برنامه‌های ورزشی هدفمند کمک کند و نه‌تنها عضلات بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود ‌بخشند. ورزش، در سطح سلولی، یک بازسازی همه‌جانبه برای بدن است.

دیابت نوع ۲ یکی از بیماری‌های شایع قرن حاضر است که هر روز قربانیان بیشتری می‌گیرد. اما شاید راه‌حل پیشگیری از آن به‌سادگی اضافه کردن چند وعده ماست به رژیم غذایی باشد.

برخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه می‌گویند میوه‌ها دشمن وزن شما نیستند! دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید می‌کند افزایش مصرف میوه نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و روده و کاهش ریسک سرطان کمک کند.

غذایی که امروز می‌خورید، از فردا تغییر در میکروبیوم روده شما ایجاد می‌کند. اگر ادامه دهید، این تغییر هر روز قوی‌تر و پایدارتر خواهد شد.» – دکتر بولسیویچ

تحقیقی تازه نشان می‌دهد تنها با نوشیدن روزانه کمی سرکه خرما می‌توان در مدت کوتاهی قند خون و کلسترول را کاهش داد؛ راهی طبیعی و ساده برای کمک به کنترل دیابت نوع ۲ و سلامت قلب.

آخرین خبر/ورزش و تندرستی، سلامتی، جنب و جوش چه خوبه ورزش اما تشنه شدی آب بنوش سلامتی چه خوبه با ورزش و با تمرین با یک تغذیه‌ی خوب سالمی تو آفرین! بازار وقتی که خوردی زمین گریه نداره اصلا قوی‌تر از همیشه زود پاشو حرکت بزن! بهار نژند به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhaba

هیات آمادگی جسمانی و تندرستی استان خوزستان حائز رتبه سوم در میان استان های سطح یک و سراسر کشور شد.

برای مشاهده آگهی استخدام کمک آشپز در مجموعه اسپا و تندرستی حس خوب زندگی کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

سیب گلو یا سیب آدم چیست و چگونه می‌توان آن را از بین برد؟ این مقاله شما را با علل برجستگی سیب گلو، روش‌های درمان و جراحی، مراقبت‌های بعد از عمل و نکات ظاهری آشنا می‌کند.

برخی از ترکیبات غذایی کاملاً مناسب به نظر می‌رسند؛ مانند شیر و کلوچه. با این حال، بهتر است از سایر جفت‌های غذایی محبوب اجتناب شود. از دیدگاه تغذیه‌ای، ترکیبات خاصی می‌توانند جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی را مسدود کنند.